江西
在健身房锻炼，安全第一。尽量不要在杠铃或器械旁边闲待着，危险可能随时发生……。来几个实际例子你们感受一下，一定要引起重视。
1、一男子坐在深蹲架旁边看手机，谁能想到做深蹲的大兄弟将杠铃杆放回深蹲架时，杠铃杆发生倾斜。
只见杠铃片向下滑落，还好旁边有位穿白衣服的男子看到了，快步上去接住杠铃片。玩手机男子才免于被砸。
2、这是之前国外一妹子站在器械区看手机，做夹胸的男子放飞自我。随意松掉器械把手，也不管旁边是否有人，女子直接被器械把手弹飞。
3、这是国内健身房发生的，男子在健身房锻炼，走到吹风机旁边吹个风。旁边用器械夹胸的另一男子器械把手没抓住，直接砸中吹风的男子，看着就疼，这也太衰了。
4、还有就是在健身房锻炼，一定要远离练大重量的人。
下图中一男子大重量举起杠铃，由于负重太多，站起来后控制不住，双脚横着走。横着走也没有什么问题，但是他偏偏往人多的地方走。而且旁边还有一位穿白色衣服的男子，躺在练习凳上举哑铃。
男子举着杠铃走到穿白色衣服男子旁，实在是撑不住了，直接将大重量杠铃往背后一扔。杠铃杆直接砸到了穿白色衣服的男子。也不知道男子被砸后怎么样，希望他没事。
5、像这种大重量腿举的意义在哪里？
所有杠铃片加满，看起来很牛逼。动作行程厘米级，这种训练除了研磨膝盖，还有练完后器械归位累的一批，能有什么好处？一次意外，可能就是轮椅等着他。
6、这种就是自己作死。
下图中两位男子硬是用蛮力去拉龙门架，明知自己没有这个实力，还要硬拉。这下好了，龙门架都被他们俩给拉倒，还把自己给砸了。
7、还有这种，不按套路练。
直杠绳索下压本来是练手臂肱三头肌，但男子做的动作是屈肘下压。然后身体又太靠前，头直接在绳索的滑轮下面，可能是滑轮也没卡紧。男子一用力，直接被滑轮“开瓢”。
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