教师如何阅读？一起来看这些高效方法→

4月23日是世界读书日，《全民阅读促进条例》施行后的首个“全民阅读活动周”正在火热进行。今天，教育生态发生巨大变化，对教师的心理素质、专业水平、成长速度都提出了高要求、新挑战，而阅读就是教师的心灵牧场、情绪解药和创新武器。

和小编一起聚焦高效阅读，关注教师真实需要，集聚各方智慧，一起寻找适合教师的高效阅读法——

教师阅读

用“处方式阅读”革新思维

濮娟

从教十年，我曾一度陷入职业倦怠。每天重复着备课、上课、改作业的机械循环，面对学生千奇百怪的问题，我常常感到力不从心。最让我焦虑的是，我发现自己正在变成一个只会灌输知识的“教书匠”，忘记了如何做一个真正的“引路人”。

我的转变始于一个棘手的教育案例。班里有个聪明却叛逆的男生小宇，经常在课堂上顶撞老师，作业更是敷衍了事。我试过批评、谈心、联系家长等手段，却收效甚微。几近放弃时，我翻出了苏霍姆林斯基的《给教师的建议》。这本书我大学时曾读过，但只当是理论知识死记硬背。这一次，带着现实的困惑重读，我才真正读懂了书中那句“每个问题学生的背后，都有一个未被满足的情感需求”。

我开始尝试用书中提到的“共情式沟通”方法，不再一见面就指责小宇的错误，而是每天利用课间和他聊聊篮球比赛、科幻小说等他感兴趣的话题。慢慢地，我发现这个看似桀骜不驯的男孩，其实内心极度渴望被认可。当我在班级读书分享会上特意请他分享《三体》的阅读感悟时，他眼睛里闪烁的光芒，让我真正感受到了教育的温度。

这次经历让我意识到，阅读不再是闲暇时的消遣，而是破解教育难题、实现自我突破的钥匙；阅读不再是简单的知识积累，而是对思维方式的革新。我开始有意识地建立自己的“教育问题书单”：当面对课堂管理难题时，我会翻阅《正面管教》；当需要设计跨学科课程时，《项目式学习》会给我灵感；当感到职业倦怠时，《教学勇气》总能让我重拾初心。我不再盲目地追求阅读量，而是带着具体问题去书中寻找答案，再把实践反馈到阅读中验证，形成“问题—阅读—实践—反思”的闭环。

这种“处方式阅读”带来的改变是惊人的。我的课堂不再是单向的知识灌输，而是充满了思辨与互动的活力场。学生们开始主动和我讨论书中的人物命运，分享自己的成长困惑。有个女生在读完《你当像鸟飞往你的山》后，主动找我聊起了原生家庭的困扰；几个男生读了《人类简史》后，在历史课上展开了激烈的辩论。阅读不仅改变了我的教学方式，更重塑了师生关系，让我们从“教与学”的对立，变成了共同成长的伙伴。

如今，我依然会在深夜批改作业，依然会为了教学设计绞尽脑汁，但那种深深的无力感已经消失。阅读让我明白，教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。而书本，就是那根最重要的火柴，让我从一个焦虑的“教书匠”，成长为一个从容的“引路人”。

（作者系甘肃省张掖市临泽县第四中学教师）

在纷繁世界中守住内心安宁

郑云霞

繁重的教学任务、烦琐的班级管理、生活里的琐碎小事，还有对自身成长的焦虑，常常让我陷入情绪内耗，身心俱疲。这种焦躁的情绪不仅降低了工作效率，也让我忽略了很多身边的美好，形成恶性循环。直到我开始尝试把阅读当作固定的减压方式，才慢慢地走出困境。

读书，就像一剂温和又强效的“心灵良药”，帮我化解成长难题。我摸索出了自己的“阅读减压法”，让阅读精准适配我的需求。当因工作压力大而焦躁不安时，我会拿起散文随笔集，用细腻优美的文字抚平内心的褶皱。比如读汪曾祺的散文，那些关于草木、美食、日常小事的描写，让我暂时抽离紧绷的工作节奏，在文字里感受生活的烟火气，焦躁的情绪会慢慢平复下来。这种阅读是纯粹的精神放松，让我重新找回内心的平静。

当我遭遇挫折、感到迷茫无助时，人物传记就成了我的“情绪解药”。我会翻开先贤伟人、行业前辈的故事，看着他们从困境中崛起，在逆境中坚守，面对挫折不低头、面对质疑不退缩。对比他们，我会发现自己眼前的烦恼其实微不足道，并从他们的身上汲取直面困难的勇气，学会以更豁达的心态看待生活中的不如意，焦虑感也能随之消散。

当我身心俱疲、精神匮乏时，我会选择读诗词经典。唐诗的豪放飘逸，宋词的婉约细腻，都有着治愈人心的力量。沉浸在诗词里，仿佛与古人对话，那些优美的词句能让我远离浮躁，内心变得丰盈而安定，也让我学会用更细腻的眼光观察生活，发现日常中的小美好。

除了选择合适的书籍，我还养成了“沉浸式阅读习惯”。每天固定抽出半小时，找一个安静的角落全身心投入书本。不追求阅读速度，也不强迫自己记住所有内容，只是单纯地享受阅读的整个过程。这种沉浸式的体验，能让我彻底摆脱外界的干扰，让大脑得到真正的放松。同时，我还会在阅读时随手写下简短的感悟，积累自己的“情绪治愈笔记”。每当情绪低落时，翻开笔记，那些文字就能再次给我力量。

