老年人专用手机使用大全，建议收藏，步骤简单超好上手

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现在几乎家家户户都有智能手机，年轻人拿在手里刷刷视频、聊聊天、买买东西，操作起来行云流水。可反观家里的长辈、老年人，拿着几千块的智能手机，却常常一脸茫然。

不会连WiFi，出门流量哗哗跑；不会调节字体大小，屏幕字太小看得眼睛发酸；乱点弹窗广告，一不小心就下载垃圾软件、误扣话费；不会视频通话，想看看远方的子女只能干着急；不会清理后台，手机越用越卡；不懂隐私权限，随便授权软件，还容易遇上电信诈骗。

很多子女也很忙，没时间一遍一遍耐心教，老人又不好意思总麻烦晚辈，只能自己摸索，越摸越懵，越用越怕用。其实智能手机根本没有想象中复杂，只是没人给老人整理一套最简单、最直白、零基础也能看懂的完整用法。

今天专门给全天下中老年朋友，整理了这一套老年人专属手机使用大全，不用懂复杂原理，不用记专业术语，全部大白话讲解，一步一步照着点就能学会。建议先收藏起来，自己慢慢看，也转发给爸妈、长辈，存住一辈子都能用，简单好懂，一学就会。

一、先做这5个基础设置，老人用手机瞬间变好用

很多老年人觉得手机难用、字小、刺眼、太卡顿，其实不是手机不好，是基础设置没调好。花几分钟把这几项设置改好，整部手机立马变得适合老年人上手，操作简单、看着舒服、还不容易乱点出错。

1. 调大系统字体，不用眯眼费劲看

年纪大了视力下降，默认字体太小，看新闻、看微信、看文字特别费眼，时间长了头晕眼花。

操作步骤超级简单：

打开手机【设置】→找到【显示与亮度】→点开【字体大小】→拖动滑块往右边拉，调到自己看着舒服、不用眯眼的大小即可。

调好之后，微信、头条、通讯录、短信所有文字都会同步变大，不用单独一个个软件去调，一次设置，永久生效。再也不用凑很近看屏幕，大大保护视力。

2. 开启简易/长辈模式，界面干净操作少

现在智能手机功能太多，图标密密麻麻，老人容易点错、误进陌生页面。

大部分安卓、荣耀、华为、小米手机都自带长辈模式、简易模式。

开启方法：

设置→桌面和个性化→简易模式/长辈模式，点击开启。

开启之后：桌面图标变大、排版更稀疏、多余花哨功能隐藏，只保留打电话、微信、视频、相册、天气这些常用功能，界面干干净净，老人不容易误触，上手难度直接减半。

3. 关闭弹窗广告、锁屏推荐，避免乱点乱下载

老人玩手机最大隐患就是各种弹窗广告、跳出的小游戏、赚钱弹窗、恶意链接，一不小心点到，就自动安装垃圾软件、捆绑应用，甚至被扣费、泄露信息。

关掉方法：

打开设置→隐私与安全→广告与推荐，把个性化广告、锁屏推荐、应用推荐、资讯弹窗全部关闭。

同时进入每个常用软件的设置，把推送通知、开屏广告逐一关掉。

设置完之后，手机几乎没有乱弹窗、乱广告，再也不会误点下载乱七八糟的软件，用着安心又清净。

4. 屏幕亮度自动调节，不伤眼不刺眼

很多老人不会调亮度，白天屏幕太暗看不清，晚上屏幕太亮刺眼伤眼，长时间看容易眼干、流泪、视力下降。

直接打开自动亮度调节：

设置→显示与亮度→开启自动调节。

手机会根据室外阳光、室内光线，自动变亮变暗，不用手动来回调，全天候看着舒服，保护眼睛。

5. 开启语音播报，看不清就听手机念

很多大字也看不清的老人，可以开启随选朗读、语音播报功能。

开启后，手指点哪里，手机就把文字念出来，读新闻、读微信、读短信都能语音播报，看不懂直接听，特别适合高龄、视力不好的长辈使用。

二、微信全套零基础用法，老人学会够用一辈子

微信是老年人用得最多的软件，聊天、视频通话、发语音、看朋友圈、转账、收红包，样样离不开。很多老人只会点开微信，其他啥也不会，我一步步按最简单方式教，零基础也能一遍学会。

