育儿“仰卧起坐”

（来源：沈阳晚报）

转自：沈阳晚报

　　当1994年出生的张宁看着女儿蹦蹦跳跳跑进操场的背影，总会想起五年前那个对着辅食秤焦虑失眠的自己。从精确到克的豌豆泥，到顺其自然的兴趣培养；从“输在起跑线”的恐慌，到“健康快乐就好”的笃定，这位“90后”妈妈的育儿之路，像一场反复拉锯的仰卧起坐，在“鸡娃”的紧绷与“佛系”的松弛之间，走出了属于自己的平衡之道。

　　内卷开局：辅食秤上的焦虑与执念

　　“孩子刚出生那两年，我活得像个精密仪器的操作员。”张宁笑着回忆，眼底却藏着对过往焦虑的释然。作为新手妈妈，她深知自己毫无育儿经验，又对老一辈“凭经验带娃”的理念充满顾虑，便一头扎进了“科学育儿”的浪潮里。

　　真正的挑战从添加辅食开始。她从未进过厨房，却为了女儿买了三本辅食书，每天睡前翻到深夜，规划第二天的食谱。“新食材要连续加三天，不能随意更换，还要搭配不同的油促进吸收，每天像解数学题般思量。”张宁说。

　　最让她印象深刻的是做豌豆泥。煮好的豌豆要过凉水去皮，剥出的豌豆心凉了还要重新加热，磨成泥后再兑进米粉，最后滴上规定量的辅食油。整整两个小时，她一边哄着哭闹的孩子，一边笨拙地操作，满心期待孩子能吃下这份“精心之作”，可孩子却一口未动。“那种付出全部精力却毫无回报的挫败感，现在想起来还觉得委屈。”

　　她常常在孩子睡后对着育儿博主的视频发呆，对比别人家孩子的发育情况，越看越焦虑。“那时候觉得，只要孩子能健康长大，我付出什么都愿意，可越紧张，越觉得处处是问题。”

　　顺其自然：职场回归与心态松绑

　　张宁“顺其自然”的转变，始于回归职场。忙碌的工作让她不再过度关注育儿细节，而与同龄妈妈的交流，则让她逐渐放下了执念。“原来大家都一样，都有焦虑的时候，也都在摸索着前进。”

　　真正的心态松绑，是孩子上幼儿园时。起初她因幼儿园无监控、无法掌控孩子饮食作息而焦虑。但老师的悉心照料让她逐渐放心，女儿的表现更带来惊喜——那个在家黏人的小宝贝，在陌生环境中竟能独立吃饭、自己穿衣，这让她感慨：“原来女儿比我想象中更强大，是我太过于保护她了。”

　　这种释然也延伸到了兴趣班的选择上。从孩子6个月大时，张宁就给她报了游泳班。可女儿有段时间特别抗拒，她没有强迫，只是坚持带孩子去场馆。“我负责提供机会，上不上课是她的事。”坚持了几个月后，女儿爱上了游泳，如今每周一次的游泳课，成了女儿最期待的事情。

　　后来女儿迷上了攀岩，她便陪着坚持了一年。去年，女儿又喜欢上了花样滑冰，她依然全力支持。“我选的都是体育相关的兴趣班，有个好身体比什么都重要。”张宁说，她不会强迫女儿学习不喜欢的东西，而是让女儿多尝试，最终选择自己真正热爱的。

　　平衡之道：在摇摆中找到育儿初心

　　如今的张宁，早已不再是那个对着辅食秤焦虑的新手妈妈，但她也没有完全“躺平”，而是在“鸡娃”与顺其自然之间找到了属于自己的平衡。她会因为孩子被老师夸有滑冰天赋而开心，也能坦然接受孩子成不了冠军的事实。

　　“‘90后’妈妈的育儿，更像是一场自我修行。”张宁说，她身边的同龄妈妈大多如此，既不会像老一辈那样过度“鸡娃”，也不会完全放任不管；既重视孩子的成长，也不放弃自己的事业和爱好。“我们在育儿之外，都会保留一部分自我，这种自我不是自私，而是能让我们以更好的心态面对孩子。”

　　面对短视频里“别人家孩子”背100首唐诗、精通多国语言的场景，张宁也会有瞬间的触动，但她很快就能找回自己的节奏。“每个孩子都有自己的成长轨迹，没必要盲目跟风。”

　　女儿现在的职业理想是成为一名幼儿园老师，张宁便顺着这个目标，引导孩子努力。“成绩不是唯一的目的，知道自己想要什么，并有为之努力的动力，才是最重要的。”她不再纠结于孩子的每一个细节，而是更关注孩子的身心健康和性格培养。

　　从“输不起”的焦虑，到“放得下”的从容，张宁的育儿之路，是无数“90后”妈妈的缩影。她们在“鸡娃”的浪潮中保持清醒，在“顺其自然”的心态中坚守底线，像做仰卧起坐一样，在紧绷与松弛之间反复调整，最终找到最适合自己和孩子的方式。

　　沈阳晚报、沈阳发布客户端记者 赵莞雯

　　受访者供图 图片经过AI处理