四川
站上赛场却游不动的滋味，比输掉比赛更伤人。每一次划水都像背着沙袋，泳池的水冰冷刺骨，明明打了 8 次腿，身体却纹丝不动。这种躯体上的沉重，像一张网把她困住，连意志力都来不及反应，就先被打败了。
这不是她第一次遭遇神经疲劳。早在 2013 年，类似症状就曾出现，但那时大家对神经疲劳一无所知，只能硬扛。她试过冷热池子交替水疗，只能勉强让次日下水稍微轻盈一点，却根本解决不了根源问题。那时候她陷入自我怀疑，是不是自己意志力太薄弱？后来才明白，是长期透支的意志力已经耗尽了能量，越硬扛，身体垮得越快。
睡眠问题也接踵而至。明明身体很累，大脑却停不下来；半夜常常惊醒，甚至出现幻觉，明明没有声响，却听见楼上有东西砸下来的动静，其实只是空调的细微转动声。2021 年全运会前，她第一次出现边游泳边哭的状态，走到池边就控制不住流泪，勉强下水，游到一半也无法坚持。她主动找到教练和专业人士咨询，才发现问题出在神经系统上。
她还记得 2013 年世锦赛，心态失衡导致四百混和两百混都没能站上领奖台，那次打击让她留下了阴影。此后每次游四百混，游到仰泳阶段就会呼吸困难，产生强烈的应激反应，仿佛又回到了当年的赛场。
后来看了陈楚生的经历，她找到了共鸣：从巅峰跌入低谷，靠着坚韧一点点走出来。这让她终于开始拆解身上的枷锁 ——撕掉 “奥运冠军” 的标签，从零开始。她不再苛求必须拿冠军，只要达到自己的目标，在过程中没有退缩，就足够了。
曾经的她会硬扛伤痛，哪怕训练时肩膀疼到受不了，也不敢跟教练请假，怕耽误训练进度。现在她学会了说 “不”，生理期不舒服就主动请假，会坦诚和教练沟通身体状态。她也终于懂得抱抱自己，睡前会跟身体说一句 “你真的太不容易了”。
2024 年备战全运会期间，她为了增加仰泳专项训练，肩膀疼痛难忍，到了赛场适应场地后，还是跟教练坦白了状况。换做以前，她大概率会硬撑着上场，但这次她学会了保护自己。谈及放弃四百米混合泳项目，她虽然有不甘，但也庆幸自己终于看清了现实：曾经的辉煌已经足够，执念只会拖垮自己。
离开赛场后，她开始调整生活节奏，每天睡 10 到 12 小时，把身体的债一点点还上。她领养了一只猫，撸猫、和朋友逛街、听音乐，寻常的小事都能让她感到平静。咖啡的香气，朋友的陪伴，都成了治愈她的小确幸。
以前的她习惯把情绪藏起来，遇到委屈自己憋在房间哭，从不跟家人朋友倾诉，怕传递负能量。现在她学会了释放情绪，哪怕知道会被教练批评，也会坦诚表达自己的想法。她不再紧绷着神经，不再每天为训练目标焦虑，终于体会到久违的平静。
她偶尔还会复盘全运会的过程，但不再纠结对错。曾经她活得像个规规矩矩的框框，凡事都要做到完美，现在才明白，人生不必事事紧绷。乐观和知足，才是当下最好的状态。
曾经的她会用 “不服输”“坚韧”“强大” 形容自己，现在再看那些词，只觉得疲惫。她终于接受了不完美的自己，也找到了比泳池更广阔的人生赛场。
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