浙江
5月11日，李连杰 晒出与两个女儿的合照，同时分享近期采访内容，直面回应甲亢、旧伤等过往。引发网友热议。
他透露自己坚持清晨五点起床，冥想1‑2小时的日常习惯。谈及甲亢带来的打击，他坦言：甲亢改变了我的面容，眼球突出，一度担心没人愿意看见自己的模样。“那大概是我人生中最艰难的时期。”
此外李连杰表示“由于拍电影留下了很多旧伤，困扰着我，所以我无法像正常人一样锻炼。我只是打打太极，有时会和妻子打乒乓球。我们打球不争输赢，就是为了活动一下身体，打个四十五分钟就会出汗。”
以下是全文：
英文名「Jet」的由来
当我看到1982年首部电影《少林寺》的海报时，才发现制片人已经为我起了一个艺名。
“他们说‘Jet’代表速度，像引擎一样，起初我很开心，觉得自己需要保持一种引擎般的能量。到了后来，我更希望弄清楚自己究竟是谁。”
《超越生死》写了啥？
“在这本书中，我将自己的人生故事与持续不断的精神追求融为一体。我跟着一些老师学习修心方法并不断练习，这些经历帮助我应对了伤病、成名的压力、在海啸中的死里逃生，以及21世纪10年代与甲状腺功能亢进的抗争，近几年，这个病我已经控制得蛮好了。”
您的晨间习惯是什么？
“我大约早上五点起床，刷牙后，我会去专门的房间冥想一到两个小时。心就像一只猴子，你不能任它到处乱跑，必须控制自己那颗“像猴子一样的心”。但冥想不仅是为了自己，结束后，我会将这份积极的能量分享给世界。”
冥想之后会吃早餐吗？
“一杯咖啡，一片吐司，有时加一个鸡蛋。我是个非常无趣的人。如果在家，这个早餐搭配，我可以三年不换花样。”
您的整个童年和演艺生涯都依赖高强度的体能训练，现在的锻炼方式是怎样的？
“由于拍电影留下了很多旧伤，困扰着我，所以我无法像正常人一样锻炼。我只是打打太极，有时会和妻子打乒乓球。我们打球不争输赢，就是为了活动一下身体，打个四十五分钟就会出汗。”
书中您提到奶奶曾对所有人说
您天生注定要为家族带来繁荣
您小时候听到这句话是什么感受？
“对我来说那只是个故事。因为父亲在我两岁时就去世了，我知道我必须努力工作来照顾家人。后来我开始思考生命的意义：我从哪里来，死后又将去往何处。我意识到，即使是拥有和父母相同DNA的兄弟姐妹，思想也是截然不同的。中国有数以百万计的人练武，有些人比我刻苦得多，为什么我比较特别？也许我在前世就已修习武术，只是这一世重新记起来了。”
您说身材不够高大曾是驱动您赢得冠军的动力
您后来有没有放下对身高的执念？
“16岁时，我很想拍电影，但别人说你身高不到1米7，不适合当演员。我很生气，但我意识到唯一能改变的是让自己学到更多技能。我学了十八般武艺，掌握了内外家拳法的各种套路。出演《少林寺》给了我一次机会，我抓住了它。通过电影成名之后，我发现，其实摄影师可以通过调整拍摄角度，让我看起来更高。”
与您一生中经历的伤病相比，患甲亢是一种什么感觉？
“当我摔断了腿或胳膊，痊愈后我还能继续工作。但这个病（甲亢）改变了我的面容。我照镜子，发现眼球都突出来了。我想完成自己的演艺生涯，但我担心没有人想看到我的样子。我配合医生治疗、按时服药，利用这段时间锻炼心志。我意识到抱怨和挣扎并不能让我的脸恢复正常。那大概是我人生中最艰难的时期，但对我的内心修行却大有裨益。”
您为什么那么喜欢在Costco购物？
“我第一次去Costco，是在二十世纪九十年代。那里价格实惠，我可以大量购买，有些东西能用两年，比如，卫生纸、速溶咖啡、牙膏。在中国生肖中，我属兔，本命年需要穿红色以求好运，所以我让女儿在Costco买了三十件红色棉T恤。我和妻子在家穿着同款舒适的T恤，已经五年了。”
基于您所经历的身体与心灵的训练
您有什么体悟可以分享给他人？
“首先，慈悲与智慧就像鸟儿的两翼，缺一不可。若你只有慈悲而没有智慧，好心也可能办坏事。此外，还有觉知。如果你每天能花三分钟洗脸让自己外表好看，那你也可以花三分钟冥想让自己内心愉悦。你不需要坐定才能冥想，坐公共汽车时，可以冥想；搭乘地铁时，可以冥想；喝着水，也可以冥想。”
此前，李连杰因在多条视频中表演舞蹈和武术，看起来头发乌黑、精神饱满，与此前憔悴的状态形成对比，有网友猜测他“换了别人的心脏”。
对此，李连杰发布游泳视频，展示没有疤痕的上身辟谣，并称：“人言可畏，活在这个时代要有自己的分析，老跟着别人的舆论跑有点麻烦。虽然不认识那位朋友，也希望不要用人家不幸的事情去炒作。希望大家都健健康康的，有自己独立的思考最重要。”
2025年11月9日，词条“李连杰脱衣辟谣换心脏”也因此登上热搜榜。
图据李连杰抖音
据此前报道，25年8月17日，李连杰在社交平台更新自己躺在病床上的照片并配文：“最近又经历了一次无常的试炼”，引发网友对他健康状况的担忧。8月28日，李连杰发布视频公开病情，他称，他在照镜子时偶然发现颈部有肿块，在医生建议下，一边工作一边先后做了B超、CT和穿刺活检，基本确定是良性。为保险起见，8月份决定动手术，切片化验后拿掉了。李连杰当时笑称：“现在可以告诉你，最终确定百分之百是良性。”
图据李连杰抖音
公开资料显示，李连杰，1963年4月26日生于北京市，祖籍辽宁省沈阳市，演员、导演、制片人。
1971年，李连杰进入北京市什刹海体育运动学校，从而开始武术运动员的生涯。1975年参加全运会武术套路比赛，获得全能冠军。1979年，因伤退出武术界。
橙柿互动·都市快报 综合报道
编辑 肖旭
审核 张倩 王晨郁
校对 马玉君
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