本周滇超决赛！看球+游昆明攻略，直接抄！（附避堵攻略）

本周六（7月11日）

首届滇超联赛冠亚军决赛

在拓东体育场打响

昆明队VS丽江队

这是高原足球的巅峰之夜

而白天的昆明

22℃的气温

翠湖的满塘荷花

滇池边的绿道微风

又在喊你慢下来

这一趟

我们把热血留给球场

把松弛交给春城

小编整理了一份

“看球+游昆明”两日攻略

翠湖遛弯、滇池吹风、拓东呐喊

都给你排好了

这周末照着玩就行~

Day 1（星期六）

从荷花池到绿茵场

上午：翠湖周边文艺漫游

在昆明，先别急着赶路。把第一个早晨交给翠湖——这是昆明人的“城市会客厅”。七月的翠湖，荷花开得正盛，粉白相间的花瓣从密匝匝的绿叶间探出头来，空气里都是清甜的水汽。

沿着湖边走一圈，拐进云南大学的老校区。梧桐树荫遮天蔽日，会泽院的石阶被岁月磨得发亮，偶尔有学生抱着书匆匆走过，恍惚间像是回到了民国校园。

从云大东门出来，就是文林街。这条街不长，但咖啡馆、独立书店、手作小铺一家挨着一家，随便挑一扇看得顺眼的门推进去，都能消磨掉一整个上午的慢时光。

逛得差不多了吧？

肚子该咕咕叫了

别急，好吃的就在脚边

从文林街打个车

十分钟就到昆明最有烟火气的美食江湖

中午：南强街巷寻味

南强步行街和昆明老街连成一片，是那种“走进去就出不来的地方”。石板路两边，米线店、烤豆腐摊、炸洋芋档口挨挨挤挤，热气混着香气往上窜。

必吃清单给你划个重点：过桥米线要选汤头滚烫的那种，先下肉再下菜最后放米线，仪式感拉满；烤豆腐要坐在小摊边现烤现吃，蘸着干辣椒面，外焦里嫩；要是还有肚子，再来一份炒饵块，软糯里带着锅气，是昆明人从小吃到大的味道。

吃饱喝足

该换个节奏了

从热闹的老街抽身

往滇池的方向去

那里有风

有湖

有一条刚修好的绿道在等你~

下午：滇池绿道悠闲骑行

打车到海埂大坝，在路边扫一辆共享单车，沿着滇池绿道往南骑。这个季节海鸥还没回来，但湖面开阔得让人心旷神怡，西山睡美人的轮廓横亘在对岸，云从山顶慢悠悠地翻过去。

骑累了就停车在湖边坐一会儿，看水面被风吹出细细的波纹，偶尔有白鹭掠过。如果是去捞渔河湿地公园那段，还能看到水杉林立在浅水中，倒影和实物连成一片绿色秘境。

骑完车

身上的汗被风一吹就干了

该往市区回了

拓东体育场

本次的主角不是风景

是两万人的呐喊！！！

建议最晚六点半从住处出发。决赛之夜，拓东周边肯定堵，地铁是最靠谱的选择。可以在体育场附近随便找家快餐或面馆垫垫肚子，别吃太饱——太饱喊不动加油。

晚上：滇超联赛决赛（20:00开球）

拓东体育场的灯光亮起来的时候，你就知道今晚不简单。昆明队的主场，从来不是“观众席”，是“战场的一部分”。两万人一起跺脚、一起唱歌、一起骂裁判（当然要文明观赛），那种声浪能把屋顶掀翻，这场比赛的意义不用多说了。

