江苏
关键信息：
- 英国周三周四或现40℃高温，或打破6月纪录
- 英格兰威尔士部分地区将启用罕见红色高温预警
- 电风扇不降室温，气温低于35℃时才较有效
- 政府建议避开11时至15时，夜间再开窗通风
- 英格兰发布红色健康警报，提醒互相查看状况
英国正为本周的极端高温做准备。一个笼罩西欧的“热穹顶”正带来持续升温，到周三气温可能升至40摄氏度。
英国将在周三和周四迎来可能打破纪录的高温。由于数百所学校关闭、公共交通预计出现混乱，英格兰和威尔士部分地区将从周三上午9时起至次日晚9时实施罕见的极端高温红色天气预警。
预报显示，气温最高可达40摄氏度，超过英国目前6月历史最高温35.6摄氏度。这一纪录创于1976年。面对这样的极端高温，许多人都在考虑该如何应对。
不少人本能地会使用电风扇降温，但这未必是最明智的选择。电风扇实际上并不能降低室温，只是让空气流动起来。
因此，即便风直接吹在身上会让人感觉更凉快，房间本身的温度并不会下降。英国政府的高温应对方案指出，电风扇只有在气温低于35摄氏度时效果才较为明显。
英国的住房并不擅长应对持续高温。房屋通常采用厚重砖墙、保温层、双层或三层玻璃以及较厚的屋顶瓦片，设计初衷是保温。此外，大多数英国家庭也没有安装空调。
不过，政府也给出了多项居家防暑建议，帮助民众度过接下来的几天。
应尽量避开一天中阳光最强的时候，通常是上午11时到下午3时。如果必须外出，应定时涂抹高倍数防晒霜，佩戴宽檐帽，并尽量寻找阴凉处。
要尽量保持室内凉爽。白天，朝阳房间的窗户和窗帘应关闭；当室外空气比室内更凉爽时，例如夜间，在确保安全的前提下可以开窗，并尽量让空气在屋内流通。
应避免剧烈体力活动，或将运动安排在一天中较凉爽的时段，例如清晨或傍晚。
要避免停留在闷热密闭的空间，例如停着不动的汽车内。
衣着应宽松、浅色，并尽量选择棉、麻等透气的天然面料。深色和合成材料更容易吸热并蓄热。
全天都应补充水分，而不是等到口渴才喝水。如果大量出汗，可以考虑饮用补液饮品，以补充流失的电解质。咖啡因和酒精会加重脱水，应尽量少摄入。
可以用凉水喷洒皮肤，或用海绵蘸凉水擦拭身体。用布包裹冷敷袋，放在腋下或颈部，也有助于降温。
还应关闭非必要电子设备。电视、笔记本电脑和充电器都会散发热量。
英国气象局预报员已针对周三和周四的极端高温与湿热天气发布罕见红色天气预警。与此同时，英格兰也已发布红色高温健康警报，称“即便是健康人群也存在生命危险”。
在这种情况下，及时查看家人、朋友和邻居的状况尤其重要，特别是那些更容易因高温而生病的人。如果你本人属于高风险人群，也应请他们留意你的情况。
作者：杰玛·斯特朗
来源：Brits warned not to use electric fans in heatwave as weather set to reach 40C
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