河北
这几天天气很闷热，我发现了一个很有趣的现象：一桌人吃饭，别人都是干干净净的，只有我一个人不停地出汗，额头和后背上都是一身汗水。
走几步路衣服就会紧贴着身体，非常不舒服。出汗之后人就变得很无力，没有说话力气，只愿意坐着发呆。
后来一位老中医跟我讲，经常出汗并不是排汗，而是体内的津液不断地流失。出汗越多的人，越会感到疲倦无力，这样就形成了一个不好的循环，体感也越来越差。
自古以来就有专门用来收敛虚汗的简单方法，只有三种平和温润的食材，可以很好地解决夏天因虚汗而产生的不舒服的感觉，这就是生脉饮。
食材
党参5克、麦冬9克、五味子4克（怕冷的人可以用3克的人参代替）
做法
1、将食材清洗干净之后放入养生壶里，加入500毫升清水泡上三十五分钟左右；
2、大火烧开之后转小火慢炖10分钟，然后关火焖5分钟；
3、放凉后就可以喝了，可以反复冲泡直到没有味道。
坚持喝足七天后，身体感觉非常明显的变化就是：出虚汗的次数减少了，身体也不再黏腻沉重了；浑身无力的感觉也慢慢地消失了，整个人都清爽多了。心里烦闷的感觉减轻了，安然度夏。
注意的是，不是只有在夏天的时候才能喝，常年出汗多、身体乏力的人可以四季饮用。如果一周后感觉没有改善的话，可以按照自己的情况来调整搭配。
夏天不能只是盲目地喝水，因为水的蒸发速度很快，不容易给人带来湿润的感觉。煮一壶生脉饮来调节一下涣散的元气，整个夏天都过得很惬意。
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