滇超终极PK倒计时

避堵攻略速取

交通调整信息

赛事期间，将根据现场交通情况，视情对拓东体育场周边东风东路、白塔路、拓东路、岔街、聚奎路、尚义街、环城东路等道路采取临时性限行、分流、限流等交通调整措施。

交通调整期间，行经上述路段的车辆，可选择人民东路、北京路、环城南路、二环东路、吴井路、春城路以及环城东路、拓东路、白塔路交通调整范围以外的道路绕行。

停车管理规定

赛事当天，严禁车辆（机动车、非机动车）进入拓东体育中心内部区域，禁止在场馆周边东风东路（北京路至环城东路）、拓东路（北京路至环城东路）、尚义街（拓东体育场西门至北京路）、白塔路（拓东路至东风东路）、岔街、聚奎路等道路停放，不得在外围其他道路违法停放。

拓东体育场

位于主城一环内核心区域

周边人流、车流密集

且无停车资源

请观赛群众

优先选择地铁、公交等

公共交通工具出行

公交出行提示

赛前

拓东体育场周边东风东路、拓东路11条公交线路全部运行，市民可根据自身实际情况选择搭乘。

1.东风东路沿线站点：

拓东体育场（东风东路）北侧公交站，途经线路6条：5路、25路、67路、89路、105路、K1路。

拓东体育场（东风东路）南侧公交站，途经线路5条：5路、67路、89路、105路、K1路。

2.拓东路沿线站点：

市博物馆北侧公交站，途经线路4条：1路、62路、145路、213路。

市博物馆南侧公交站，途经线路4条：1路、62路、145路、213路。

岔街地铁站（拓东路）公交站，途经线路4条：62路、145路、188路、213路。

岔街（拓东路）公交站，途经线路4条：1路 、62路 、145路、 213路。

赛后

公交集团将以拓东体育场为中心，在周边道路部署公交疏散线路，开通2条地铁站快速转运接驳线路，分别至东风广场、大树营地铁站。

1.线路一：东风东路东风广场快速转运接驳线

拓东体育场北门东风东路由东向西（C86山茶坊路口至白塔路路段）前往东风广场地铁站（1、2号线首期工程及3号线换乘）。

2.线路二：拓东路大树营快速转运接驳线

拓东体育场南门拓东路由西向东（岔街拓东路公交站至环城东路路段）前往大树营地铁站（3、4号线换乘）。

轨道交通出行提示

拓东体育场周边区域轨道交通线路完备，地铁3号线、6号线和1、2号线首期工程均设有站点，市民可根据自身实际情况选择搭乘。

（一）东风东路：拓东体育场北门东风东路地铁3号线拓东体育馆站点。

（二）拓东路：拓东体育场南门东侧拓东路地铁6号线岔街站点。

（三）北京路：拓东体育场西侧北京路地铁1、2号线首期工程列车东风广场站点和塘子巷站点。

赛后离场时，将采取加密列车频次和延长运行时间的形式，全力保障观赛球迷返程需求。球迷可步行至地铁3号线拓东体育馆站、6号线岔街站、1、2号线首期工程塘子巷站，或通过2条地铁站快速转运接驳公交线路到达东风广场、大树营地铁站。

末班车后加开的载客列车除拓东体育馆站、东风广场站、大树营站、岔街站、塘子巷站外的途经站点只出不进。散场时段，拓东体育馆地铁站将执行“A、B口只进不出、D口只出不进”专项管控，同时通过“单向通行、分区分流、梯次放行”管控模式划分等候区、安检区、候车区、疏散区，杜绝进出客流交叉对冲。请广大乘客留意站内广播提示，主动配合现场工作人员的引导。

