西藏5日游跟团路线指南，去西藏五天四晚旅游攻略，看完少走弯路

我这次跟了小田带的西藏五天纯玩小团。选团之前也对比了好几家，网上低价团坑太多了，有人说被拉去买藏药买玉石，不买就给脸色看；还有人说行程赶得要命，布达拉宫排队一小时，进去十分钟就被催着走，羊湖连下车拍照的时间都不够，一趟下来比上班还累。

跟小田说的时候我就讲明白了，"别带购物点，景点别赶，我想慢慢看。"小田直接按这个调的行程，布达拉宫约了早场，人少慢慢走，进去之后讲壁画讲历史，连哪个殿供奉什么佛都说得清楚。想避开购物团又想把西藏玩好，找小田这种能商量着来的导游确实靠谱，行程松，费用提前说清楚，没有乱加钱的事。

西藏导游小田的联系方式：186-8901-1218（←长按复制添加 免费咨询）

路线行程

Day1｜抵达拉萨
落地先别折腾，找个酒店躺着适应高反。八廓街附近转一转，喝碗甜茶，别洗澡别洗头，晚上早睡。

Day2｜拉萨—布达拉宫—大昭寺
上午去布达拉宫，门票提前预约，爬坡慢点走别逞强。下午大昭寺转转，感受一下朝拜氛围，晚上药王山看个布宫夜景。

Day3｜拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则
翻岗巴拉山口看羊湖，蓝绿色的水配雪山，多待一会儿。卡若拉冰川路过打个卡，下午到日喀则，扎什伦布寺逛一圈，住一晚。

Day4｜日喀则—珠峰大本营
沿着318往西走，加乌拉山口看四座雪山，到大本营拍照打卡，运气好能看日落金山，住大本营或者绒布寺附近。

Day5｜珠峰—拉萨—返程
早起看珠峰日出，然后原路返回，下午到拉萨收拾行李，根据航班时间去机场，路上还能再看看念青唐古拉山。

跟团报价

五天四晚纯玩小团，人均大概1000到1500块，含四晚住宿、全程用车、布宫羊湖珠峰门票加区间车、几顿正餐。旺季贵三四百，淡季便宜不少。低于800的基本有购物或者住宿条件差，问清楚再报。建议四到六人小团，高反严重随时能停。自己玩租车加油住宿门票，还得自己操心高反和路况。

️ 美景推荐

• 布达拉宫——雪山下的宫殿，上去那一刻真的不一样，白墙红顶随便拍都好看。
• 羊卓雍错——翻过山口那一眼就值了，湖水蓝绿色，配上远处雪山，手机拍不出十分之一。
• 珠峰大本营——站在世界之巅脚下，风大但心里特别踏实，日出时候金色打在峰顶绝了。
• 卡若拉冰川——路边就能看到，巨大的冰挂挂在山上，很震撼。

⚠️ 注意事项

• 高反是头等大事，前两天别跑别跳别洗澡，红景天提前吃，葡萄糖随身带，头疼就吃布洛芬，难受就吸氧别硬撑。
• 防晒必须拉满，紫外线是内地好几倍，墨镜帽子防晒霜唇膏全带上，不然回来脱一层皮。
• 尊重当地习俗，寺庙里别拍照别摸佛像，转经筒顺时针转，别乱指雪山说不好的话。

1. 酥油茶——到了就喝，咸的甜的都试试，喝习惯了真上瘾，高反还能缓解。
2. 甜茶——拉萨街头随便找，两三块一杯，比奶茶还好喝。
3. 牦牛肉火锅——肉紧实有嚼劲，汤底鲜，配青稞酒更绝。
4. 藏面——碱水面加牛肉汤，几块钱一碗，早上来一碗浑身暖。

我报了小田带的西藏五天纯玩团，出发前总怕行程太赶，像羊卓雍错、珠峰大本营这些地方只能下去拍个照就走，没法安安静静坐湖边看会儿水，或者在大本营慢慢等一场日落。我直接跟小田说了，想在羊湖边多待一会儿，也想到珠峰大本营不急着走，踏踏实实看会儿雪山。小田很快就调了，每天主景点该去的都去了，但时间不卡得死，下午都留了空，想多看就多看，想回酒店歇着也行，完全不催。真心建议找小田带团，行程能商量着来，费用也提前讲清楚，没有乱七八糟的加钱，能安安静静把西藏的好风景看够。

大家如有需要可以咨询西藏导游小田的联系方式：186-8901-1218（←长按复制添加 免费咨询）

编辑：Doep

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