北京
文/幸福娃
曾仕强说：“你当下唯一的任务就是身心归位。”
人最累的时候，不是身体跑了多远，而是心和身子分家了。
古人讲“神不守舍，焉能不病”。这个“舍”就是你的身体，你的当下。你坐在这里，魂却飘在昨天那场争吵里，飘在对明天未知的恐惧里，飘在别人对你的一个眼神、一句评价里。
你的能量就像沙子，从指缝里一点一点全漏光了，剩下一具空壳，能不乏吗？
身心归位的核心，不在于“归”，而在于你肯不肯承认自己的“不在位”。
你总觉得自己得干点什么大事，得操点什么心，得担忧点什么才叫负责任。但真正的负责任，是先把你这颗心安顿好。一颗不安顿的心，看什么都带着慌张的底色，做出的决定也全是错乱的。
归位，就是把你放出去的风筝线收回来。过去的事儿，已经凉了，你反复咀嚼，那是在吃剩饭，没营养还坏肚子。未来的事儿，还没来，你提前焦虑，那是在预支痛苦，本金没亏，利息先付了一大笔。
你唯一真正活着的，就是这一呼一吸之间。这一秒，你在走路，脚底板接触地面的感觉就是你的全部。
这一秒，你在喝水，水温滑过喉咙的感觉就是你的全部。把向外攀缘的神识拉回来，安放在此刻你正在做的这件事上。哪怕只是发呆，也让身体和魂儿待在一起发呆。
这种状态，不是消极，是极度的清醒。清醒的人，不被念头牵着鼻子走。
你看，焦虑是怎么来的？不是事情本身压垮了你，是你脑子里不断重复的那个“万一”把你压垮了。
你吃饭时，脑子里那个“万一”在工作，你根本没尝出饭的滋味。你工作时，脑子里那个“万一”在家庭，你根本没专注在事情上。
你以为你在活，其实你只是被脑子里那个胡思乱想的播放器带着跑。身心归位，就是让你从那个播放器里跳出来，把遥控器抢回来。
手在哪儿，心就在哪儿。干活的时候，心和手在一起；休息的时候，心和身体在一起。别让你的身体在当下，心却像个无处安放的野鬼，在过去和未来之间撞来撞去。
安静，是找回能量的唯一磁场。你不需要去深山老林闭关，修行就在这红尘俗世里。你该吃饭时，别把手机当咸菜，就好好吃那碗饭。
你该睡觉时，别把明天的烦恼当枕头，就好好睡那个觉。你该工作时，别把抱怨当成动力，就专注地扎进去。
当你身心合一的时候，会产生一种非常奇妙的心流。时间变慢了，或者说，你感觉不到时间了。你的效率会极高，你做出的东西自带灵性。更重要的是，你一点也不累。因为你的能量没有一丝一毫消耗在无关紧要的胡思乱想上。
这种归位的状态，才是一个人最顶级的滋养。不需要靠别人的夸奖来充电，不需要靠物质的堆砌来填补空虚。你自己就是完整的。你的身体是大地的延伸，你的心灵是宇宙的回响，当它们合二为一，你脚下就有了根，眼里就有了光。
人一旦回了位，世界就对了。我们总是在外面找秩序，想摆平老公，摆平孩子，摆平老板，摆平生活里的一地鸡毛。
但你连自己内在的秩序都摆不平，你连自己的心都安放不回身体里，你拿什么去摆平外面的世界？
你乱了，你的世界就全乱了。把想要控制外界的执念放下，回来，安安静静地和自己待一会儿。别怕孤独，那个能和自己好好相处的人，永远不会孤独。
孤独是因为你把自己弄丢了，你找不到自己了，才拼命想抓住外面的人。当你身心归位，找到自己，你会发现，你就是全世界，全世界都在陪着你。
所以，别跑了。你唯一要解决的，就是此时此刻，让那口飘着的气，沉入丹田，让那颗飞着的心，落回腔子。
身心归位，这一生，就不会流离失所。
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