孩子们暑假里都在干啥？奔赴各类新潮运动~

2026年暑假来了，平日里学习繁忙的孩子们如愿成为“放飞的小鸟”，他们终于有时间走进喜欢的“运动空间”，释放天性，锻炼筋骨，在身心愉悦中健康成长。有人参加足球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳等传统“大项”运动的训练营，有人则另辟蹊径，参加一些富有特色的小众运动，在这些“小而美”的赛道里打造“更好的自己”。

放下手机暂别电脑，小球场上玩一把

今年暑期，匹克球凭借多球融合的独特玩法强势破圈，从小众潮流项目跃升为全民轻运动新宠，成为市民夏日健身的热门选择。

在泊港运动中心，匹克球场地人气十足。赛场之上，球拍击打空心塑胶球的清脆声响不绝于耳，爱好者们移步衔接、轻巧对拉，节奏舒缓、对抗温和，轻松愉悦的运动氛围扑面而来。匹克球融合网球、羽毛球、乒乓球多项运动特点，场地占地小、规则通俗易懂，零基础新手短时间内就能掌握基础打法。全程无激烈冲撞、运动负荷适中、对关节友好、受伤率低，适配儿童、青年、中老年全年龄段参与，是名副其实的全民轻健身项目。

市民李女士表示：“暑假想带孩子坚持户外运动，传统球类难度偏高，跑步、游泳又比较单调。匹克球上手快、运动量刚刚好，既能让孩子放下电子产品、放松眼部视力，又能增进亲子互动，现在一有空就会来体验。”

与此同时，休闲精致网球热度持续走高，它一改专业竞技的高冷属性，更加大众化、休闲化、趣味化。各大运动场馆纷纷开设零基础体验课、青少年启蒙课程，简化复杂竞技规则，侧重运动体验与趣味互动，帮助市民轻松入门，在运动中提升肢体协调性与专注力。

泊港运动中心负责人表示：“进入暑期，匹克球和休闲网球的场地预约量大幅攀升，同比涨幅超六成，傍晚及周末时段基本全场饱和。为此新增了亲子体验场、青少年小班集训课程，精准匹配不同人群的运动需求，两项轻运动已经成为今夏最火爆的休闲运动项目。”

挑战高度，也挑战自己

暑期来了，在三邻桥体育文化园“向上攀岩”馆的岩壁上，孩子们正手脚并用，在教练的指导下向上攀爬。暑期刚到，馆里的日均客流量已经比之前增加了一倍，年轻人与青少年成为主力体验人群。

10岁的体验者张潇文表示：“我很喜欢攀岩这项运动，攀上顶的时候很有成就感，而且觉得攀岩的时候很有挑战性。”

据介绍，馆内设有速度攀岩、难度攀岩和抱石三大攀爬区，既有垂直岩壁，也有带仰角的挑战墙面，不同颜色的岩点标定出多条难度各异的线路，最多可容纳近百人同时攀爬。馆内的教练会给予新手专业细致的入门指导。这项运动不仅可以锻炼外部的肢体力量，同时也可以提升专注力、身体协调性和抗挫意志力。

“向上攀岩”馆主理人表示：“大多数来攀岩的人，会想要挑战自己，所以可能会去选择一些自己没有办法一次完攀的线路。攀岩还有更深层次的一个锻炼，就是锻炼我们的意识、我们的精神。”

拳馆热度拉满，“格斗小孩”阳光劲爆

在宝山体育中心旁边的一个拳馆里，10岁的俞雨泽是教练和队友们都非常喜欢的一名小学员。俞雨泽从去年开始接触拳击格斗综合训练，比较偏好技击类的项目，在训练和比赛中出力、流汗、对抗，让他觉得非常爽，练习格斗的进步就是对他最大的奖励。

“拳力格斗”训练营小学员俞雨泽表示：“今年是我第二年打拳了，放暑假之后有空就会来打拳，感觉身体比以前好了，不太生病了，出拳也比以前重了。”

“拳力格斗”训练营教练表示：“俞雨泽之前练过空手道，身体比较协调，他也比较能吃苦，和其他小朋友相比性格也更开朗，所以说比较适合这个项目。前段时间打比赛，他虽然表现已经很好了，但是和更好的选手比的话还是有不足的，以后就是要从中多找缺点，打更多的比赛，拿更多的奖杯。”

在杨行镇松兰路附近的一幢写字楼里，一个规模更大的拳馆人声鼎沸。这里不仅有许多青少年学员趁着暑期前来锻炼，有的家长也出于对孩子的关心前来“观战”。在家长看来，孩子参加格斗训练的目的不是成为专业的格斗运动员，而是通过这项颇有对抗性和挑战性的运动强身健体，并能培养吃苦耐劳、坚韧不拔、遇挫不馁的品格，让精神和身体一起强大起来。

在这里，一位8岁的小女孩经常来练拳，她妈妈也很欣赏女儿半年来的进步。

“拳力格斗”小学员邱恬表示：“练拳可以防身自救，可以保护自己。”

邱恬的妈妈表示：“这个运动能够锻炼孩子的意志，可以让她坚持把一件事情做下去，我们练了差不多有小半年了，她现在做一件事情专注力会更好一些。”

反应更敏捷，爆发力更好，体能更充沛，意志更坚强，也更加自信。拳击格斗的训练让这些青少年在挥洒汗水中变得强大起来。不论是六七岁的小朋友，还是十几岁的小哥哥、小姐姐，都让自己在这项运动中有了更多的阳刚之气，暑假生活也因此更有价值。

需要注意的是，青少年格斗对抗训练，核心是安全优先、轻接触、分年龄、重技术与礼仪，拒绝暴力和“硬对抗”。同时，对抗训练中还需要做好安全防护，佩戴好护具。

小众运动的持续走红，极大丰富了市民的暑期休闲生活，也有效激活了本地体育消费市场，带动了场地运营、运动装备、青少儿体育培训等业态升温，为区域体育产业高质量发展注入了全新活力。

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记者：段小龙 金梦芸 李桃 朱军 仲昱峰 薛峰

编辑：陆天宇

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