上海
暑假该怎么过才充实？恐怕是学生和家长都在考虑的问题。最近，中国青年报·中青校媒围绕大学生暑期的一份调查显示，实习（20.23%），打工赚钱（17.30%），休息、放松（13.49%）是受访大学生暑假最优先规划的事项。
如今的暑期活动，远比几十年前来得丰富。各类实习和实践，不少学生暑假还没开始，就把计划订得满满当当。相比过往，随着互联网时代的来临，越来越多的学生已然知晓，暑假的两个月不能虚度光阴。打开社交媒体，不少学生已主动规划假期安排。
其实，半工半读，休息的同时接触社会，一直是暑假的主旋律。古人虽然没有固定的暑假，但伏歇中的耕读却是不少普通士人度过夏日的方式。古人或借此为科举备考，或打打短工补贴家用，其生活形态也与当下学生的状态颇为类似。张弛有度、知行相济的夏日生活，自古便是青年人沉淀自我、增长阅历的绝佳契机。
有教育专家把暑假视为学生的加油站与情绪避风港。毕竟短暂脱离了课堂学习，回归家庭或走向社会，都是对过往学校作息的一次调整。学生可以跳出应试学习的固化模式，在自由时光里治愈学业疲惫、培养兴趣特长、锻炼独立能力，实现全方位的成长。
当然，也有家长和学生把暑假看作弯道超车的好机会。对处于基础教育的学生来说，从培训补习到研学培训，假期一般都是教培行业的旺季。对大学生来说，实习实践积累社会经验，暑假又是一个难得的好机会。不过，暑假的时间有限，即使规划再精细，也很难承担多种功用。
很多人既要兼顾学习提升、社会实践，又想留出休闲娱乐的时间，多重期待叠加之下，心理压力陡然攀升。属于暑假的时间焦虑就此产生，有人陷入拖延内耗、虚度时日，还有人为弥补平日疏漏，在假期末尾仓促突击完成暑假作业，打乱了暑期原本的节奏与意义。真正的暑期规划，从来不是面面俱到的堆砌，而是张弛有度的取舍，找准节奏、贴合自身，才能真正告别焦虑、充实成长。暑假的主题从来是间歇和自我提升，找到最合适自己的方式，才是暑假最好的过法。
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