“立夏在头，五月桑拿；立夏在中，三伏穿袄”，今年立夏在哪？

“四时天气促相催，一夜薰风带暑来”，时间过得真快，2026年5月5日我们将迎来立夏节气，每年立夏交节的时间都在5月5日至7日，今年立夏交节的时间为5月5日19时48分27秒，此时太阳到达黄经45度。立夏是夏季的第一个节气，立夏的到来标志着夏天正式开始，万物开始变得繁茂。

按照二十四节气的划分，立夏是夏天的正式开始，不过按照我国现代气候学的划分标准，只有连续5天日平均气温稳定在 22℃以上，才算真正进入夏天。我国地域广阔，南北跨度特别大，所以在立夏当天，按照这个气象标准，通常只有海南、广东、广西、云南等南方地区能率先感受到夏天的氛围。

而我国其他大部分地区，此时还处在暮春时节，到处都是百花盛开、争奇斗艳的景象，依旧满是春日生机。而东北和西北部分地区，到了立夏才褪去寒意，才刚刚有春天的气息。

我们老祖宗根据物候的变化，把立夏时节的十五天分为三候，每5天为一候：

一候“蝼蝈鸣”，说的就是到了立夏节气的第1~5天，随着气温逐渐升高，田间的蝼蝈开始活跃起来，发出鸣叫这是夏日来临的标志。蝈，也称蝼蛄、土狗，是一种生活在泥土中的昆虫。

二候“蚯蚓出”，说的就是到了立夏节气的第6~10天，随着立夏后地下温度持续升高，阳气渐盛，喜阴的蚯蚓也感到了热气，开始从地下钻出地面。

三候“王瓜生”，说的就是到了立夏节气的第11~15天，王瓜的藤蔓开始快速攀爬生长，这意味着农作物进入了旺盛的生长期。王瓜是一种药用爬藤植物，其蔓生，5-8月开花，8-11月结果，果实卵圆形，果子成熟后呈橙红色。

在我国民间，立夏这天一直流传着秤人的传统习俗。每到立夏当天，人们会搬出一杆大秤，家家户户的人轮流坐在秤上称重，称重的时候，身边的人还会随口念出吉祥话，寄托着对彼此的美好祝愿，如称家里的老人时，会说“祝老人家身康体健、长命百岁”，盼着长辈福寿绵长；称男孩子时，会说“祝孩子聪明伶俐，将来考状元、做大官”；称女儿时，会说“祝姑娘模样俊俏，将来找到好婆家”，这些简单的话语，反映了人们对美好生活的追求。

由于“九”是数字里的极数，俗话说“物极必反”，人们为了避开不好的寓意、图个顺遂，要是称重时斤数里带有“九”，就会特意加上一斤再报数。比如孩子称出来是89斤，大家就会笑着说成90斤，既避开了“极数”，也暗含着“步步高升”的好彩头。

立夏称人习俗最早能追溯到三国时期。相传当年刘备要带兵出征，带着年幼的阿斗十分不便，便托付赵云护送阿斗前往吴国，交给孙夫人抚养。等赵云护送阿斗到达吴国时，正好赶上立夏佳节。孙夫人一见阿斗白白胖胖，心里满心欢喜，但自己毕竟是阿斗的后娘，若是照顾不周出了差错，不仅没法向夫君刘备交代，在朝廷上下也会落下闲话。于是，孙夫人便想到在立夏这天，当着赵云的面用秤给阿斗称一称体重，等到第二年立夏再称一次，看看孩子被养得好不好。之后每年立夏，她都会按时给阿斗称重，还会写信把情况告诉刘备，以此表明自己的用心。久而久之，这个做法就流传到了民间，慢慢演变成祈求夏日安康、避免身体消瘦的传统习俗。

其实，立夏秤人不仅有美好的寓意，还很有科学道理。进入夏季后，天气越来越炎热，高温容易让人食欲不振、胃口变差，再加上夏天正是农忙时节，农户们要干大量体力活，消耗特别大，所以很多人过完夏天都会出现体重减轻、身体消瘦的情况。因此，在我国民间还有立秋秤人的习惯，要是发现体重减轻了，就会通过“贴秋膘”来进补，多吃一些肉类食物，补充夏季消耗的体力，达到强身健体的目的。不过到了现代社会，人们的生活条件好了，不愁吃不愁穿，“秋膘”一旦贴上去，反而不容易减掉。

