内蒙古
自我暗示和催眠的区别是什么，从理论上来讲，催眠是针对无意识、针对潜意识在做工作，而自我暗示，是针对意识层面做的工作。
虽然从理论上讲是有这样的区别，但是，它们确实能产生一种非常相似的结果。
如果我们能反复做到自我暗示的话，它就类似于一种催眠的感觉，就真的会让我们往那个方向走。
但是，有一个难点就是，很多时候我们潜意识很抗拒的一件事情，心理暗示就没什么作用了。比如说减肥，我们潜意识里总觉得不可能，或者是说，如果自己真的减肥了变得特别苗条了，要怎么面对其他的一些问题。
当我们的无意识里有这些阻碍的时候，自我暗示做不出来，我们可能会说：“我今天要少吃，我只吃减肥餐，不点外卖了……”我们反复的自我暗示，但是，可能还会冒出来一个我们克制不住的声音，“这样太受罪了，馋死我了，饿死我了，不行，我就得点外卖，这些减肥餐太难吃了……”等等。
如果针对的问题不是特别严重，我们可以做这个自我暗示，我们可以把这个事情实施下去。但是，如果我们无意识的阻抗非常非常强，有的时候自我暗示做不下去。
所以，最关键的还是要从无意识里打通那个阻碍，这样就会比较顺畅，我们吃着减肥餐也会觉得很好吃很香，会想象着自己马上要变成一个风姿绰约的女孩，那是一种什么样的感觉，这样效果才会真的特别好。
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