家里老人总口臭？刷了牙也没用？看完这篇，帮老人摆脱尴尬

经常有网友问：“家里老人总口臭，刷了牙也没用，到底是怎么回事？”

其实很多人都有个误区，觉得老年人口臭是“老毛病”，忍忍就好，或者单纯认为是不卫生。其实，它是一个健康信号。找到了原因，大部分都能改善。

老年人口腔异味的原因

80%~90%的口臭，源头就在口腔里。这不是老人的“体质问题”，而是口腔环境发生了变化。

1、口水变少了，细菌变多了

随着年龄增长，唾液腺功能会自然下降。很多老人还会长期服用降压药、降糖药、抗过敏药，这些药物会进一步减少唾液分泌。

唾液是口腔的“天然清洁剂”。它少了，食物残渣就容易卡在牙缝、牙龈沟里。细菌分解这些残渣，就会释放出挥发性硫化物，闻起来像臭鸡蛋、烂菜叶。

2、牙周病

第四次全国口腔健康流行病学调查显示：我国65~74岁老年人中，牙周健康率仅为9.3%。也就是说，十位老人里，九位有牙周问题。

汕头口腔医疗中心牙周科医生提醒，牙周病会导致牙龈萎缩、牙根暴露，形成深深的牙周袋。这个袋子里充满了细菌和脓性分泌物，是口臭的主力来源。

3、 假牙没刷干净

不少老人戴活动假牙，但清洁方式不对，要么只用清水冲一冲，或者从不取下睡觉。

假牙的表面和金属卡环处不仔细清洁，会沉积一层白色或黄色的菌斑和食物残渣，导致出现难闻的味道。

4、舌苔

舌头表面不是光滑的。那些密密麻麻的舌乳头之间，是细菌和脱落上皮细胞的“安乐窝”，更是口臭的来源之一。

除了口腔，还有哪些可能？

部分老人的口臭，来源于口腔以外：

1、消化系统出了问题

很多老人肠胃功能减弱，吃下去的食物消化不了，在胃里发酵，产生的异味会通过食管反流到口腔，形成口臭。比如胃炎、胃食管反流，或者感染了幽门螺杆菌，都会导致口臭，这种口臭往往带着酸腐味，饭后会更明显。

2、全身性疾病的“预警信号”

如果口臭持续很久，还伴有其他不适，可能是身体在提醒我们要关注老人的健康了。

比如糖尿病患者血糖控制不好时，身体会产生酮体，口气会带着一股烂苹果味；肾功能不好时，体内的废物排不出去，口气会有尿骚味；鼻窦炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，也会让呼吸道的分泌物带着臭味，通过呼吸散发出来。

针对口臭，这样做有效

1、把牙齿和假牙“真正刷干净”

早晚用含氟牙膏刷牙，每个面都要刷到。

每两颗牙之间的缝隙，要用牙线或牙缝刷清理。老人牙缝普遍偏大，牙缝刷往往比牙线更顺手。

假牙不能只用水冲。要用软毛刷蘸假牙清洁剂或肥皂水刷洗，晚上取下浸泡在清水中。

2、清理舌头

买一把舌苔刷，或使用软毛牙刷，每天早晨刷牙后，从舌根向舌尖轻轻刮3~5次，一周后就能感觉到嘴里清爽很多。

3、多喝水，刺激唾液分泌

老年人可以少量多次喝白开水。也可以试试无糖硬糖、无糖口香糖，咀嚼动作能明显刺激唾液分泌。

4、去牙科做一次“老年口腔检查”

医生系统检查：有没有需要清理的牙周袋？有没有残根残冠？假牙合不合适？

先排查口腔问题；如果口腔没问题，再去消化科、内分泌科或耳鼻喉科，排查全身疾病，针对性治疗。

老年人口臭更多是身体机能变化和潜在健康问题的信号。作为家人，多一点耐心，帮老人做好口腔清洁，多关注他们的身体变化，及时发现问题、解决问题，让老人摆脱口气尴尬，能自信地和人交流，也是晚年幸福的一部分。