坚持阅读减压一段时间后，我明显感觉到自己的变化：焦虑少了，心态更平和了，面对工作和生活的挑战时，也多了一份从容和坚定。慢慢地，阅读成为我生活中不可或缺的一部分，它就像一位无声的朋友，始终陪伴着我，治愈着我的焦虑，让我在纷繁的世界里守住内心安宁，助我更好地完成自己的本职工作，成为最好的自己。

（作者系山西省运城市垣曲县城东小学教师）

管理阅读

通往管理创新的“任意门”

颜丹薇

身为一名小学校长，面对繁杂工作，我常感知识焦虑、思维困顿。而阅读，就是我最重要的“充电”方式。它是解决问题的钥匙，为我打开一扇扇通往教育本真的“任意门”。

我曾深陷行政事务与各方诉求的泥潭，决策易被情绪牵引，陷入“管理焦虑”。《道德经》中“治大国若烹小鲜”一语点醒我：教育管理亦然，过度干预、朝令夕改只会扰乱生态，校长的职责在于营造稳定、可期的育人实践环境。我开始着力构建清晰的学校章程与方向框架，赋予中层与教师更多自主空间。慢慢地，校园氛围更显从容，教师创新活力迸发，我也因这份“定”而内心宁静。

面对“唯分数论”的误区，如何建立科学的教育质量观曾是困扰我的难题。读杜威“教育即生长”的论述后，我深受触动。评价不应仅是衡量结果的标尺，更应是滋养过程的养分。我们开始着手改革评价体系，在保留必要学业检测的同时，探索多元评价方式。推行“成长档案袋”，记录学生在项目学习、社团活动、社会实践中的点滴进步与闪光瞬间；每学期举办“校园吉尼斯”，鼓励孩子展示跑步、剪纸等特长。家长目睹孩子愈发自信快乐，也逐渐理解了多元评价的价值。

我在听课中发现部分课堂模式固化，互动流于浅表，教学改革遇瓶颈。佐藤学《静悄悄的革命》中“倾听比发言更重要”的观点令人豁然开朗。我随即倡导建设“倾听型课堂”，引导教师深度倾听学生发言，理解其话语背后的逻辑与情感。通过组织共读、“我的倾听故事”分享等活动，课堂悄然变化：教师提问后留白更长，对“错误答案”的探究更深。一位教师感慨：“真正倾听，才发现每个孩子都是‘思想家’。”学习在深度对话中真实发生，课堂重焕活力。

教育工作琐碎，易生倦怠。我以阅读为“心灵牧场”，守护教育初心。《苏霍姆林斯基选集》中有诗意的爱，《梁启超家书》里融家国情怀的教诲，在跨越时空的对话中涤荡心灵，让我铭记教育的目的为“人”。我开设沙龙分享、设立叙事专栏，鼓励团队记录与孩子的温暖故事。当教育回归对人的深切关怀，疲惫便有意义，初心得以不断擦亮、守护。

阅读，是我作为教育管理者的“秘密武器”。它持续破解工作困境，赋予我智慧、定力与情怀。这扇“任意门”始终敞开，引领我及学校，走向更辽阔的教育天地。

（作者系广东省佛山市顺德区东逸湾实验学校［小学部］校长）

重建现实操作系统

张振伟

作为新任两年的科研与师训主任，行政与科研的双重压力曾让我陷入“输出透支”的困境。是阅读，让我在角色转换的阵痛中重建了自己的能量系统。

初上任时，管理工作带来的撕裂感令我窒息。《卓有成效的管理者》一书为我消除了管理焦虑。书中“记录时间—分析时间—统一安排时间”的方法，让我意识到问题不在于时间少，而在于碎片化的假性忙碌。我开始为自己设置“时间块”：上午投入师训方案设计，下午集中处理行政流程，晚间保持阅读与反思。一年后，我不仅完成了区级重点课题的申报，还建立起青年教师成长档案系统。阅读提供的不是更多时间，而是对时间结构的再认知。

师范教育中的科研训练偏重理论范式，面对真实课堂常常失语。《教育研究方法》一书中提到的质的研究方法启发了我：科研不是从概念到概念，而是从现场到概念。我开始坚持写“田野笔记”，记录师徒结对中的真实对话、课堂观察中的细节冲突。这些粗糙的原始文本，后来成为区重点课题的核心素材。阅读让我放下对“学术规范”的刻板敬畏，重建了“问题即课题”的行动自觉。

传统听评课易沦为“评判大会”，教师常常陷入防御性沉默。阅读《教练的艺术》一书后，我尝试将“GROW（结构化的对话流程）模型”引入校本研修：目标设定—现状分析—方案选择—行动意愿。听评课时，我不再急于指出问题，而是连续追问：“你这节课最想突破什么？”“学生哪个反应让你意外？”执教教师立刻发现了导入环节的认知错位。阅读转化的不是技术，而是从“给予者”到“唤醒者”的对话姿态，帮我疏解了师训梗阻。

身份转换带给我深刻的孤独感，《教学勇气》一书中“伟大事物”的概念让我顿悟：科研与师训不应是我的独奏，而应成为凝聚教师的“伟大事物”。我发起“周五学术下午茶”，不设主题，只提供茶歇与书籍，让教师在非正式交流中自然生发研究兴趣。半年后，这个松散小组竟孵化出三项校级课题。

阅读从不是逃避现实的桃花源，而是充电的能量站。那些书页间的画线与批注，最终都化作了管理现场的决策底气与对话温度，为我重建现实的操作系统。

（作者系上海师范大学康城实验学校科研与师训主任）

本文来源 | 《中国教育报》2026年4月23日04版

责任编辑 | 杜润楠

读书正当时