8省暴雨橙色预警，北方持续40℃高温，防汛防暑完整指南

8省暴雨橙色预警，北方持续40℃高温，防汛防暑完整指南

花下安然读书的游者

中央气象台7月6日早间同步发布暴雨橙色预警、强对流黄色预警，今年第10号台风“美莎克”虽减弱为热带低压，但残留环流携带大量水汽，北上途经多省带来持续性强降雨；与此同时华北、黄淮、川渝开启大范围高温烘烤，形成南涝北热双重危险天气，南方居民、北方户外务工人员、农村种植户务必提高警惕 。

一、全国天气实况：南方暴雨、北方高温分区说明

1. 暴雨影响区域（今日至明日重点防范）

广西中东部、广东中西部、湖南、湖北东部、河南南部、安徽北部、江苏北部、山东中南部全线暴雨，广西、广东西南部局地特大暴雨，单日降雨量最高可达280毫米；伴随短时强降水、10-11级雷暴大风、冰雹，容易出现城市内涝、道路积水、树木倒伏、围墙坍塌险情。

2. 高温覆盖区域

山西、河北、山东、河南北部、陕西、川渝多地气温突破37℃，局部冲至40℃，空气湿度大闷热难耐，热射病进入高发期，老人、高血压患者、工地环卫户外劳动者风险最高。

二、暴雨居家避险5条铁律，积水进屋立刻照做

1. 积水漫进房屋，第一时间拉总电闸、关燃气，禁止触碰泡水插座、冰箱、洗衣机，防止触电、燃气泄漏爆炸；不使用太阳能热水器洗澡，金属管道易导电。

2. 低洼住户提前用沙袋、挡水板封堵入户门，家中贵重物品、米面粮油、药品转移至二楼及高处；危房、临水平房居民听从社区安排提前转移。

3. 常备应急物资：充满电的手机、手电筒、饮用水、干粮、常备药品、口哨；暴雨期间严禁乘坐电梯逃生，全程走消防楼梯。

4. 关好门窗，远离落地窗、阳台玻璃，大风冰雹天气不要站窗边观望，防止玻璃破碎砸伤。

5. 积水退去后，被雨水浸泡的食物全部丢弃，不喝生水；接触污水后及时冲洗消毒，避免肠道传染病。

三、暴雨出门、开车完整避险指南

步行出行

1. 不贸然蹚积水路段，水面出现漩涡绕行，防止井盖被冲走坠井；涉水时脚下发麻立刻后退，远离电线杆、变压器、广告牌等电力设施。

2. 不在大树、工地围挡、高层楼下避雨，大风天气高空坠物风险极高；雷雨天气不接打手机，不触摸金属护栏。

3. 山区居民听到山沟传来类似火车轰鸣声，是泥石流前兆，立刻向山坡两侧高处跑，不要顺着河谷上下逃窜 。

开车出行

1. 暴雨天开启近光灯、示廓灯、双闪，低速行驶，拉大跟车距离，禁止急刹车、猛打方向。

2. 积水没过半个车轮坚决绕行，不要强行冲积水；车辆涉水熄火严禁二次点火，水位上涨前快速弃车逃生，必要时破窗自救 。

3. 停车避开大树、围墙、广告牌、低洼桥洞，防止大风砸车、积水淹车。

四、农田农户防汛补救措施

1. 玉米、大豆地块第一时间疏通排水沟，排出田间积水，避免根系泡水烂根；积水严重地块人工挖沟导流。

2. 暴雨过后及时喷施防病药剂，高温高湿极易爆发叶斑病、锈病；倒伏作物轻度扶正，重度不要强行拉扯，防止根茎断裂。

3. 农田受损、农作物绝收，保留照片、雨情记录，及时联系村委申报农业保险理赔，减少损失。

五、北方高温防暑：认清热射病5大预警信号，急救黄金步骤

热射病是致死性重症中暑，高温高湿天高发，老人、慢性病患者、户外工人最容易中招，记住四字预警：烫、晕、乱、喘、干 。

1. 体温飙升至40℃以上，皮肤干热无汗；

2. 持续头晕恶心、浑身乏力、走路摇晃像醉酒；

3. 意识混乱、胡言乱语、抽搐、昏迷；

4. 胸闷气短、心跳急促；

5. 恶心呕吐、腹痛虚脱。

热射病标准急救流程

1. 立刻拨打120，将患者转移至阴凉通风处，脱去全部外衣；

2. 冷水擦拭全身，重点冰敷脖子、腋下、大腿根部大血管处，搭配风扇加速降温，1小时内降到39℃以下；

3. 患者清醒可少量多次喝淡盐水，昏迷、呕吐禁止喂水，防止呛咳窒息；

4. 禁止吃退烧药、酒精擦身、灌藿香正气水，会加重肝肾损伤 。

日常防暑要点

1. 10:00-16:00尽量不外出，户外作业分段休息，每半小时到阴凉处补水；

2. 少量多次饮用淡盐水、电解质水，少喝冰水、高糖奶茶、浓茶；

3. 空调设置26℃，避免冷热骤变；老人不要全天紧闭门窗，早晚开窗通风；

4. 企业不得强制高温时段户外加班，克扣高温津贴可拨打12333人社热线投诉维权。

六、暴雨高温通用避坑误区

1. 误区：下雨降温不会中暑

纠正：雨后空气湿度飙升，体感温度更高，闷热环境散热困难，更容易诱发热射病。

2. 误区：车辆涉水熄火，等等水位下降再启动

纠正：二次点火会直接报废发动机，积水上涨会封闭车窗，被困车内危及生命。

3. 误区：少量积水可以慢慢蹚过去

纠正：水下可能缺失井盖、暗藏电线，积水仅十几厘米也能引发触电、坠亡。

4. 误区：出汗多就不会得热射病

纠正：大量出汗造成脱水，电解质流失，反而加速诱发重症中暑。

结尾

今日南北极端天气同步上线，南方重点防暴雨内涝、山洪、大风冰雹，北方重点防高温热射病。

家里有老人、务农亲友、户外上班的易友，转发收藏这篇避险指南，提前做好防范，平安度过极端天气。

遇险情、人员被困直接拨打110、119、120求助。