上海
此刻，夜已深，灯已亮。
每个少年的心里，都藏着一片星空。那里有未说完的心事，有写了一半的诗，有偷偷发光的梦想……
每周一、三、五晚，“少年志·星星点灯”专栏，将从“长宁少年志征集活动”的满天繁星中，为你点亮其中的某一盏，陪你在一段少年故事中入夜。
愿这些少年的文字，伴你一夜好眠。
【卷首语】那束从窗户缝隙钻进来的阳光，照亮了躺在地上的大刀，也照亮了少年不服输的心。一次次摔倒，一次次爬起，直到闭上眼睛，把自己完全交给千锤百炼的肌肉记忆——稳稳落地的那一刻，所有的苦都化成了甜。
《劈刀的凛冽，奋斗的甜》
作者：王宝慧
学校：娄山中学
年级：七年级
要想收获人生的甜，定要经历奋斗的苦，有一种甜，叫奋斗的历程。
我手中的大刀寒光凛冽，在训练馆的灯光下划出一道银亮的弧线。每个动作都干净利落，唯有那个该死的“旋子360度接劈刀”，始终是横在我面前的坎。练习刀术以来，每一次我都在即将完成旋转的临界点，被恐惧攫住心神，手臂不听使唤地提前撑地。
“砰！”又一次，我重重摔在地垫子上，肩胛骨传来阵阵钝痛。汗水浸透了练功服，呼吸时肺部像被重物挤压，隐隐作痛。
一束阳光从窗户缝隙钻进来，落在地板上，投下小小一片光斑，却又如此耀眼，照亮了静静“躺”着的大刀。我想起教练说过的话：“刀术的精髓，在于人刀合一，既要敢拼敢闯，也要信得过自己千锤百炼的肌肉记忆。”
我意识到，总有一天，我会像这束阳光一样，冲破阻碍，灿烂夺目。信心渐渐回到心里，我重新站了起来，捡起大刀。
转身、起跳、上步、刺刀——马上就要到360度旋转的关键节点了。我重新复盘动作：既然问题出在转到正面朝下时的恐惧，那能不能在那一刻闭上眼睛，让身体凭肌肉记忆完成旋转？
我调整呼吸，仔细回想每个细节：下蹲时重心下沉，脚掌蹬地时蓄力要足，旋转时腰腹发力带动身体，刀身要贴紧小臂保持平衡。当身体再次腾空，转到那个令人恐惧的角度时，我毅然闭上了眼。
世界瞬间安静下来，衣袂翻飞的簌簌声格外清晰。我感受着身体在空中的旋转轨迹，全然信任千锤百炼形成的肌肉记忆，所有力量在那一刻完美协调。双腿稳稳落地——成功了！我睁开眼，心脏还在怦怦狂跳，心里却漾开了久违的甜蜜。
比赛那天，聚光灯打在赛场上，照亮了我和手中的大刀。随着音乐响起，我凝神静气，弓步、撩刀、劈刀……动作一气呵成。当做完旋子稳稳落地的瞬间，我睁开眼，全场掌声如潮水般涌来，那一刻，所有的苦涩都烟消云散，我的心中感到无比甜蜜。
青春的珍贵，正在于我们能品尝这从苦涩到甘甜的蜕变。风雨过后必有彩虹，破茧之后方成蝶舞。有一种甜，叫奋斗的甘甜。
《劈刀的凛冽，奋斗的甜》
指导老师：宗老师
“长宁少年志”征集活动
谁能参与？
长宁区全体在园幼儿园小朋友、在校小学生、初中生、高中生（含中职校学生）
写什么？画什么？拍什么？
课堂上豁然开朗的顿悟、
校园里小伙伴的朝夕相伴；
餐桌上的家常絮语、
假期里社会实践的别样收获；
读完一本书后萦绕心头的难以释怀、
一场酣畅游戏里的热血与感动；
长宁街头的烟火气息、
公园四季的光影流转、
一草一木的悄然生长……
少年有梦，笔下生花；
镜头流转，定格时光。
只要是你满怀热忱的、
饱含真情实感的内容，
都能成为创作的主角～
征集要求
● 文字类：文章、诗歌、随笔等
● 艺术类：书法、绘画等
● 影像类：摄影、短视频（1—3分钟最佳）
● “上海长宁”微信封面图专属创作：AI、摄影、绘画（需2.35:1尺寸）
奖励机制
●稿费激励：刊发在“上海长宁”微信公众号及《长宁时报》的作品均可获得相应稿费；
●荣誉认证：“上海长宁”微信公众号、《长宁时报》、“上海长宁”App全方位展示，清晰署名超有面～
●永久典藏：存入“上海长宁”App线上数字展厅，成为你的专属“成长纪念册”！
投稿方式
唯一官方报名渠道：下载并登录【上海长宁】App
操作步骤：五步走，超简单→
1.首页找到“长宁少年志”活动入口；
2.进入投稿页面；
3.根据稿件类型选择通道；
4.填写个人信息（姓名、学校、年级、指导老师）和作品信息；
5.上传作品（文字可直接输或传文档，艺术/影像类传高清文件）。
01
点击首页banner图进入投稿
02
点击“投稿通道”进行投稿
注意事项
1.征稿时间：2026年1月1日起全年开放，随时可投；
2.版权说明：作品必须原创，严禁抄袭或AI撰写；主办方拥有非商业用途使用权（会尊重署名权）。
方法1.微信扫描左边二维码下载；
方法2.打开应用商店（苹果操作系统打开App Store），搜索“上海长宁”，直接下载。
*本活动最终解释权归上海市长宁区融媒体中心所有。
封面图由AI生成
编辑：朱 梅、程 前
责编：袁思悠、颜文彬
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