北京
时间的脚步从不停歇，每次回首，总是会觉得过得飞快，这不转眼就迎来了四月二十八，这个月就要落幕了。当然日子依然向前，五月会如期来临。人们在心中盼望已久的端午节越来越近了。这是个古老的节日，期间的习俗也相当丰富。河边早已排出了一艘艘的龙舟，闲暇的时候有人们会在上边练习，鼓声，人们的口号声，把节日的氛围都拉满了。当然粽子的香味儿也飘起来了，邻居也送来了亲手包的粽子，软糯香甜。我也为孩子准备了新衣服，五彩线，香包，节日该准备的都准备好了。
除了端午的准备工作之外，二十八这天也有独有的习俗，比如药王诞，在传统中，人们所说的药王不止一位，神农，孙思邈，华佗，扁鹊等都为传统医学做出了重要贡献，都被尊为“药王”，因而药王诞的日期也会有所差别，二十八是其中之一。届时人们会表达纪念之情，并且采摘草药来泡手泡脚，这也与端午的习俗紧密相连，人们希望可以平平安安地度过夏日。下面就来看看这一天的内容吧，牢记：1要出，2不囤，吃3样，忌2事，寓意平安好运，事事圆满~
1要出
出门走走，临近五月，气温越来越高，暑气盛行，有的人便开启了宅家的模式，整日待在室内，吹空调乘凉。其实天气虽热，我们也要坚持一定的户外活动，一方面外界的空气更清新，适当晒晒太阳，也有助于攒阳气，强免疫。每天不妨在早上或是下午不太热的时候，出门走走，散散步，促进代谢和消化，我们的心情也会更舒畅。
2不囤
不囤大量的食物，临近端午，很多人都会发现，鸡蛋的价格上涨了一大截，这边已经在五块五上下了，这时候人们就会想着囤一些。加上快要过节了，民间也有囤食物的传统。不过现在也正是炎热的时候，食物容易变质，即使是米面也容易生虫子。所以说没有必要囤大量的食物，尤其是肉类。虽然可以冷冻，但风味和营养都会下降。蔬菜水果也是如此，尽量现买现吃，或是1-2天的量，新鲜可口不浪费。
吃3样
黄瓜，清凉可口的瓜类，天气越热越要吃。其也是端午期间的“五黄”之一。届时可以搭配皮蛋一起凉拌，爽口开胃，清凉解暑。
1、三个松花蛋，分别剥出来之后，切成小块，摆入盘中，留出放黄瓜的位置。
2、黄瓜洗好之后，用刮皮刀从一头开始，轻轻刮起，成为长条薄片。继而卷起来。
3、另外切点蒜，小米椒。再调个料汁，生抽，醋，芝麻油，些许盐，味道调好。
4、接着把食材都放入盘中，料汁均匀地淋上去，就做好了。
莲子，暑气交蒸的天气，容易烦躁，心神难安，可以用莲子来煮汤喝，其是药食同源的食物，有助于清心去火，宁心安神，改善体质等，帮助我们更加舒适地度夏。
1、一些莲子，百合，红豆，分别取一点，洗过后，翻入锅里，添上5倍左右的清水。
2、另外洗一小块陈皮，用纱布包好丢进去。
3、接着用煮粥的程序来煮即可，其熟透之后，补充一点碎冰糖，焖五六分钟就好。
瘦肉，天气热，人们的食欲差，但实际上体力消耗也多，因而要吃些肉类，来平衡消耗掉的营养。可以搭配些时蔬一起炒，帮助提升食欲，促进消化。
1、一块新鲜的瘦肉，切成条之后，往里边加点生抽，淀粉，食用油，搅一搅，在其表面裹匀。
2、胡萝卜一根，洗过后，继续切细丝的形状。
3、锅里放油，待均匀烧热后，肉倒里边，炒一炒，使之散开，熟透后，把胡萝卜倒里边，继续翻炒。
4、一分钟后，调些盐，鸡精，醋，再撒点芝麻，香葱，炒匀入味后装盘。
忌2事
忌大口喝水，盛夏时节已至，温度高，流汗多，容易口渴口干，那么需要及时补水。但是在这个时节里也要注意，不能明显口渴时才喝，更不能喝得太快。补水需要循序渐进，要时不时地喝两口，这样才能从真正意义上为身体补水。
忌到不熟悉的区域划船，临近端午节，划龙舟成为非常热门的活动，很多地区都会进行。而且天热了，人们都喜欢去河里划船，这也是夏日里的常见娱乐活动。但现在正值多雨的季节，雨水多，河流湖泊的水位等都有不同程度的上涨。所以我们在划船的时候，要选择正规的场所，并且做好必要的防护。而不能到不熟悉的地方去玩耍，以免带来麻烦。
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