甘肃
数羊数到内蒙古、喝牛奶喝到想吐，还得花大价钱买个两千块的记忆棉枕头，结果半夜三点照样瞪着天花板。这种滋味，懂的人都懂！
那阵子我就这德行，脑子里跟开了个信息高速公路似的，车贷房贷孩子学费天天追着我跑。老婆嫌我翻来覆去，领导嫌我开会打瞌睡，逼得我只能去投奔78岁的退休教师大姨。
大姨退休多年，作息雷打不动。听完我倒苦水，她从老藤椅上站起来，翻出一个边角都磨圆了的牛皮本。秘诀就一句话：闭上眼，眼珠子往下瞅，脑子里的劲儿想着沉到脚后跟。 她说人睡不着是因为“神儿飘在了半空中”，得想办法把它拽回地面上来。
当晚我半信半疑试了一下，把眼睛一闭，眼珠使劲往下滚。你别说，眼球这么一翻转，整个脑袋瓜子瞬间就松懈了。再配合吸气、意念下沉，耳边的杂音跟被人按了静音键似的，远得听不见了。那感觉，就像整个人沉进了一口井里。
再睁眼时，洒水车的音乐都在楼下唱完了。我一把摸过手机——九点十二分！好家伙，定好的三个催命闹钟全聋了，第一次因为睡过头请了病假。
现在我妈总调侃我睡得比猪香。其实大姨那话特在理：失眠的根源，往往是心悬得太高，步子走得太急。把眼珠子往下放，其实就是把浮躁的念头摁回肚子里，接一接地气。日子嘛，别管外面有多喧嚣，能沉得住气，就能睡得踏实。这份不花钱的“降压药”，比什么补品都管用！
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