国乒1天2位女将离队！曾击败张本美和，孙颖莎祝福，何卓佳看哭了

2026年5月13日，国乒球迷的手机被两条消息轮番震动。白天孙铭阳发文告别国家队，到了晚上刘炜珊也宣布退役。

同一天，两位姑娘前后脚离开，这种节奏让人有点反应不过来。她们都不算大众熟悉的主力，可圈内人都明白，主力背后那块＂垫子＂，就是靠她们这种角色撑起来的。

孙铭阳在国家队待了整整12年，这次告别绕不开伤病两个字。运动员的身体就是吃饭的本钱，膝盖、腰、肩这些部位一旦反复受损，再硬扛也扛不动了。

她自己说得也明白，身体到了极限，可对乒乓球的感情一点没减。这种直白的告别比哭天抹泪更让人难受，毕竟练了大半辈子的东西，谁也舍不得放下。

懂球的朋友都清楚，孙铭阳能在队里站住脚，靠的就是那手反手生胶。这套打法跟日本名将伊藤美诚特别像，球速快、节奏怪，恰好用来给主力当陪练。

孙颖莎备战大赛那几年，孙铭阳就是那个最稳的＂伊藤模拟器＂。当陪练听着轻松，实际上要把自己的技术体系往对手风格上靠，等于牺牲个人发展去成全主力，这份付出外人看不到。

孙铭阳自己也打出过高光时刻。2024年日本T联赛，她在赛场上击败了张本美和。

那会儿张本美和正被日本队当成对抗国乒的下一代王牌培养，球迷直接送给孙铭阳＂张本克星＂的外号。

2021年全锦赛她还赢过孙颖莎。能在国内大赛拿下莎莎的人，一只手都数得过来，这就是她的真实实力。告别文一发出来，孙颖莎几乎秒回评论区：＂胖儿~你的人生会越来越精彩哒！＂

孙铭阳跟着回了一句＂保护好自己，继续散发光芒叭，冲！我的小胖墩＂。

＂胖儿＂和＂小胖墩＂这种互称，外人听着普通，背后却是常年训练馆里磨出来的姐妹情。能把私下昵称直接晒出来的关系，在国家队里也算少见。

最让球迷破防的是何卓佳那条留言——＂看哭了，不论你在哪我都在＂。短短一句话把不舍全装进去了。

何卓佳自己也是颗粒胶打法的代表人物，跟孙铭阳同属＂特殊打法＂小圈子，互相之间懂得彼此训练有多苦。方博、闫安、刘炜珊这些队友的留言都很短，就是＂加油＂＂越来越好＂几个字，可懂的人一眼就能看出分量。

教练邱贻可那句＂常回家看看＂，听着特别像家里长辈送孩子出远门的语气。国乒在外人眼里是冷冰冰的钢铁之师，队内更像个家。

邱贻可带过孙颖莎，对孙铭阳这种长期陪练的不容易看得最清楚。这种师徒情谊，也是国乒能一直站在顶端的隐性原因之一，凝聚力这东西平时看不见，关键时刻最值钱。

虽然告别了国家队，孙铭阳的球拍并没真的放下。接下来她会代表上海队征战全锦赛、乒超联赛这些国内大赛。

这个安排很务实，既减轻身体负担，又能保持竞技状态。她还留了一句话——＂只要国家召唤、队伍需要，我随时都在，有召必回＂。

这话不是客套，国乒历史上老将关键时刻回归救场的故事并不少见。

时间到了当晚，刘炜珊那条告别文又把球迷的心给揪了一下。她写道：＂2014-2026，要给自己在国家队运动生涯的12年画上句点啦～＂，还配了11张国乒大家庭的合照。

一天之内两位女将告别，而且都是12年队龄，这种巧合让人有点恍惚。两个人选在同一天告别未必提前商量过，可情感上的同频是真实的。刘炜珊现年27岁，天津姑娘，2014年入选国家队，跟孙铭阳算是同一批进队的。

她的故事跟孙铭阳有点像也有点不一样。相似之处在于，她也长年扎根幕后；不一样在于，她更像是全能型陪练加队内＂暖心担当＂。

球迷送她＂幕后英雄＂四个字，她当之无愧。国际赛场拼搏过，更多时间花在了打磨主力上面。

2025年的多哈世乒赛备战期间，刘炜珊专门协助孙颖莎练正反手衔接技术。这种活儿特别考验耐心，得一板一板抠节奏，陪练既要把对手球路打出来，又要把控好训练强度。

刘炜珊主动放弃休息时间加练，这种事儿队里早就传开了。生活里她对队友照顾得也细，谁情绪有点波动她都能感觉到，所以人缘特别好。

刘炜珊告别文里有一句话特别通透——＂虽然退出国家队，但这不是终点，是人生的起点＂。27岁能有这种心态，挺难得的。

乒乓球这个项目竞争残酷到什么程度，能挤进国家队名单就已经万里挑一。离队之后的路怎么走，每个人选择不同，有人去打联赛，有人转教练，有人尝试解说自媒体。她对未来显然是有规划的。

把这两位女将放在2026年这个节点看，国乒正赶上新老交替的关键期。巴黎周期收官之后，洛杉矶周期的备战已经全面铺开。日本队那边张本美和、早田希娜成长很快，韩国队也在调整阵容，欧洲新生代不断冒头。

外部压力摆在那里，陪练岗位的价值反而更突出了。孙铭阳和刘炜珊一走，陪练梯队的补位就成了教练组接下来的硬任务。

聊到陪练这个角色，球迷大多只看到主力夺冠那一刻，奖杯背后其实藏着无数个陪练的影子。模拟外协选手打法，自己的技术得＂扭＂一下；陪主力磨新战术，同一种球路要打成千上万次；大赛出国，陪练有时候连随队名额都没有。

她们的青春一样交给了乒乓球，镜头却很少给。这次集中告别引发的关注，多少算给这个群体的一份迟到的认可。

伤病、年龄、职业规划，是运动员离队绕不开的三件事。孙铭阳输给了伤病，刘炜珊更像综合考量后的主动选择。

27岁对女乒选手来说，已经到了需要规划下半场的年纪，再耗下去状态难保，转型反而越拖越被动。她们选在5月这个节点告别，估计也是为了对接全锦赛、乒超联赛的赛程，给自己留出平稳过渡的空间，这份理性值得尊重。

国乒能成为国乒，靠的从来不是几个明星，而是一整套体系。一线主力是塔尖，二队、省队、陪练、教练、科研、后勤一层层垒起来，才有那座稳稳的高塔。

孙铭阳和刘炜珊就属于塔身里最厚实的那段。她们走了，新人会补上来，这是国乒几十年传下来的运转逻辑。

每个主力身边都站着一群＂无名英雄＂，这就是几十年攒出来的家底。何卓佳那句＂不论你在哪我都在＂，其实也送给了所有球迷——告别不是失联，赛场之外的人生还长着呢。