北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
018月4日合肥高温致3例急性心梗，最小患者仅30岁，均因高温户外作业诱发。
02高温致脱水与电解质紊乱，增加斑块破裂和血栓风险，易误判为中暑延误救治。
03专家建议少量多次补温水或淡盐水，避暴饮冰水，午间减少外出并保证7-8小时睡眠。
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大皖新闻讯连日来合肥持续高温，滚滚热浪不仅考验着人们的体感耐受度，更对心血管健康构成了严重威胁。8月4日，“小叶医探”从合肥市第二人民医院获悉，该院心血管内科在一个中午的时间里，接连收治了3例急性心肌梗死患者，其中年龄最小的仅30岁。
三例病例均指向高温户外作业
该院心血管内科主任医师张静介绍，这3例心肌梗死患者有一个共同的特点——高温下进行户外作业。“他们的职业分别是搬家公司工人、送水工和户外销售人员。”其中，这位30岁的户外销售人员情况尤为令人揪心。张静透露，他其实已经不舒服整整一天了，但一直没有重视，来就诊时已经出现心衰、肺水肿等急性心梗并发症。
为什么高温天气会成为心梗的“催化剂”？张静解释，在高温环境下，人体易发生脱水，血液粘稠度随之增高。与此同时，大量出汗还会导致体内电解质紊乱，增加恶性心律失常的风险。在这些因素的共同作用下，血管内的斑块更容易破裂，形成血栓堵塞冠状动脉，从而诱发急性心肌梗死。
值得注意的是，夏季心梗的症状有时会与中暑混淆，导致患者延误就医。张静特别提醒，如果出现肚脐以上的胸闷、气促以及胸痛不适，一定要及时就诊，切勿像那位30岁的小伙子一样硬扛到出现并发症才就医。
记住这几点，给心脏“降温”
面对高温天气，户外工作者和普通市民该如何保护好自己的心脏？“补水是重中之重，但方法有讲究。”张静建议少量多次地补充水分，“一般情况下每隔半小时补充100到150毫升的温水。如果大量出汗，最好适当补充淡盐水或电解质饮料，以维持体内钾和钠的正常水平。”但要避免一次性暴饮，尤其是冰水，一旦大量饮用冰水，容易引起血管痉挛，从而引发心梗事件。
在饮食方面，夏季应以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，避免高油、高盐、高热量的食物。生活作息上，上午10点到下午3点是气温最高的时段，应尽量避免外出作业。此外还要保持充足的休息，晚上避免熬夜，每天保证7到8小时的睡眠。
高温天气还在持续，张静呼吁户外作业合理安排工作时间，避开正午高温时段。每一位在烈日下奔波的工作者，也请多关注自己的“身体信号”，及时补水、适时休息，别让心脏在酷暑中“中暑”。
大皖新闻记者 叶晓 张旭凡
编辑 汪艳
作者：叶晓，张旭凡
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