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生活在当今这个纷繁复杂的社会，谁不曾遇到过令人生气、甚至怒不可遏的事呢？工作中的挫折，生活中的困难，邻里之间的纠纷，夫妻吵架等等，都可以使人生气，恼怒甚至暴跳如雷。
但仔细想一想，发怒解决不了任何的问题，只能让自己的身体受到伤害。不发怒，控制好自己的情绪，心情坦然了，你会更快乐。
《内经》说：“百病生于气也。”研究表明：人在发怒时，能击溃人体生物化学保护机制，使抵抗力下降。怒气犹如人体中的一枚定时炸弹，随时都可酿成大祸。发怒时，会让人远离真理。有些事，本来有理，反而变得没理，本来小事，结果闹成了大事，甚至不可收拾。
所以当我们遇到不顺心的事的时候，一定要控制好自己的情绪，做到不发怒，要善于运用理智，以平和的心态来摆事实，讲道理。这样要比发怒时的大喊大叫，更能让对方心服口服，宽恕和谅解。只要我们肯下功夫，学会控制自己的情绪，加强自身的修养，那么我们就会达到“风平而后浪静，浪静而后水清”的境界。
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