在食俗方面，在我国民间还有立夏吃蛋的习俗。老话说“煮好囫囵蛋，孩童来斗到”，每到立夏当天，家家户户都会提前煮好囫囵蛋，这里的囫囵蛋就是整个的鸡蛋，不敲碎、不切开，煮得熟透后，再放进冷水里浸泡几分钟。这样一来，蛋壳不仅更容易剥，口感也会更紧实。

泡好的鸡蛋，大人们会用彩色的网袋装好，小心翼翼地挂在自家孩童的脖子上，既是好看的小装饰，也藏着美好的期许。孩子们带着脖子上的鸡蛋，凑在一起互相比试，你碰我一下，我撞你一下，比拼谁的蛋壳更坚硬，这就是热闹的“斗蛋”游戏。

斗完蛋之后，孩子们就会把鸡蛋剥开吃掉。据说，立夏吃鸡蛋能预防“疰夏”，夏天天气炎热，人容易食欲不振、浑身乏力，而鸡蛋是简单又易得的营养品，提前吃蛋“进补”，就能帮助人们顺利度过盛夏。

正如农谚说“立夏麦咧嘴，不能缺了水”、“立夏雨打头，瓮里米生虫”、“立夏落雨，五谷丰登”、“立夏无雨是空头”，立夏节气的到来，春播的各类粮食作物正陆续破土出苗，南方早稻插秧工作也全面展开，而北方冬小麦正进入扬花灌浆的重要阶段，这个时候农作物对水分的需求量大。无论是春播作物的生长，还是秧苗的扦插以及麦子的灌浆，都离不开充足的雨水，因此立夏节气雨水充足，能为全年粮食生长保驾护航，可以大大提升丰收的几率。

每年立夏交节的阳历时间都比较固定，大多集中在5月5日至7日之间，但受农历闰月的影响，农历全年的天数有长有短，其中有闰月的农历年份有384天，而农历平年只有354天，这就导致每年立夏交节对应的农历时间相差很大，有时会差上一个月左右。

我国是农耕文明古国，我们老祖宗在长期的劳动生产中总结出很多经验，根据我们老祖宗的经验，每年立夏交节的时间会影响往后的天气走势，在我国民间就有句老话叫“立夏在头，五月桑拿；立夏在中，三伏穿袄”，那么这句话是啥意思？今年立夏在哪？我们早点来了解一下。

“立夏在头，五月桑拿”。这里的“头”指的是农历当月的初一到初十，意思是如果立夏交节的农历时间在月头，那么预示着到了农历五月，天气会变得异常炎热，就像待在桑拿房里一样，上蒸下煮，闷热难耐，不管是田间劳作还是日常出行，都会觉得格外煎熬。

“立夏在中，三伏穿袄”。这里的“中”是指农历十一到二十日，如果立夏交节的农历时间在月中，那么根据我们老祖宗的经验，这预示着到了三伏天会相对凉爽，不会像往年那样酷热难耐，甚至早晚还会有些凉意。这句话里的“三伏穿袄”是夸张的说法，而是为了突出三伏天相对凉爽。

今年立夏是阳历5月5日，对应农历三月十九，显然属于“立夏在中”，同时也属于“早立夏”。按照老祖宗的经验，今年炎热天气会来得比较早，预计农历五月就会变得十分炎热。

2026年7月15日入伏，头伏时间为7月15日~7月24日，共10天；中伏时间为7月25日~8月13日，共20天；末伏时间为8月14日~8月23日，共10天。2026三伏天共40天，三伏天是一年中农作物生长最旺盛的时间段，这期间雨热同期非常有利于秋作物大丰收，而如果这期间干旱少雨，那么就很容易引发“伏旱”，农作物的产量会严重降低。

古代没有天气预报，以上老话是古人进行农业生产的指南针，不过随着全球气候变暖，极端天气越来越多，因此老话我们适当参考一下就行。你认为老话还有道理吗？欢迎留言。