浙江
近日，萧山一网友在萧内App发帖说，因为一些事情实在太压抑，去做了两次心理咨询后，决定还是看书吧。
第一次，三甲医院，几十块/40分钟；第二次，心理咨询机构，大几百一小时。
网友总结：第一次做心理咨询的钱，大概率都是打水漂。
心理咨询到底有没有用？评论区网友看法不一。
有网友说，自己花了700块做过一次，结果鸡同鸭讲，一想到花这冤枉钱更闹心了。
也有网友试过一个疗程，觉得蛮有效果，只不过这是个循序渐进的过程，不是一两次能解决的。
网友@筱筱杭：这个要时间段的，不是一次两次能解决，而且一次几百，烧钱！
网友@一念栖安：还有一小时1500的。
网友@取个名字烦：我以前去萧山第一人民医院去过，好像还有几百块钱没用完。
网友@筱洲洲：1200一小时的去试了一个疗程，感觉确实蛮有效果，前三次基本都是用来了解你的内心想法的，一般得第四次才开始慢慢引导。
网友@xuzhujun728：这种心理咨询很虚的，医生自己对世界的本质也不太明白，你直接问AI好了。
网友@YQ旁观者：我做过一次700，鸡同鸭讲，对方根本get不到我表达的点，然后想想花这冤枉钱更闹心，有些事还得自己想开了才能走出来。
网友@我没有名字：好的心理医生价格很贵而且挂不上，普通心理医生、咨询师啥的都没啥用，就是浪费钱。
网友@Glcklich：我最近也在心理咨询，感觉我对他没多少期待，就是聊聊天吧，没有希望他给我解决多少问题。感觉挺轻松的，至少有个人50分钟他都在听你说话，还给你一些回应。每次结束，我都感觉到一股自己可真棒的能量。价格越高，越容易对他抱有期待。不过很多时候，即使知道了，到做到也有很大一段距离
网友@雨季中的花季：没什么用，说实话，我也是过来人，自己人生的问题永远只能靠自己解决，别人只能给建议，你可以去尝试，但不一定有用。
如果不去做专业心理咨询，还有什么方法能缓解压抑的情绪？
不少网友表示，自己的方法是和豆包聊天、跑步爬山运动、看小说和旅游。
其实，就是要把自己从情绪泥潭里拉出来，身心都要走出去，总比闷着强。
网友@匿名：我现在都是跟豆包聊的，越聊越开心。
网友@handsome俊：何以解忧，唯有自渡，该吃吃该喝喝。
网友@再睡十二分钟：我认识的一些人压力大了都是去跑步解压。
网友@专业泼冷水：让自己忙起来，找个喜欢的运动释放压力
网友@小白条：你应该先充分把你自己体验和心情能充分表达出来，然后就有答案了，我自己就是这么过来的。
网友@高山流水觅知音：多聊天能释放压抑。
网友@努力不做咸鱼：哈哈，找豆包吧，情绪价值绝对到位。
网友@宸暮是金：运动加找个好朋友聊聊天。
网友@梦想还是有的：去爬山、看海、拜菩萨。
网友@阿飞j4b：心情不好出去转转，爬爬山，最近我也觉得走进死胡同了。
网友@小豆子02：出去户外多晒晒太阳，得闲去庙里抄经书去。
网友@匿名：我在生活中遇到不开心都是去看小说，反正只要把我的注意力集中到其他地方了，回头来看这件不开心或者不公平或者郁闷的事情也就这样吧。
网友@今夜了无痕：我也和豆包聊，眼泪鼻涕一起流加上豆包的暖心理解安慰好多了。
网友@夹夹两个豆旁：就是想太多，内耗严重不要去想，不高兴就骂出来，还有适当运动
你做过心理咨询吗？觉得效果如何？评论区聊聊
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