夏天闷热、吹空调多、吃冷饮上火,很多人喉咙总有痰、咳不出咽不下、嗓子黏腻、晨起痰多、咳嗽不清爽。别乱吃止咳药,这几种天然食材泡水,温和清肺、化痰润喉,老人小孩都能喝,无副作用,简单又管用。
一、罗汉果润肺化痰水
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食材:罗汉果1/4个、清水500ml
1. 罗汉果掰开,取四分之一果肉
2. 放入杯中,倒入沸水焖泡10分钟
3. 可反复续水饮用
功效:清肺热、化痰止咳,针对喉咙黏痰、干咳、嗓子干痒,甜味温和,小孩也爱喝。
二、陈皮茯苓祛痰茶
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食材:陈皮2g、茯苓3g、沸水冲泡
1. 食材冲洗干净
2. 开水冲泡焖10分钟即可
功效:健脾祛湿、化老痰,专门对付白痰、稀痰、痰多吐不完,脾胃生痰根源解决,不反复。
三、雪梨枇杷叶清痰水
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食材:枇杷叶3克、雪梨小块、清水
1. 枇杷叶冲洗干净,雪梨去核切块
2. 小火煮15分钟,放温饮用
功效:清热化痰、润喉止咳,黄痰、热咳、喉咙肿痛最合适,温和不伤脾胃。
四、无花果甘草润喉茶
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食材:无花果2颗、甘草1小片
1. 洗净后开水冲泡
2. 焖泡10分钟
功效:清肺利咽、化痰散结,长期嗓子有痰、说话多痰多,老人小孩日常喝很安全。
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