肌肉焦虑症正在上升，父母应该知道这些。

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如今的父母普遍意识到与身体形象相关的心理健康问题，包括像厌食症这样的常见疾病。但专家警告说，一种鲜为人知的问题正在上升，特别是在男孩中：肌肉焦虑症，也称为 “大肌症。”

“大肌症是一种心理疾病和身体畸形障碍，涉及对自我形象的扭曲，特别关注肌肉大小和外貌，” 卡拉·贝克，一位认证的饮食障碍治疗师和纽波特医疗机构饮食障碍项目的全国主任，在《赫芬顿邮报》上表示。

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患有大肌症的人痴迷于变得更有肌肉，并且担心自己的身体不够强壮——即使他们的体型实际上已经像健美运动员一样。

“个体可能对自己的身体有错误的看法，常常觉得自己比实际更瘦或肌肉更少，”巴尔的摩饮食恢复中心的临床心理学家 艾米·古丁说。“这种信念及其带来的关注可能导致不健康的行为，包括强迫性锻炼，并可能导致改变饮食以尽可能瘦。”

尽管肌肉畸形症可以影响任何人，但在男性中更为常见，研究表明这种疾病正在上升。一项2019年的研究表明，22%的青少年男孩参与了“以增肌为目的的饮食失调行为”，试图增重或增加体重，并发现补充剂、饮食调整甚至类固醇的使用在年轻男性中普遍存在。

“男孩的饮食失调常常被忽视和误诊，” 杰森·纳加塔，一位专门研究男孩和男性饮食失调的小儿科医生，参与了这项研究的撰写。

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他指出，一项最近的加拿大研究发现，因饮食失调住院的男性患者数量急剧增加。

“虽然人们对饮食障碍的认识有所提高，但肌肉畸形症可能会因多种原因被忽视——其中一个原因是它可能导致在健身房中常被鼓励的行为，”古丁说。“对这种疾病缺乏认识可能导致在挣扎的人身上错过这种疾病，因为这是一种较少为人知的疾病。那些挣扎的人可能因为羞耻、隐私或社区中行为的正常化而犹豫不决，不愿寻求帮助。”

是什么推动了儿童和年轻人中肌肉畸形症的增加？

“有许多潜在的原因和影响因素，包括生物、心理和社会文化因素，这些因素可能促成这种疾病的发展，”贝克尔说。“有心理健康状况的家族史，尤其是与身体形象或焦虑相关的障碍，可能会增加发展肌肉畸形症的机会。同样，自尊心低、完美主义或强迫症倾向的人更容易发展这种疾病。”

创伤和欺凌同样是肌肉畸形症的潜在风险因素。

“健美运动员和其他举重的人群的风险高于普通人群，”永田说。“竞技运动员的风险高于非竞技运动员。那些为了改变身体外观而举重的运动员，其风险高于那些专注于提高表现的运动员。”

与HuffPost交谈的专家一致认为，导致肌肉畸形症增加的主要因素之一是社交媒体的普及。

“年轻人不仅在媒体中消费身体理想，还感受到在社交媒体上制作内容和展示自己身体的压力，”永田说。“男性的身体在社交媒体上比以往任何时候都更为突出，尤其是通过影响者的账户。不断与这些理想化的身体进行比较可能导致身体不满和肌肉畸形症。”

媒体和广告中对理想化身体外观的过度强调对年轻男孩尤其有害，他们可能并未完全意识到影响者和名人实际上是通过他们身体的形象谋生。这是一个不同的现实，对大多数人来说是无法实现的（更不用说是不可取的）。

“TikTok用户和其他社交媒体影响者通过获得点赞和粉丝赚取数百万美元，然后将这些钱投资于专业教练、全职厨师和其他专家，以策划和维护他们的形象，”罗德岛布莱恩特大学健康与行为科学学院的心理学教授兼副主任约瑟夫·J·特伦佐说。

他指出了像休·杰克曼这样的名人，他们每天训练数小时，甚至经历过经过专业指导的脱水方案，以改变自己的身体来适应银幕角色。“大多数15岁的孩子”在看到杰克曼看起来肌肉发达的图片时并不会考虑这些事实，反而可能对自己的身体产生不满，他解释道。

