近日,萧山一网友在萧内App发帖说,因为一些事情实在太压抑,去做了两次心理咨询后,决定还是看书吧。
第一次,三甲医院,几十块/40分钟;第二次,心理咨询机构,大几百一小时。
网友总结:第一次做心理咨询的钱,大概率都是打水漂。
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心理咨询到底有没有用?评论区网友看法不一。
有网友说,自己花了700块做过一次,结果鸡同鸭讲,一想到花这冤枉钱更闹心了。
也有网友试过一个疗程,觉得蛮有效果,只不过这是个循序渐进的过程,不是一两次能解决的。
网友@筱筱杭:这个要时间段的,不是一次两次能解决,而且一次几百,烧钱!
网友@一念栖安:还有一小时1500的。
网友@取个名字烦:我以前去萧山第一人民医院去过,好像还有几百块钱没用完。
网友@筱洲洲:1200一小时的去试了一个疗程,感觉确实蛮有效果,前三次基本都是用来了解你的内心想法的,一般得第四次才开始慢慢引导。
网友@xuzhujun728:这种心理咨询很虚的,医生自己对世界的本质也不太明白,你直接问AI好了。
网友@YQ旁观者:我做过一次700,鸡同鸭讲,对方根本get不到我表达的点,然后想想花这冤枉钱更闹心,有些事还得自己想开了才能走出来。
网友@我没有名字:好的心理医生价格很贵而且挂不上,普通心理医生、咨询师啥的都没啥用,就是浪费钱。
网友@Glcklich:我最近也在心理咨询,感觉我对他没多少期待,就是聊聊天吧,没有希望他给我解决多少问题。感觉挺轻松的,至少有个人50分钟他都在听你说话,还给你一些回应。每次结束,我都感觉到一股自己可真棒的能量。价格越高,越容易对他抱有期待。不过很多时候,即使知道了,到做到也有很大一段距离
网友@雨季中的花季:没什么用,说实话,我也是过来人,自己人生的问题永远只能靠自己解决,别人只能给建议,你可以去尝试,但不一定有用。
如果不去做专业心理咨询,还有什么方法能缓解压抑的情绪?
不少网友表示,自己的方法是和豆包聊天、跑步爬山运动、看小说和旅游。
其实,就是要把自己从情绪泥潭里拉出来,身心都要走出去,总比闷着强。
网友@匿名:我现在都是跟豆包聊的,越聊越开心。
网友@handsome俊:何以解忧,唯有自渡,该吃吃该喝喝。
网友@再睡十二分钟:我认识的一些人压力大了都是去跑步解压。
网友@专业泼冷水:让自己忙起来,找个喜欢的运动释放压力
网友@小白条:你应该先充分把你自己体验和心情能充分表达出来,然后就有答案了,我自己就是这么过来的。
网友@高山流水觅知音:多聊天能释放压抑。
网友@努力不做咸鱼:哈哈,找豆包吧,情绪价值绝对到位。
网友@宸暮是金:运动加找个好朋友聊聊天。
网友@梦想还是有的:去爬山、看海、拜菩萨。
网友@阿飞j4b:心情不好出去转转,爬爬山,最近我也觉得走进死胡同了。
网友@小豆子02:出去户外多晒晒太阳,得闲去庙里抄经书去。
网友@匿名:我在生活中遇到不开心都是去看小说,反正只要把我的注意力集中到其他地方了,回头来看这件不开心或者不公平或者郁闷的事情也就这样吧。
网友@今夜了无痕:我也和豆包聊,眼泪鼻涕一起流加上豆包的暖心理解安慰好多了。
网友@夹夹两个豆旁:就是想太多,内耗严重不要去想,不高兴就骂出来,还有适当运动
你做过心理咨询吗?觉得效果如何?评论区聊聊
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