立夏后哮喘进入高发期！这3件事千万要做好

春夏交替的立夏时节，正是哮喘防控的关键节点。那么，在立夏之后，哮喘患者该怎么做好防护呢？

南京市中西医结合医院肺病科（呼吸内科）副主任医师方小谦介绍，从西医的角度看，立夏处于春夏交替的转折期，本身就存在多个诱发哮喘发作的危险因素：第一是气温波动大，早晚凉中午热，忽冷忽热的温度变化会刺激气道，引起气道痉挛，诱发原本控制稳定的哮喘急性发作；第二是过敏原浓度高，立夏前后梧桐、悬铃木等树木花粉进入飘散高峰期，杨絮柳絮也四处飞舞，这些都是非常强的吸入性过敏原，很容易刺激气道诱发炎症；第三是呼吸道病毒活跃，温差大容易受凉感冒，也是诱发哮喘急性发作的最常见原因之一。

从中医的角度看，哮喘的核心病机是“伏痰内蕴，遇感而发”，立夏时节阳气升发，人体阳气随着天气从内往外走，体内潜藏的伏痰也会跟着被引动，很容易诱发哮喘。同时，不少人到了立夏就开始贪凉，吹冷风、喝冰饮、吃大量生冷瓜果，寒邪从外从口而入，一旦触动伏痰，就会引发咳嗽、喘息的发作。可以说，中西医对哮喘好发于立夏前后的判断，其实是不谋而合的。

方小谦提醒，立夏后哮喘患者防护要做好三件事。

一是顺节气调起居，避开诱因。西医层面，首先要做好过敏原防护：花粉浓度高的时段（一般是上午日出后到中午，傍晚日落前）尽量减少外出，必要外出时戴好医用外科口罩，回家后及时清洗鼻腔、更换外衣，不要把过敏原带到室内；居家开窗通风尽量选雨后或者花粉少的时段，有条件的可以开启空气净化器。其次要注意保暖，早晚不要贪凉穿太少，空调温度不要调得太低，尽量不低于26℃，避免直吹颈部和背部。中医层面，要顺应立夏“养阳”的规律，不要过度贪凉伤阳。很多患者朋友觉得天热了就天天抱着冰奶茶冰咖啡喝，刚运动完一身汗就对着空调吹，这其实非常容易引动体内伏痰。日常可以适当吃一些应季的清淡食物，少吃生冷油腻，避免助湿生痰。

二是规范治疗不擅自停药，中西医结合调体质。很多哮喘患者有个误区：天热了哮喘不发作，就自行把药停了。从西医的角度说，哮喘是慢性气道炎症，这种炎症会长期存在，即使没有症状也不代表炎症消失了，擅自停药很容易导致炎症加重，下次发作会更严重。因此一定要遵医嘱长期规范用药，定期复查肺功能，根据病情调整用药方案，不要自己减停药物。从中医角度说，哮喘缓解期要以调体质为主，“治本”减少发作。偏肺气虚的患者，平时容易感冒出汗，可以常用黄芪泡茶喝；偏痰湿体质的患者，平时痰多、肚子胀，可以吃点陈皮茯苓粥帮助化痰祛湿；偏阴虚体质的患者，平时口干咽燥、干咳，可以用玉竹、麦冬泡水养阴。通过长期调理改善体质，就能减少哮喘发作的频率，达到长期稳定的效果。

三是注意日常保健，应急处理别犯错。平时哮喘稳定的时候，大家可以在中医师指导下按揉两个养生穴位：定喘穴与肺俞穴。每天按揉1—2次，每次每个穴位按揉3—5分钟左右，有酸胀感就可以，能够帮助疏通肺气，减少发作。如果真的出现哮喘急性发作，比如咳嗽加重、胸闷喘息、呼吸困难，首先要立刻用随身携带的急救支气管扩张药物，用药后如果症状没有缓解，一定要立刻前往医院就诊，不要硬扛，也不要乱吃偏方耽误治疗。

通讯员 杨璞 现代快报/现代+记者 张宇