四川
定居福州4年后，黄安已经完全适应并且爱上了福州的生活。4年前，他把北京的大平层给了儿子儿媳妇，自己一个人从北京搬家定居到了福州。
在福州，黄安有自己的朋友圈，还买了福州的大别墅。相比于北京的大平层，在福州住着大别墅，日子可别提有多么的惬意舒适了。
用黄安的话来说，住大别墅就不用担心楼上的邻居太吵闹，还可以拥有脚踩土地的真实感。
4年前，黄安定居到福州之后就请了一个住家保姆。如今这个保姆阿姨因为要带孙子，所以辞职不干了。
黄安这一次又找了新的保姆，不同于上一次，他这一次特意请了2个保姆。一个保姆负责做卫生，一个负责做饭。
黄安目前和二婚妻子一起生活。二婚妻子个子娇小，却看起来却非常年轻漂亮温婉，她不仅会吟诗作画，还会做的一手好饭菜。
一看也是艺术家，和黄安真的算是郎才女貌，琴瑟和鸣。
因为有了身边的人陪伴，又有保姆打理生活，黄安的晚年退休生活可以说是多姿多彩。
他和姐姐的关系也非常亲密。黄安的姐姐在湾湾经营着饭店，她也经常会来到弟弟家做客一段时间。这一次黄安的姐姐和姐夫都来到福州的大别墅做客。
在姐姐姐夫同住的日子里，黄安的日子更加的恣意。每天早上不到7点，二婚妻子就和姐夫一起在别墅的院子里打理花花草草。
姐姐和2个保姆阿姨在厨房里制作丰盛美味的早餐。黄安的姐姐也出镜了，是一个非常贤惠得体勤劳的女子，她亲自做了一大桌早餐给大家吃。
黄安因为患有糖尿病，所以现在坚持过午不食。也就是说他目前是实现20+4，一天中所有的东西都在4个小时之内吃完，其他的20个小时不吃任何东西，只喝水。
按照时间来推算的话，就是早上8点吃早饭，中午12点吃完午饭之后，黄安就不再进食任何的食物了。
黄安是真心的自律，他真的坚持做到了过午不食。因为过午不食之后，黄安自称身体比过去更加的轻盈了，身体也变得更加健康了。
因为一天只吃2餐饭，所以黄安对自己的早餐就格外的讲究。每天的早餐中，黄安都要吃雷打不动的生菜沙拉、玉面粥馒头等主食、鱼、肉、蛋等食物。
他讲究的是营养均衡。每一餐饭，黄安都没有让自己吃得过饱，坚持七分饱。
想起了韩雪的医生妈妈说过现代的人的病其实都吃吃出来的。韩雪家一天也只吃两顿饭。这就是有钱人的对健康的认知。
相比过去的需要干体力活，现代很多人都已经基本不干体力活了，所以其实一天真的不需要吃三顿饭。
对于一些人而言，一天吃三餐，其实还是吃过多了。现代人的三高，都是暴饮暴食吃出来的。
每一顿饭吃7分饱，保持适当的饥饿感，好好睡觉，这才是真的大养生。
当然，大养生还有一个最重要的大前提，那就是保持心情的愉悦。就好比现在的黄安一样，住在舒心的大别墅中，别墅中有自己的琴房、桌球室、茶室、麻将室。
他逐不出户也能非常的自在开心。
黄安的儿女都已经不需要他操心，他只需要把身体照顾好。
定居在福州的每一天，黄安的心情都是非常愉悦的。到了耳顺之年，他不缺吃穿，财富自由，还能够偶尔献唱做自己热爱的事情，身边还有良人陪伴，家人之间关系和谐。
这就是黄安老了反而还越来越年轻的原因了。
人这一生，无论如何都要快乐。心若快乐，处处皆是欢喜。
欢喜能抵一切人间疾苦。
活着，是最大的福气。而快乐，就是人生的目的。
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