宁夏
都说胖子练成肌肉男不容易，可是又有多少人了解过那些像“纸片人”的瘦子增肌的艰难历程。的确，身体消瘦的人想把肌肉练出来真的非常的难，首先，他们需要解决摄入的问题，忽然要增大食量真的比训练还艰苦，另外就是力量不足导致训练强度上不去，进度更慢。所以每一个瘦子变成肌肉男，都是一部血汗史。今天为大家介绍的这位博主就是逆袭的一员。
Hoa Minh,从上图两个时期的对比，真的是逆袭成功，特别两块是胸大肌，真的是从“太平公主”到“34D”的蜕变。 Minh属于薄肌型（资质也决定了这点），没练过的朋友可能觉得小编描述得太过夸张，增加的这点肉量，不至于这么说！但凡在练健身的都会明白这点，想要增加肉量真的很难很难，况且是发生在体质瘦弱的人身上。
这样的身材，没有5年以上的汗水真无法磨炼出来，而且从其大圆肌上面看来，为了这点肉量，只有在无数次的卧推和弯举下才能打造而来。
不过瘦弱的人也不全都是缺点，体脂率低这点倒是他们的优势，腹肌方面不用再去考虑燃脂问题，重点用多种卷腹死扣就是，六块腹肌随便露，后面增肌之后会更加突出凹凸感。
下图来看， Minh更像是偶像派，英俊的脸颊，简单的搭配，一副艺术家气质。
而穿上白色背心之后又能突出其肌肉线条美，反差感充分拉满。两个穿搭都极具辨识度，能文能武是靓女们的最爱，穿上衬衣他是你的白马王子，脱去外衣又能变身战士守护你。
Minh平时除了健身之外，还钟情于拳击，这身肌肉真的是能扛能打，并不是“绣花枕头”只能看，徒有外表。
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