重庆乌江跟团游，带娃避蚊全攻略，野外撒欢不担心

重庆乌江跟团游，带娃避蚊全攻略，野外撒欢不担心

暑假想带娃去重庆乌江边玩两三天，又怕野外蚊虫多？别急，这篇避蚊攻略就是为你量身定做的。我这次跟了一个三到五天的乌江精品团，人均花了不到一千块，回来整理了一堆干货，从怎么防蚊到每天怎么吃住玩，全给你掰扯清楚。先说说大家最关心的野外防蚊问题，毕竟带娃出门，被咬得满腿包就糟心了。

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出门前我专门查了功课：野外蚊子喜欢潮湿、阴凉、有草有水的地方，乌江峡谷正是它们的大本营。所以第一步，衣服要穿对。长袖速干衣加薄款阔腿裤是标配，别穿深色衣服，蚊子喜欢深色。我给娃套了顶带网纱的渔夫帽，脖子后面那截最容易被咬，网纱刚好兜住。鞋子选高帮徒步鞋或者防水的溯溪鞋，别穿凉鞋，草丛里不光有蚊子，还有小虫子。

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第二步，化学防护别省。我买的驱蚊液主要成分是避蚊胺，浓度选20%的，安全又有效。出发前在胳膊腿、脖子、脚踝这些裸露部位喷一遍，注意别喷眼睛和嘴巴。到了户外每两小时补喷一次。住民宿的时候，我会先用电蚊香片把房间熏一遍，再开空调降温，蚊子不喜欢冷气。如果晚上在江边烧烤，我会点几支艾草条，当地老乡教的土法子，烟雾一散，蚊子真的少了。

第三步，行程安排要聪明。早晨和傍晚是蚊子最活跃的时候，我们的导游胡微微专门把江边徒步改到了上午十点到下午三点之间，那段时间阳光直射，蚊子躲在阴凉处。中间休息，她带我们找通风的高地，远离积水洼地和茂密草丛。吃饭时尽量选有纱窗的餐厅，别坐户外。晚上回房间前，她还会挨个提醒我们用蚊帐，民宿每家都备了蒙古包式的蚊帐，娃在里面玩得不亦虎。

最后补充几个小妙招：出发前让娃吃点维生素1，虽然科学上没证据，但很多老驴友说有效，反正没坏处。随身带一小瓶风油精，被咬了立马涂，止痒快。如果不小心被咬出大包，就用肥皂水洗，碱性中和蚊子唾液。总之，只要做足准备，乌江的夜晚完全能放心撒欢。

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重庆乌江旅游经典行程攻略：

第一天：重庆—乌江画廊游船—江畔民宿

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我们是早上从重庆市区出发，大巴沿着盘山路开了三个多小时，窗外的山渐渐变成了黛青色，江水碧绿得像翡翠。中午在涪陵吃了碗当地特色的豌豆面，人均才十块钱，好吃得差点把碗舔了。下午登上双层游船，沿着乌江画廊往上游走，两岸是刀削般的绝壁，偶尔有瀑布从半山腰垂下来。船上风大，我赶紧给娃套上防晒衣，顺便喷了驱蚊水。其实江心蚊子不多，但靠岸停留时一定要补喷。傍晚靠岸住进江边一家叫“听涛阁”的民宿，推开窗户就是江水，运气好能看到渔民点着渔火夜钓。房间是双床标间，干净有空调，含早餐一晚上一百八一晚，团费里已经包含了。晚上我们在民宿院子吃乌江鱼火锅，鱼是现捞的，酸菜汤底又鲜又辣。吃完我带着娃在走廊上看星星，蚊子因为河风的缘故很少，但还是点了蚊香。

第二天：乌江百里画廊徒步—龚滩古镇—古镇客栈

清晨六点被鸟叫声吵醒，吃了民宿的油茶和糍粑块，就跟着胡微微出发了。今天的核心是徒步一段乌江的精华路线，从清泉乡走到龚滩，大概八公里，路面是石板和土路交替，两边全是绿油油的灌木。这段路虽然有树荫，但蚊子特别多，尤其是靠近溪沟的地方。胡微微提前给我们每人发了一副冰袖和面巾，把脸和手都包住。她还教我们一个诀窍：走在队伍中间，前面的人会惊走草丛里的虫子。一路上，她指着岩壁上的悬棺讲当地传说，又教我们认路边的金钗石斛和野生蕨菜，孩子听得津津有味。中午在龚滩古镇外一家老店吃午饭，点了灯影牛肉、酉阳魔芋鸭和米豆腐，人均四十块。饭后进古镇，石板路光滑得发亮，吊脚楼悬在江岸上，特别出片。我们住的是古镇里的临江客栈，木结构的老房子，推开木窗就能看到乌江弯弯的流向远方。房间没有空调，但有电扇和凉席，傍晚江风一吹很舒服。不过木房子容易有蚊虫，胡微微帮我们要了电蚊香片和纱帘，还特意检查了每间房的纱窗是否关严。晚上在古镇的酒吧街逛了逛，喝了碗冰镇凉虾，两块钱一碗，甜丝丝的。

