倪海厦：中医体检只需这10个指标

第一个：一觉到天亮

这是心气平衡的表现。心主神， 白天要工作， 神当精神则精神， 夜里要睡觉， 神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人， 都是神病了。或是心肾不交， 或是胃中不和， 或是肝火上炎， 或是病痛折磨， 或者邪气内扰，都关乎神。因此， 安神的方法很多， 不仅仅是吃安神片。一般不管什么病， 到了重症阶段都有失眠， 这其实是说明心神伤了。不管什么病， 如果越治越睡得香， 不用说， 这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了， 那就不妨停止这种治疗。

健康人：您应该一夜睡到天亮， 中间不会醒来， 除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多， 夜里去小便， 那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦， 但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋， 浑身充满精力， 对新的一天充满向往。

否则呢? 现代人有睡眠问题的人太多了。说几种典型的。有的人每天夜里固定时间醒来， 比如一点半， 然后怎么折腾就睡不着了， 一直到3点继续睡；有的人4点醒来到5点。中医生据此立刻就断定出此人有…实或肺阴实(阴实久之成癌症) 。此时， 到医院检查， 不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待， 因为他们知道这种情况不治愈， 病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。

第二个：您的胃口

健康人：您应该饭是吃得津津有味， 到点了就感到肚子很饿， 饭量适中。正常的胃口是吃饭以前会饿， 想吃东西， 胃口分两种：一种是肚子饿， 一种是味觉。肚子饿， 是脾脏在管， 一吃东西如同嚼蜡， 酸甜苦辣都没有味道， 胰脏受伤了， 这两个不一样。我们遇到案例， 男的想女朋友想病了， 想到吃任何东西都没有味道。诸位， 你们教女儿哪天问候在国外的男朋友时说：“我好想你。”“那你胃口好不好? ”“很好。”“吃饭有没有味道? ”“很好。”马上就知道了， 他想你是假的， 这骗不了中医。

胰脏癌、胰脏炎的人没有味觉， 光是一个口渴的动作， 很多人就不了解病态的口渴。比如说你没有讲什么话， 口渴老是想去喝水。如果你是刚刚从一个餐厅吃饱饭出来， 口渴， 那肯定是放了味精， 下次你再去这个餐厅时， 你告诉餐厅领班说你对味精过敏， 我一沾到味精就会心脏病发作， 严重到死亡。那领班听了， 会被吓怕了， 跑到厨房郑重交待不要放味精。因为有美国老太太就是因为这样昏倒的， 所以暴力不如巧力， 不要吵。

第三个：每天早上起床第一件事是上厕所

睡了一觉， 人休息了， 但身体可没有休息。干什么呢? 排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此， 早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空， 自然身体健康。注意，这里说的时间是早晨起床， 不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便， 而且还不止一次。这是什么? 是肾气不足， 不能气化水液了， 也就是俗称的肾虚， 是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命， 是父母精气所化。不管任何病， 如果你原来半夜不用起床小便， 但在治疗过程中出现了夜里要起床小便， 那就表示你的肾气伤了。

你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗?反之亦然， 如果越治夜里起床小便的次数越少， 那就要恭喜你了， 因为你找到了正确的医生， 使用了正确的治疗方法。大便要成形、色黄， 没有不消化的食物。

健康人：正常的情况下， 您早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。每天最起码一次。您的大便应该成形， 大便之后会感觉很舒服、身体很轻松， 没有大不完的感觉。大便的过程应该很容易。大便的颜色带点黄。过了更年期的妇女， 每天两次大便为佳。

否则呢? 最常见的是不每天大便， 大便不在早上。为什么非要在早上? 还记得我们人体的体检官吗? 它5点钟巡视肺脏部门之后就来到大肠部门了。在体检官的督促下， 大肠工作特别努力， 一努力就容易出成果， 效率就非常高。所以中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。很多人都做不到， 因为各种原因。但是如果您有可能， 要尝试自己在这个时间段去大便， 一段时间之后就完全适应了。

