四川
大多数人或许会以为，一位未来的国王会用一顿丰盛奢华的早餐开启新的一天，但威廉王子的晨间餐食却出人意料地简单——在家复刻这样一顿早餐，成本大约只需2英镑（约 18.13人民币）。
据称，威尔士亲王以两个鸡蛋、全麦吐司配黄油、一杯苹果汁和一杯茶开始新的一天。他选择的这份简朴早餐，营养专家认为提供了蛋白质、纤维和维生素的均衡搭配。威廉早餐习惯的细节，是在2022年访问康沃尔郡一处社区花园时透露的，当时他填写了一份营养问卷，并透露了自己通常早晨食用的食物。
尽管这份菜单可能缺乏王室生活中常见的那种奢华，但健康专家表示，这种搭配具有多种营养益处。
鸡蛋被广泛认为是优质蛋白质的最佳来源之一，含有人体必需的氨基酸，有助于肌肉的维护和修复。蛋白质也是健康均衡饮食的重要组成部分，能让人更长时间地感到饱腹。
全麦吐司提供复合碳水化合物和纤维，有助于消化健康，并在整个上午帮助维持稳定的能量水平。搭配黄油后，还增加了脂肪来源，有助于提升饱腹感。
威廉选择的苹果汁或许不仅仅能带来清爽的早晨开端。
在接受采访时，注册营养师夏洛特·福雷·格林表示，苹果汁含有天然存在的植物化合物——多酚，它们作为抗氧化剂，可能有助于保护细胞免受氧化应激。
她解释说，这些化合物可能有助于健康衰老，而苹果汁中的维生素C也在支持身体应对压力和肾上腺功能方面发挥作用。据这位营养师称，浑浊型苹果汁通常比清澈型含有更多有益的多酚，因为它保留了更多水果的天然化合物。
这份早餐的吸引力或许还在于其亲民性。此前的研究显示，鸡蛋、吐司和茶仍然是英国人最喜爱的早餐主食之一，这使得威廉的日常饮食比许多王室观察者想象的更加贴近普通人。
威廉王子并非唯一一位与简单早餐相关的王室成员。凯特王妃此前被报道早餐爱吃一碗燕麦粥，而其他王室成员据说也偏爱营养且简单易做的早餐。
对于那些希望养成更健康饮食习惯却不想花费太多的人来说，威廉的早餐提醒我们：开启均衡的一天并不需要昂贵的食材或时髦的超级食品。
有时，几个鸡蛋、一片吐司和一杯茶就足够了——即便对一位未来的国王而言也是如此。
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