而这还没考虑到那些图片中滤镜、角度、姿势、化妆和编辑所带来的误导。

“网红们可能会拍摄成千上万的照片，挑选出最佳的一张，配上最佳的光线或修饰，以策划出理想的自己，”特伦佐补充道。“这一切都不是真实的，完全是虚构的。简而言之，我们不断接触到不切实际、理想化和美化的人体版本，这种情况是我们前所未有的。在一个易受影响的年轻人手中，这是一种非常危险的动态和心理灾难的配方。”

评论区也让发布者和观众遭受对他人身体的严厉批评，这可能会加剧更多的不安全感和低自尊。

“对于那些挣扎于肌肉畸形症的人来说，在社交媒体上看到图片和信息可能会导致他们对改变自己身体的需求产生有害的想法，”古丁说。“他们可能会开始在健身房训练更多，担心减少体脂来增强他们的肌肉。很快，这种训练变得过度和强迫。”

父母可以做些什么？

父母可以通过多种方式来帮助孩子抵御导致身体形象问题和心理障碍（如肌肉畸形症）的影响。

“尽可能限制社交媒体的使用，但要认识到你无法完全消除它，”特伦佐建议。“你的孩子会接触到这些图片，所以要和他们谈谈他们所看到的内容。倾听他们的想法，他们如何解读所见，确保他们理解这些图片背后的真实情况，而不是‘买账’这些形象。”

他还建议强调超越外貌的人类价值和尊严。关注善良、创造力、幽默等品质。

“提供支持，创造一个安全的空间让人们能够开放地交流是很重要的，”贝克说。“通过展示对自己身体和自尊的健康态度，成为一个积极的榜样。”

注意你在孩子面前对自己身体的评论，以及你对锻炼和饮食的态度。要留意孩子从他们的娱乐和社交媒体活动中获得的各种信息。

“父母应该对那些关于‘完美身体’和社会接受度的不健康和无益的信息提出质疑，”古丁建议。“应该讨论和赞美身体多样性。关于锻炼的对话应包括关于适当补充能量、恢复、休息和锻炼平衡的信息。”

当健美名人的形象出现在你孩子的视野中时，给他们一些背景信息。

“我和我9岁的儿子进行过这样的对话，‘让我们看看休·杰克曼说他为了变身金刚狼而必须做些什么，才能看起来像这样，’”治疗师谢丽·米勒说，她是Nourished Soul Center for Healing的首席执行官和临床主任。“这是一个机会，可以告诉他，‘你知道，这并不正常，也不现实，这不是我们应该追求的目标。’”

她强调“身体尊重”——提醒孩子们，我们要关心自己的身体，照顾好它们，所以我们要做一些事情，比如喝足够的水、睡好觉和吃各种食物。目标是避免极端，知道身体之所以伟大是因为它们在帮助我们生活中所发挥的功能。

“谈论身体多样性作为一种良好和自然的事情也很重要，”米勒说。“如果我们都长得一样，生活就会很无聊。那么我们以各种大小、形状和颜色出现不是很好吗？看看世界上所有不同的植物和动物。”

如果父母认为他们的孩子因外貌而受到欺凌或嘲笑，他们应该采取措施。

“早期干预和治疗对于阻止肌肉发育障碍的进展至关重要，”古丁说。“如果父母发现孩子的行为可能引起担忧，父母应该与孩子进行关于他们锻炼行为背后思维过程的对话。”

永田分享了一些肌肉发育障碍的典型警示信号，敦促父母注意如果他们的孩子对体重、食物、锻炼或外貌产生了关注或痴迷，并且这种情况“恶化了生活质量，损害了社交、学习或日常生活。”

“例如，一些男孩会把所有清醒的时间都花在锻炼上，如果没去健身房就会感到很内疚，”他说。“他们可能不再和家人或朋友一起吃饭，因为对营养和饮食有严格的担忧。”

如果你怀疑你的孩子开始与肌肉发育障碍作斗争，请知道他们并不孤单，还有资源可以提供帮助。

“患有肌肉发育障碍或饮食失调的男孩应该寻求专业帮助，”永田说。“他们可以与初级保健儿科医生讨论这些问题。饮食失调和肌肉发育障碍最好由一个包括心理健康、医疗和营养专家的跨学科团队来提供支持。”

很多专业人士专门治疗身体畸形症，尤其是肌肉发育障碍。你的孩子可以学习识别触发因素，理解他们的思维过程并学习应对方法。

“越早解决这个问题越好，”特伦佐说。“如果不加以控制，后果可能会改变生活。”