广东
11日夜间
今年第9号台风“巴威”在浙江登陆
成为今年以来登陆我国的最强台风
不过对于广东来说
今天最难的还是忍受“蒸煮模式”
大范围高温炎热天气
叠加分散雷雨
注意防暑、防晒、防雷雨
广东省气象台预计
12日
继续受台风“巴威”外围下沉气流影响
广东大范围高温炎热天气维持
大部市县最高气温35～38℃
局部39℃
部分地方间中有雷阵雨
雷雨时局地伴有8级左右短时大风
12日
粤西、粤北和粤东市县晴到多云，有分散（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，其余市县晴间多云，局部有（雷）阵雨，雷雨时局地伴有8级左右短时大风。
13日
广东中南部市县多云间阴天，有（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨，35℃以上高温范围有所缩小。
14日
广东中南部市县多云间阴天，有中（雷）雨，局部暴雨，其余市县多云，有（雷）阵雨，35℃以上高温范围继续缩小。
最高气温或达37℃
东莞高温橙色预警信号生效
【东莞高温橙色预警】预计东莞市高温炎热天气持续，最高气温将接近或达到37℃，东莞市气象台7月11日12时45分将高温黄色预警信号升级为橙色，请注意防暑降温。
东莞气象台预测，预计东莞13日有雷阵雨、局部大雨；14日有大雨到暴雨；15—18日受西南季风影响，有中到大雨；展望19—21日，仍有明显雷雨过程。天气高温炎热，请注意防暑防晒；未来一周雷雨趋于明显，请防御局地强降水、雷雨大风等强对流天气及其引发的次生灾害。
炎炎夏日
人容易上火、口苦、肠胃黏腻
马齿苋能用最温和的方式
把身体里的“小烦躁”悄悄理顺
凉拌马齿苋
材料：鲜马齿苋100克（一人份），蒜末、盐、香油、生抽各适量。
做法：鲜马齿苋去杂洗净，锅中放入500毫升水大火烧开倒入鲜马齿苋焯水2～3分钟，捞出过凉开水沥干水分，切成小段；放入碗中，加入蒜末、盐、香油和少许生抽，充分拌匀即可。
功效：清热解毒、凉血润燥，适合暑季口干上火、咽喉不适、心烦易怒，以及饮食油腻、肠胃不适的湿热体质人群食用。
马齿苋鸡蛋饼
材料：鲜马齿苋100克（一人份），鸡蛋2个，面粉50克，盐、葱花、食用油各适量。
做法：鲜马齿苋洗净，放入沸水中焯烫2～3分钟，捞出过凉，挤干水分后切碎；将马齿苋碎放入碗中，打入鸡蛋，加入面粉、盐和少许清水，搅拌成均匀面糊；平底锅刷油烧热，倒入面糊，撒上葱花，煎至两面金黄、熟透即可。
功效：清热利湿、滋阴养胃，口感软糯，易于消化，既能补充营养，又能辅助调理肠胃。
马齿苋粥
材料：鲜马齿苋100克（一人份），大米50克，小米30克，盐少许。
做法：大米、小米淘洗干净，提前浸泡30分钟；鲜马齿苋洗净，放入沸水中焯烫2～3分钟，捞出过凉，挤干水分后切碎备用；锅中加足量清水烧开，放入大米、小米，煮至粥快熟时，加入切碎的马齿苋，继续煮5～10分钟，加少许盐调味即可。
功效：清热不伤胃，能辅助调理湿热腹泻、大便不爽者，适合夏季晨起食用，帮助调和脾胃。
来源 |东莞天气、广东天气、广东发布
编辑 | 章和
中新纪实
中新传媒
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