谁的金身先破？

你在看台上

就是答案的一部分

Day 2｜星期日

从拓东绿茵到滇池渔村

看完滇超联赛

怎么能不去晋宁打卡

2026昆明郑和文化旅游节

2026昆明郑和文化旅游节，明日启幕。从7月11日到19日，主会场设在晋宁牛恋小渔村；精彩不落幕，分会场活动将一直延续到10月。

主会场

滇池南岸·南洋不夜集

入夜后的小渔村，将“漂”来一整座南洋集市。

你可以捧一杯咖啡，在海风里听一场Live House；也可以在非遗手作摊上，亲手拼一艘属于自己的宝船模型。

东南亚风情的歌舞、落日余晖下的沙滩足球、露天派对——当滇池的晚风遇上马六甲的灯火，这里没有海，却处处是海的气息。

启动仪式

郑和故里的高光时刻

7月11日，小渔村将迎来郑和文化旅游节最隆重的开场。

那一天，一批“身边的晋宁人”将走上舞台——“春风十里 昆明有你”身边好人巡礼。他们不是明星，却用平凡的日子写下了不平凡的故事。

随后的文艺演出，将以古风、古典与现代歌舞交织，重现郑和下西洋的壮阔航程，也展开云南的多彩风情画卷。

晋宁旅居推介会

留下来，像晋宁人一样生活

如果你向往“有一种叫云南的生活”，这场推介会就是为你准备的。

旅居专家、企业代表和“过来人”将分享他们在晋宁的真实体验。

现场还设有沉浸式展区，带你走进古滇文明、钻进菌子山野、漫游滇岸原乡——不只看风景，更看到一种可以留下来的生活。

郑和航迹·山海共情

纪念郑和下西洋621周年主题展

从7月11日到10月11日，晋宁区博物馆（郑和纪念馆）将举办纪念郑和下西洋621周年主题展。

依托晋宁与马来西亚马六甲郑和文化博物馆的友好合作，这场展览将带你重走600年前的海上丝路。

开幕当天还有“巧手制宝船”研学活动，大朋友小朋友都可以亲手触摸那段波澜壮阔的历史。

“郑和杯”歌舞风采汇

用旋律致敬航海

7月，晋宁吾悦广场、郑和文化广场将响起歌声与舞步。

以音乐和舞蹈为媒介，传递郑和“和平友好、交流互鉴、勇于探索、心怀天下”的精神。

这不仅是舞台，更是晋宁本土音乐舞蹈人才的星光大道。

郑和航海梦·文体嘉年华

热血一夏

“郑和杯”篮球运动季（9月·郑和文化广场）——体育与节庆碰撞，在球场上感受“敢为人先、开拓进取”的郑和精神。

“郑和杯”青少年足球趣味活动（晋宁多所校园足球场）——面向孩子们，以趣味运动普及足球、锤炼团队，让拼搏精神在绿茵场上生根发芽。

晋宁都市漫游

夏日撒野计划

宝船奇趣街·潮玩撒野集（7月·吾悦广场、普照路）——郑和航海元素打造的城市“撒野”空间。平衡木挑战、绳索迷宫、巨型风帆灯光装置、航海家市集、甲板音乐会、星空观影……都市繁华里，也能体验探索与嬉游的野趣。

星辰大海·古风盛景（7月·七彩云南欢乐世界）——明代航海服饰的古装大巡游，带你一秒穿越。“小小航海家”亲子探险路线，戏水、攀爬、科普打卡，全龄段都能在这里找到夏日冒险的快乐。

烟火升腾·食色生香

晋宁美食汇

7月，整个晋宁都是你的餐桌。

晋城州街、六街包晌午、二街丰收节、古城米线节、旧寨渔人节、青龙洋芋节、双河火把节、宝峰调子会……各乡镇的特色节日轮番登场。

从街头小吃到匠心大菜，晋宁美食的精湛工艺和浓浓烟火气，足以留住每一个四方来客。

全年不断档

文化浸润·活力晋宁

晋宁各乡镇（街道）全年开展“我们的中国梦——文化进万家”“四季村晚”“戏曲进乡村”等系列文旅活动。各景区景点也将结合乡村旅游，推出农文旅体融合的丰富体验。

2026昆明郑和文化旅游节 · 速览

活动主题：郑和故里·滇风海韵

主会场时间：7月11日—7月19日

分会场时间：7月—10月

主会场地点：晋宁区牛恋小渔村

分会场地点：七彩云南·古滇名城、昆阳城区及特色乡村旅游点

这趟昆明

左手是滇池的风和荷花的香

右手是拓东的声浪和足球的热

两种节奏

同一种春城

周末见

来源：昆明文旅