第四个：一天三到七次小便

第四个：是一天三到七次小便， 小便的量大， 颜色要淡黄。这里我是说的前提是正常饮水， 每天要保证至少1升的饮水量。而且， 每天睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了， 表示肾的功能正常。如果你不停地小便， 那就是肾病人。最常见的是肾阳不足，气化不利， 水液不能得到气化， 当然就只好排出了。导致的结果是喝水不少， 但全排出去， 没有得到应有的利用。所以， 表现上看病人是阴虚 (水液不足) ，其实是阳的气化不足， 要扶阳才行。女人没月经可能是切除了或者更年期到了。

我经常跟病人讲， 你们女人啊， 我宁可你们下痢也不可便秘， 更年期在没有月经以后，你一天至少要有2次的大便， 因为你身体还是会在制造奶水， 奶水下面的管道封闭起来了， 这个奶水还是会出来， 没有地方走， 就要走大肠。所以要保持大便的通畅， 我听到女孩子便秘时， 我头就大了。如果没有便秘， 大便好， 睡得好， 代表你心脏没有问题， 绝对不会乳癌。

第五个：手心、脚心的温度

健康人：您手心、脚心的温度应该常年保持温暖。将手放到额头上， 您应该感到脑袋是凉的。您的手背和脚背应该是凉的。否则呢? 很多人脚心总是凉的， 尤其女孩子冬天一觉睡到天亮脚还是凉的， 十个人里面九个半不认为是病， 但是中医不这么看。您知道人的心脏不断跳动。运动产生热量， 这是真理。所以心脏在向外围喷出血液的时候， 它也将热量随血液传导出去了。所以我们有“热血沸腾”的说法。心脏的能力应该可以将热量送达人体各个环节。

人的脚趾离心脏最远。如果您的脚凉了， 这就说明从心脏到脚这里有问题了， 可能是心脏的力量不够了， 可能是运送渠道出现了不通畅。总之脚不会无缘无故地冷。所以您观察一下， 患有前列腺问题的男人、有子宫问题的妇女、月经疼痛的女孩等， 他们的脚都是冷的。此时您的西医生可能什么仪器都查不出任何问题， 但是好的中医生已经开始动手防患于未然了。中医里有一个至高无上的治疗准则：“上工治未病”， 就是说在病还在早早期的时候， 中医就将疾病掐在了摇篮里、或阻止它进一步恶化。这个准则应用在中医治疗的各个阶段。

脚心凉的人常常脑袋比手心热。为什么? 因为脚心凉就不断给心脏发出信号， 说我需要能量---我们的人体比我们想象的要智慧得多得多。心脏就更努力地工作产生更多的热量， 但是这个热它下行到脚的路不通畅啊，就只好往上走。所以你看有一些高血压的人脚就是凉的。西医的降血压方法是不是治标不治本? 强制心脏不正常工作是不是损害心脏的功能呢? 阿里巴人建议高血压病人用闭目的金鸡独立的方法， 就是引导心脏的血向下走。

第六个：男人女人都有， 早上的阳反应

女人早上起来的时候， 乳房很敏感， 男人阴茎会勃起， 也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应， 到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。如果你在吃降血压、降血醣的药， 或是降胆固醇、降甘油三脂的药， 反正举凡任何属于降什么什么的西药， 你只要开始吃， 那就一定会导致早晨的阳事不举。再如， 不管什么病找医生治疗、吃药， 如果越来越阳萎了，晨勃反应也没有了， 这样的药， 就千万不要再继续服用了。

第七个：健康的甲印

第七个：健康的甲印， 要求双手十指指甲根处要有八个月牙， 俗称小太阳。从拇指到无名指， 月牙从大到小排列， 小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右(大拇指可到2-3mm， 其余依次减少到2mm左右) 。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者， 说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小， 或甲印的指数增多或减少， 十指全有或全无等， 都称为异常甲印。

