【渡过·咨询师专栏】王慧君：休学孩子的爸妈，可以利用假期做什么？

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放假了，看到朋友圈里，一些孩子或在补习班刷题，或在旅游地打卡，对于已经休学孩子的爸妈们，心里是否会有波澜？

放假前，就有妈妈问我，能否在假期做做孩子工作，开学了能去学校？

妈妈的着急我能理解，但近几年的工作，看到越来越多的孩子回家，与孩子和家庭有了更多的了解之后，觉得对孩子最有帮助的，并不是父母的育儿方法、沟通技巧，而是父母对困境的理解和心态。

今天，就来说说这个话题。

孩子的困境

孩子厌学、拒学、休学已经不是个别问题，而是比较普遍的现象。但父母往往自我归因，或只找孩子的问题，而忽略了社会和教育环境对群体的影响，明明是资源有限的锅，却被孩子不够努力、家长不够投入给背了。如果父母不总盯着朋友圈里各种晒娃，而能够意识到厌学是当下学生的普遍感受，心是否能够好受一些？

咨询室里有家长说，也不要他学多好，只要他能继续去学校就行。父母似乎已经做了最大的让步，但对于丧失自主性的孩子来说，上学本身就是巨大的挑战。

孩子不可能完全屏蔽同学间的比较竞争、人际交往和老师审视的目光，长期的无力感、自我怀疑、自我否定让孩子难以重启校园生活。

孩子确实在逃避，但未必是在享受。长时间休学、无所事事的孩子并未觉得生活多惬意，更多的是无聊感，能让他们感兴趣的人和事越来越少。

孩子的困难还在于认知局限和沟通障碍。

一个小学生因为作业没有做完决定跳楼，在这个孩子的眼里，作业就是天大的事。

一个高中男生跟妈妈吵完架后躲在阳台泪流不止，他说他不知道自己怎么了，他也不想这样，但就是这样了。

孩子的问题是社会环境、家庭困境、自身局限的综合呈现。如果父母能够看到孩子的退缩、脆弱、敏感、易怒其实是濒临崩溃前的呼救，比起外面的世界，家是他们唯一可以暂时保存自我的地方，心会自然的贴近孩子。

父母的心态

在假期帮到孩子，家长首先要调整好自己的心态。

这里不想再强调育儿理念、沟通方法，因为休学孩子的家长大多已经听了很多课，甚至比咨询师都讲能讲道理，但还是解决不了孩子的问题。

道理和医生不能给自己的亲人治病差不多，关心则乱，面对孩子的各种表现和情绪，父母常常站不住自己的位置。

在家长团体里经常可以看到，同一件事情，给别人建议时，家长可以心平气和、逻辑清晰，但到自己身上，常常感到进退维谷，左右为难。

什么是父母的位置：是既能容纳孩子的情感震荡，也能守住孩子的行为边界。

孩子遇到问题，本能地会把情绪、压力丢给父母。一方面自己轻松了，另一方面可以向父母学习应对之法。

如果父母是稳定的，就能够稳稳接住孩子的情绪，同时向孩子示范这种稳定，促使孩子自主性的发展。

什么是自主性？自主性意味着一个人具有感知和判断的能力。如果孩子的自主性能够得到认可和信任，就能够在不同的情境中根据自己的判断展开行动，并获得相应的愉悦满足。

比如孩子学游泳时呛水了，跟旁边的爸爸抱怨太难了，不学了。

如果爸爸情绪稳定会怎么做？爸爸会先把孩子托到岸边休息，恢复气息平稳。等孩子适应后，再告诉孩子呛水很正常，什么情况下容易呛水，如何避免，并示范给孩子看。孩子看到爸爸在水里游刃有余，禁不住鼓起勇气开始继续学习。

这种情况在学习游泳的过程中会反复发生，但在爸爸地耐心陪伴下，孩子终将体会到游泳的乐趣。

成功的关键在于孩子呛水难受、想要放弃时，没有担心孩子受伤，立即催促孩子上岸不学了，也没有责怪孩子的失误和抱怨，要求孩子更加谨慎、坚强，而是接住了孩子的害怕，让孩子感到安全，以身示范如何克服困难，等待孩子做好准备，再一次发起挑战。

