钱再多有什么用，64岁郎平如今的现状，给所有运动员们提了个醒

你印象里的郎平，还是那个站在女排赛场边眉头紧锁，一声吼就能镇住全场的铁榔头吗？最近郎平现身央视的世界杯特别节目，不少观众看完直呼，这还是我们认识的郎导吗？镜头里的她穿红上衣戴黑半个多月前还有网友在黄山偶遇郎平，她带着全家出游，一身休闲装扮戴棒球帽，手里拿着咖啡站在观景台拍照，气色好得完全看不出已经64岁。这次回安徽也算归乡，她祖籍就在安徽颍上，父亲是阜阳人，逛徽州古城的时候和当地长辈合影，一点架子都没有，亲和力拉满。

框眼镜，全程笑盈盈的，跨界聊足球都头头是道，松弛感直接溢出屏幕。可很少有人知道，这份从容背后藏着多少不为人郎平从女排主教练位置卸任，花了整整四年才真正卸下身上的重担，现在终于能自己安排每天的行程。很多人只盯着她商业代言不断，说她生活优渥赚得盆满钵满，却没人注意到，她每走一步都要伴着旧伤发作的疼。那些用青春拼来的冠军荣誉，早就变成了刻在骨头里的伤痛。

知的代价。

熟悉郎平的人都知道，他这一辈子的荣誉，全是硬扛着伤病拼出来的。当球员的时候，她是铁榔头，天天起跳扣球，膝盖髋关节早就磨坏了。转型当教练之后，每天六七个小时站在场边带队，颈椎腰椎也一个个出了问题。

之前郎平接受央视专访的时候说，自己颈椎、髋关节、膝盖都做了置换手术，身上还有七八处大大小小的旧伤。现在她不给自己定任何目标，每天就想睡到自然醒，抽足够的时间做康复。说这些话的时候她语气平静，听的人心里却酸酸的。那些赛场上的高光背后，是无数个疼到睡不着，只能靠止疼片熬到天亮的夜晚。

竞技体育就是这么残酷，所有的掌声和鲜花都围着成绩转，运动员付出的健康代价，只能退役之后自己慢慢熬。郎平已经是运动员里发展得顶好的了，有钱有地位，能享受最好的医疗资源，养老也不用发愁。可就算这样，换过的关节变不回原来的样子，阴雨天的酸痛也从来不会消失。钱能请到最好的医生买到最好的药，却买不回一个没受过伤的好身体。

整个体育圈里，被旧伤缠一辈子的运动员远不止郎平一个。不少年轻运动员还没打到退役，就落下了终身好不了的伤，有的退役之后没了光环，连日常起居都被病痛影响。郎平的现状之所以能戳中那么多人，就是把竞技体育最现实的痛点摆到了台面上。荣誉是一时的，伤病是一辈子的，拼成绩的路上，健康才是最不能随便透支的底牌。

卸任中国女排主教练之后，郎平的日子过成了很多人羡慕的样子。她没接国外球队开出的高薪邀约，也没有彻底躲起来不露面，就按着自己的节奏过日子。平时多陪陪家人，和丈夫一起散散步遛遛狗，时不时出门旅游看风景。这几年她也开始学着好好疼自己，练普拉提敷面膜，还留起了长发，把之前几十年亏欠自己的时光一点点补回来。

她也没彻底停下工作，商业代言公益活动体育论坛，偶尔还是能看到她的身影，靠着这么多年攒下的专业口碑，商业价值一直很高。很多人天天聊郎平现在赚了多少钱，地位有多高，却没看到她现在最珍贵的东西，是对自己人生的掌控权。

年轻的时候，她被比赛日程推着走，背着国家队的重担连生病都不敢耽误训练。到了64岁这年纪，终于能自己决定今天几她还是关心排球，看到好苗子忍不住要指点两句，碰到重要比赛也会守在屏幕前看，但她再也不会把全部自我价值绑在输赢上。活到这个岁数她终于想明白，赢过全世界固然厉害，能赢回属于自己的生活，才是真的赢家。

点起，去哪玩，做什么，不用再为一场比赛的输赢整夜睡不着。这种松弛不是躺平，是见过大风大浪之后懂得了什么该要离开国家队主教练的岗位，不代表离开排球事业。现在郎平还有个重要身份，是北京师范大学郎平体育文化与政策研究中心主任。她把大部分精力都放在了校园排球推广和青少年培养上，各地的青少年排球训练营里，经常能看到她手把手教孩子做基础动作。

什么该放

2025年11月，郎平在国际奥委会总部拿到了年度教练员终身成就奖，是这个奖项设立以来第一个拿奖的三大球项目教练，也是第一个拿到这个奖的中国人。站在领奖台上她好几次哽咽，说这是自己职业生涯最特别的一个奖。这份特别不只是因为荣誉分量重，更是对她四十多年体育生涯的全方位肯定，从运动员到教练再到体育推广，她一直都在自己热爱的领域发光。

比起当年带国家队的时候万众瞩目，现在深耕基层的工作看起来平平淡淡，意义却要长远得多。郎平心里清楚，一支队伍的长盛不衰要靠好几代人攒家底，只有把基础打牢，让更多孩子接触排球爱上排球，中国女排才能一直强下去。她用自己的影响力推校园体育，把半辈子攒的专业经验传给年轻教练，其实就是给中国排球的未来撒种子。

从站在赛场中央指挥比赛，到站在孩子身边耐心做示范，身份变了，初心从来没变。现在的她不用再背着全国人民的期待，安安心心做自己觉得有价值的事。这种退居幕后的从容，比任何一座冠军奖杯都让人觉得踏实。

参考资料：央视网 世界杯1/16决赛激战！《如约而至》羊城开讲，郎平跨界聊球超多干货！