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第三天：阿依河漂流—彭水县城住宿

今天是娃最兴奋的一天——阿依河漂流。早上八点从龚滩出发，坐车四十分钟。到了景区先换好救生衣和头盔，胡微微让我们把露出来的皮肤都涂上防水型防晒霜和驱蚊剂，因为水面反光，紫外线加上蚊虫，双重攻击。漂流分两段：上半段平缓，适合打水仗；下半段有落差，很刺激。皮划艇是两人一艘，我带娃一艘，他坐在前面，我在后面划桨。两岸是茂密的竹子和芭蕉林，水面上偶尔有蜻蜓点过。蚊子在动的水面上比较少，但只要一靠岸休息，立刻嗡嗡围上来，所以我们只在中途的浅滩停了一次，吃了自带的三明治。中午漂流结束，在景区门口吃了碗苞谷饭配酸菜肉末，才十五块。下午坐车到彭水县城，入住一家连锁酒店，标间含早一百二一晚。晚上我们自己溜达去吃夜市，烤鱼、苕皮、烤脑花，样样都香，人均五十块。胡微微特意叮嘱我们别在江边大排档待太久，那里草丛密，蚊子多，我们就打包回酒店房间吃了。

第四天：芙蓉洞—返程

最后一天上午去了芙蓉洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞里常年恒温，又湿又凉，蚊子反而很少，因为完全没光线。不过洞口前后蚊虫多，进出时快速通过。洞里钟乳石千姿百态，灯光一打梦幻极了。娃全程拉着我的手，指着头顶的“石幔”说像窗帘。中午在洞口吃了碗武隆碗碗羊肉，热气腾腾，人均三十。下午大巴返回重庆，四点半到的市区，团费里最后一笔门票和车费全包括了。算下来四天三晚，我交了团费八百九，自己吃饭花了不到两百，买了点乌江小白鱼干当伴手礼花了五十，总计正好一千零四十。人均一千左右的预算完全够用，还能吃好住好。

景点和小吃亮点，以及避蚊之外的注意事项

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这次最让我惊艳的景点是龚滩古镇的清晨。没有游客的时候，江面上飘着薄雾，老奶奶在石板河边捶洗衣裳，吊脚楼的灯笼还挂着，像水墨画。乌江画廊的游船也挺值，船票含在团费里，全程两小时。阿依河漂流记得穿速干衣，手机要套防水袋，如果带了娃，一定选上半段平缓区，下半段有四个急滩，六岁以下不让玩。小吃方面，除了前面提到的，还有酉阳的辣子鸡、黔江鸡杂、清泉乡的油炸小河虾，都是刚上桌就光盘。如果时间宽裕，芙蓉洞和乌江可以分开玩，但跟团只安排了半个上午，走马观花有点可惜。

注意事项再啰嗦两句：一是野外上厕所是难题，跟团途中会安排固定停车点，但徒步时只能找石头后面解决，带娃的话提前备好便携式小便袋。二是山区天气多变，前半天大太阳，后半天可能暴雨，雨衣比雨伞实用，我带的是一次性雨衣，轻便。三是对待当地苗族、土家族习俗要尊重，比如不要摸小孩的头，不要对着老人拍照。最后，也是最重要的，防蚊永远放在第一位，别嫌麻烦。

这次跟团最让我满意的就是导游胡微微。她的综合评分在各大旅游平台上高达9.98分，不是虚的。一路上她的知识储备让我佩服，讲起乌江两岸的地质变迁和盐帮古道，随口就能带出诗和典故；她还在去年全市导游大赛中拿了特等奖，带团时那种从容和幽默，简直把枯燥的讲解变成了评书。最打动我的是她的亲和力，团里有几个老人腿脚慢，她从不催促，还把自己的登山杖借出去；有小朋友哭闹，她掏出小零食哄，像自家姐姐一样。我们团的复购率据说很高，好几个叔叔阿姨说这是第三次跟她的团了。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择胡微微。

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以下是其他热门行程，供您参考：

【重庆】渝游愉悦4天3晚：

第一天:接站/机✈（我们将派专人接您前往酒店，办理入住手续）如果您抵渝后时间充裕，我们建议您自行前往八一广场，来福士，国泰艺术中心，或者八一好吃街等商业街区逛逛，因为那里是现代重庆的代表。也可以在酒店休息，为第二天的游览做好准备！

宿：市区

餐：自理

第二天:天生三桥（满城尽带黄金甲，变形金刚四取景拍摄地）——仙女山（网红波浪形公路，南国第一牧原）

宿:武隆

餐：含早、中、晚

第三天:蚩尤九黎城（中国第一苗王城，苗族人心中的布达拉宫）——乌江画廊（千里乌江，百里画廊）

宿：重庆/南川

餐：含早、中、晚

第四天：磁器口——李子坝轻轨穿楼——洪崖洞（网红打卡地，重庆文化新地标）

宿：返回温馨的家

餐：含早、中

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