1. 怎么发语音，不用打字

老年人拼音不熟、手写慢，发语音最省事。

打开微信点开好友对话框，按住底部按住说话按钮，说完松手就自动发出去，不用一个字一个字敲，聊天超轻松。

2. 怎么跟子女视频通话

想儿女了不用打电话，直接视频见面，能看人、能聊天。

点开子女微信头像→进入聊天界面→点右上角加号→选择视频通话→等待对方接听就行。

全程就三步，记住一次，以后随时能跟家人面对面聊天。

3. 怎么接收、查看亲友发来的照片

家人发照片、孙子孙女日常照片，老人常常不会点开看。

别人发来图片，直接用手指轻轻点一下图片，就能全屏放大查看，想看清晰一点，双指往外拉开就能放大细节。

4. 微信字体单独调大

如果系统调完还觉得微信字小，可以单独给微信调字体：

微信我→设置→通用→字体大小，拖动滑块放大即可，只改变微信内部文字，越用越舒服。

5. 不乱点链接、不乱扫陌生二维码

重点提醒老年人：

陌生发来的链接、赚钱链接、中奖链接、红包链接，一律不点；

路边陌生二维码、陌生人让扫码领礼品，一律不扫；

不随便填写身份证、银行卡、手机号，守住隐私就不容易被骗。

三、手机流量与WiFi怎么用，再也不浪费话费

很多老人分不清流量和WiFi，在家明明有免费WiFi不用，一直用手机流量，月底话费莫名其妙被扣一大截，自己还不知道哪里花掉的。

1. 在家优先连WiFi，全程免流量

家里装了宽带路由器，手机连上WiFi之后，刷视频、看新闻、微信聊天全都不花流量、不扣话费。

打开手机设置→WLAN→找到自家WiFi名称→输入密码→点击连接，一次连上，以后回家自动连接，不用每次重新设置。

2. 出门关掉多余后台，避免偷跑流量

不用手机的时候，把后台多余软件关掉，不然会在后台偷偷消耗流量、耗电。

手指从屏幕底部往上滑，把多余页面往上划关掉，只留微信常用软件就行。

3. 不懂套餐不乱开业务

提醒长辈：手机弹窗提示开通会员、开通流量包、领优惠套餐，一律不点确认，不懂就直接关掉，避免误开扣费业务，每月白白多花钱。

四、手机越用越卡？清理缓存简单一步搞定

很多老人用手机半年一年，就变得打开软件慢、点半天没反应、经常卡顿闪退，不是手机坏了，是垃圾缓存太多没清理。

教大家最简单清理方法，不用下载任何管家软件：

打开设置→存储→空间清理，手机会自动扫描垃圾文件、缓存碎片、安装包、无用图片，直接点击一键清理，等待几十秒就清理完成。

清理完之后，手机速度明显变快，打开微信、刷视频都流畅很多，建议半个月清理一次，手机常年不卡顿，再战好几年都没问题。

五、相册照片整理，保存、删除、存相册一看就会

老人喜欢拍风景、拍孙子孙女、拍日常，照片越存越多，找不到、不会删、不会保存。

1. 拍照之后自动存相册

打开相机随手拍照，拍完自动保存到相册，不用额外操作。

2. 不想要的照片怎么删

点开相册打开照片→点右下角删除→确认即可，不用纠结复杂步骤。

3. 别人发的照片怎么保存到自己手机

微信收到照片，点开图片→长按屏幕→选择保存图片，自动存入手机相册，随时可以翻出来看。

六、老年人必须懂的防诈骗常识，守住养老钱

老年人是电信诈骗重点人群，很多骗子专门盯着长辈，用冒充亲人、免费领礼品、保健品理财、中奖返利等套路骗人。记住这几条，基本不会上当：

1. 陌生人打电话，说欠费、涉案、银行卡冻结，一律不信、不转账；

2. 凡是让你屏幕共享、视频指导操作银行卡的，全是骗子；

3. 陌生链接不点、陌生二维码不扫、陌生软件不装；

4. 有人上门推销保健品、高利息理财，坚决不掏钱、不签字；

5. 拿不准的事情，先给子女打电话问清楚，再做决定，绝不自己做主转钱。

守住这几条底线，就能避开99%的骗局，安安稳稳过日子。

七、手机日常保养小技巧，多用三五年不落后

1. 充电尽量用原装充电器，充满及时拔掉，不要整夜通宵充电，保护电池寿命；

2. 不要随便点系统里的更新提示，看不懂就先不点，避免更新后操作变陌生；

3. 不随便借手机给陌生人操作，防止偷偷安装监控、木马软件；

4. 手机装个手机壳、贴钢化膜，防摔防刮，省下修手机的钱。

八、总结

其实智能手机本身一点都不难，难的是没人愿意静下心，用老年人能听懂的大白话，一步步耐心教。

今天这篇完整整理，从基础设置、微信用法、流量WiFi、手机清理、相册管理、防诈骗、日常保养，全覆盖教给大家，没有难懂术语，没有复杂操作，每一步都简单直白，零基础老年人也能照着学会。

建议大家先收藏保存，自己慢慢看，也转发给爸妈、长辈，让他们不用求人、不用发愁，自己就能玩转智能手机，看得清、用得顺、不被扣费、不被诈骗，晚年生活更省心、更舒心。

免责声明：本文仅分享智能手机通用基础操作教程，不同品牌手机菜单名称略有差异，操作以自身手机实际界面为准，本文不承担误操作带来的相关责任。