如果月牙很少， 甚至只有大拇指有， 其它四指都没有， 或者比较小， 属于寒型甲印。这表示身体处于阳虚状态， 阳气虚衰而阴寒内盛， 是阳气不能通达到四肢末端的表现。此种病人脏腑功能低下， 导致寒邪入侵或自生。寒能使气血运行缓慢， 多生肿瘤、肿块或者囊肿、肌瘤等病。

第八个：是看牙龈部位

观察牙根是不是被牙龈包好了， 牙龈的颜色是不是红润。越是大病， 越是阳虚， 牙根部分越是暴露得比较多， 牙龈的颜色越是灰暗。你看健康的小孩子， 牙龈红润， 且紧紧地包住牙根。病人可以自己观察， 当疾病减轻或者痊愈时， 牙龈部位就好转一些。如果牙龈处牙根过多地暴露， 不用说， 肾气一定不足。

第九个：您的口渴

这帮助我们证明他体内是寒还是热， 喝温水里面是寒的， 喝冰水里面是热的。我们曾经碰到一个太太， 从中国东北移民到美国西岸， 我在东岸， 她开车来看我， 她是乳癌，她姐姐陪她来的。大陆哈尔滨的西医要给她切片， 她姐姐说不要做切片了， 我们回佛罗里达州看倪大夫， 你不是乳癌。妹妹很听姐姐的话， 姐姐说什么就是什么。我问她“你的乳头是突起还是陷下去? ”“凹陷下去， 一个突起来， 一个陷下去。”阳不足的时候，乳头是陷下去， 突出来没问题， 陷下去有问题。我问她“热不热? ”“非常的热。”我心里就知道是乳癌了， 但我绝对不会对她说“恭喜你得了乳癌。”

我们中医对病人说话时， 是让病人有安全感， 我说“你放心， 不是乳癌， 但是你去开刀切片时就是乳癌。”你给诊出来就是乳癌嘛， 我问“你胃口好不好? ”“非常好， 什么都吃。”开完刀放完疗， 什么都不想吃了。本来胃口很好的， 都变成得不好了。“口渴不渴? ”她告诉我“非常地口渴， 而且还想喝冰的， 加冰块越多越好。甚至想把冰块放到嘴里去嚼。”光是这一句话， 我开出的处方，石膏。中国大陆的石膏不能用过一两， 因为石膏太凉了。我一开六两， 因为她很壮， 一剂白虎汤， 石膏是最便宜的药， 这付药我们卖15、20块左右， 吃一礼拜， 星期五来的，到下一个星期五来时， 她就对我讲“吃到时礼拜三时， 就感到胸部里面原来是铁块， 20分钟内瞬间变成棉花般， 软软的。”我治好她， 就是她告诉我口渴的现象。

第十个：您的流汗

健康人：您在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗。这是正常的。就是说该流汗的时候您流汗， 不该流汗的时候您没有汗。否则呢? 有流汗问题的不在少数。有人常年不流汗， 夏天那么热， 他就是不流汗。如果您是北方出生的， 又一直在北方生活， 您的皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时， 您即使不流汗， 但是小便多。这也是正常的。但是那一种人不是， 小便也不多， 反正就是不流汗。这样的人我们认为他的心脏都不给力， 因为中医认为汗水是由心脏控制的。

我们正常人一运动就一定有汗， 汗是均匀地出来的。“老师， 我运动出汗， 吃饭出汗，走路也出汗， 可是都在头顶上， 身上没有。”这是中间胸膈有湿痰， 堵住了， 所以比较湿， 比较热。就好像很多粘液、很多痰在里面。汗水没有办法完全停留在肌肉里面， 一遇到热就会往上冒， 所以头上的汗会很多。这倒无所谓， 很快就可以好。我讲的正常人流汗是你平常运动， 你发现旁边人流汗， 你没有流汗， 你就已经有问题了。流完汗你补齐水分， 精神很好。有些人流完汗躺着不能动。