面对孩子的行为表现与情绪起伏，若父母能做到不害怕、不急躁、不慌乱，以稳定的心态承接、容纳孩子的情绪，尊重并信任孩子自身的节奏，孩子就能拥有充分自主体验的空间。在亲身感受与探索的过程中，孩子会依据自身内在感受做出独立判断与选择，逐步拥有情绪与行为的自我掌控感，建立 “我可以、我能做到” 的自我确信，主动朝着内心的目标持续努力。这正是自主性逐步建立、稳步发展的核心过程。

对假期安排的思考

孩子状态不好，父母一门心思想让孩子快点好起来。但如果孩子向外没有目标，内在没有动力，本身缺乏自主性，父母只能是白废力气。同时，如果父母总处在自己的焦虑中，不是担心管少了，就是害怕管多了，孩子只会不断挑战父母的边界，难以有真的开始。

休学孩子最核心的心理短板，根源并非学习能力不足、成绩暂时落后，而是长期缺乏自主性与自我效能感。他们表现出的退缩、逃避，并不是彻底放弃成长，而是长期承受批评与否定后启动的心理自保行为：本质是拼尽全力维护 “我是有价值、我能够做到” 的自我价值感。

孩子当下的表现，并不能说明全部。没有谁的人生是一帆风顺的，真正决定一个人能走多远的，不是有没有停下来过，而是在面对困难和失败时，还能够自我调节，重新定位，继续坚持。

所以父母完全不必争一时的早晚、快慢，而是应该思考如何调整自己的心态，影响孩子的状态，支持孩子的自主性和自我效能感，重建孩子对自己的信心。

不管孩子是休学还是放假，正常的作息、适当的运动、必要的家务劳动等，都有利于孩子的自我体验，都能促进孩子的自主性发展。

可以从一件事情开始，从最简单、最容易的部分开始。比如每天跑400米，或者步行30分钟。又比如收拾房间，料理生活，每天学一个生活技能。可以鼓励孩子自己完成，也可以陪孩子一起，尊重孩子的意愿。虽然这些都是日常生活小事、琐事，但真正做到、做好也需要认真和坚持。

有些家长说，孩子不听自己的。首先，并不是要孩子一定听爸妈的，而是看孩子有没有自己在做的事情。只要孩子在自己喜欢、热爱的事情上持续投入，都是值得鼓励和肯定的。

一些痴迷游戏、动漫、小说……的孩子，跟专注学习、运动、艺术……的孩子，本质上都是在享受做自己喜欢的事情以及从中获得的成就感。

关键在于他们是否具有持续发展的空间，除了专业能力，还需要综合素养，这些离不开自律的生活、健康的心理。

很多休学青少年生活起居依旧被父母全权代劳，只会被动接受照顾，没有任何 “我能管好自己” 的体验。学习受挫后，没有其他领域支撑自尊，只能全盘否定自己。

自主最早从 “掌控自己” 开始：穿衣、整理房间、按时作息、照顾饮食、处理自身情绪、打理个人物品，全部是自我管理能力。

除了“我能做好我自己的事”， 稳定的自尊还需要“我对他人、对家庭有用”的体验。

每个孩子都希望得到父母的重视，渴望话语权。无论是家里的事，还是孩子自己的事，父母习惯一言堂，孩子的想法、意见总是被轻视、否定，渐渐地不敢表达，不愿参与，最终丧失判断和决策的能力，是自主性缺失的典型表现。

所以除了在做自己的事情，孩子有没有在自我照顾、分担家庭事务、参与家庭决策，同样很重要。

只要孩子还在依赖父母的养育和照顾，无论是怎样的状态和表现，父母就有责任和权力去重塑孩子的自主性和自信心，这是帮助孩子未来独立最根本性的支持。

人的一生不可能不走弯路，或早或晚，经历过失败、迷茫的人，也才懂什么是自己最想要的。

以前听过一个故事。一个男人遭遇事业惨败，回家后每天看书喝茶、养花种草、买菜做饭，一待就是三个月。妻子虽然没有不悦，但难免担心，于是请男人的好友到家里做客，希望可以纾解男人的心结。

朋友来了，跟男人一起品茶赏花，摘菜做饭，一天很快就过去了，两个人并没有深谈。晚饭后，男人继续在厨房收拾，妻子问朋友爱人的情况。朋友说：你不用担心，他一个这么热爱生活的人，不会就此沉沦的，我猜他很快就会有行动。果然不久后，男人开启了新的事业。

人生有很多假期，有法定的，也有可能是自己给自己的。无论长短，希望每个假期都能成为我们人生阶段的休息区、加油站，让我们可以放松心情、补给能量、调整规划、再次启行。

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