陕西
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为了身体轻盈、走路带风，我这样吃早餐6年了。
做法超简单。
蔬菜水果，给肠道喜欢的膳食纤维和维生素。
三种好油，润滑肠道。
营养酵母和小麦胚芽富含族维生素，它们是我这些年最爱的食物之一。
再来点椰子粉，口感更香。
坚果我用的黑芝麻，大家都说我37岁了，头发还这么黑，不知道和黑芝麻有没有关系？
昨晚插上电，今早就有酸奶了，补充益生菌。
为了让营养更足，我还加了一勺养畅粉，食物的浓缩精华，更好地滋养我的肠道。
把它们放进破壁机，加温水，搅拌成细腻的奶昔当早餐。你也试试吧。食谱放评论区了
身体轻盈，走路带风的秘密！
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