广东
大家常听说失眠要养心安神，可有些人明明养血安神的办法用了不少，觉还是难稳。
这个时候的问题就不全在心血亏，还得看看是否体内夹了痰。
今天，邀请到失眠专家赵国平，给大家分享一碗既养心神，又化痰饮的安魂汤。先关注起来，点赞转发给更多人。
痰饮停于心下，则惊悸不寐
中医认为人的心神要靠心血来养，可如果思虑过重、饮食不节或者气机运行不畅，体内就容易生痰饮。
痰饮属阴邪，最易困遏阳气，尤其停在胃脘、心胸之间，就会扰到心神。
心火本该下交肾水，现在被痰饮隔着，火不得静，神不得藏，人就容易惊悸、恍惚、卧不安。
这类失眠，也被称作“心下停痰，兼气血自弱”。
所以要想睡好觉，单靠养心还不够，还得把痰化开，让阳神归进阴里，人才睡得沉。
安魂汤
安魂汤具有养心安神、化痰镇静的作用，正是针对这种心血不足兼痰扰心神的顽固失眠，一边养，一边化，一边镇。
方子里用龙眼肉补养心血，扶一扶偏弱的心气；
酸枣仁收敛心神，把浮散的精气慢慢收回到阴分；
生龙骨和生牡蛎质地沉重，能安摄魂魄，让神思不再飘摇不定。
清半夏配合茯苓，从根源上减少痰饮生成，把胸膈间那层“黏滞”慢慢化开，心神才不被浊阴搅扰。
再加生赭石，引浮越的心阳缓缓下行，助火归阴，人自然容易沉静下来。
这几味配合，不猛不峻，既顾护原本偏虚的心血，又把碍事的痰浊悄悄化解，同时助阳气归位。
这类失眠往往不是单纯“缺觉”，而是身体里的阴阳交通被痰阻了一截，把痰理顺了，心火才肯安稳下交，人才能踏实合眼。
说到底，长期睡不好的人，多半是身心都绷得紧，气血走得慢，痰浊也容易跟着生。
如果你也是那种反复睡不沉、梦里累、醒后乏，又总觉得胸口糊着点什么，不妨从化痰兼养心的角度慢慢理一理，比一味强求“倒头就睡”要稳当些。
最后提醒：本文仅供科普参考，不作为诊疗依据。中医强调辨证施治，建议咨询专业医师进行体质辨证，制定个性化调理方案，不要私自用药。
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