这几天天气很闷热,我发现了一个很有趣的现象:一桌人吃饭,别人都是干干净净的,只有我一个人不停地出汗,额头和后背上都是一身汗水。
走几步路衣服就会紧贴着身体,非常不舒服。出汗之后人就变得很无力,没有说话力气,只愿意坐着发呆。
后来一位老中医跟我讲,经常出汗并不是排汗,而是体内的津液不断地流失。出汗越多的人,越会感到疲倦无力,这样就形成了一个不好的循环,体感也越来越差。
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自古以来就有专门用来收敛虚汗的简单方法,只有三种平和温润的食材,可以很好地解决夏天因虚汗而产生的不舒服的感觉,这就是生脉饮。
食材
党参5克、麦冬9克、五味子4克(怕冷的人可以用3克的人参代替)
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做法
1、将食材清洗干净之后放入养生壶里,加入500毫升清水泡上三十五分钟左右;
2、大火烧开之后转小火慢炖10分钟,然后关火焖5分钟;
3、放凉后就可以喝了,可以反复冲泡直到没有味道。
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坚持喝足七天后,身体感觉非常明显的变化就是:出虚汗的次数减少了,身体也不再黏腻沉重了;浑身无力的感觉也慢慢地消失了,整个人都清爽多了。心里烦闷的感觉减轻了,安然度夏。
注意的是,不是只有在夏天的时候才能喝,常年出汗多、身体乏力的人可以四季饮用。如果一周后感觉没有改善的话,可以按照自己的情况来调整搭配。
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夏天不能只是盲目地喝水,因为水的蒸发速度很快,不容易给人带来湿润的感觉。煮一壶生脉饮来调节一下涣散的元气,整个夏天都过得很惬意。
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