上海
今天
迎来谷雨节气
俗话说
“清明断雪，谷雨断霜”
此时节寒潮天气基本结束
气温回升加快
到处春意融融
谷雨时节，时值暮春
虽是春意阑珊
亦有好景如画
牡丹绽芳华，杜鹃开遍野
蔷薇卧晓枝，木香满墙头
花儿争先恐后，肆意绽放
所谓“雨生百谷”
此时节气温升高、降水增加
不论初插的秧苗
还是新种的作物
都得以茁壮成长
农民不负春光忙农事
田间地头一派生机盎然
欣欣向荣的田野
让人愈发期待丰收的美景
在这春雨绵绵的时节
摘一把带着露水的香椿嫩芽
点缀春日的餐桌
采一芽鲜嫩翠绿的谷雨新茶
与好友闲坐品茗
别有一番风味
谷雨养生
宜健脾祛湿
可食山药、冬瓜、陈皮等
同时要避免生冷肥腻之物
太极拳、慢跑、慢走等运动
动作柔和，可使身体微微出汗
亦能调节情志，改善精神状态
谷雨传统习俗
“谷雨”这一节气名称源自古人“雨生百谷”之说，反映出了节气的农业气候意义。民间在谷雨节气有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、赏花等习俗。
习俗一：走谷雨
年轻女性结伴到田间郊游或探亲访友，俗称“走谷雨”。古时认为“走谷雨”能驱邪避病，也有祈求姻缘的浪漫色彩。
习俗二：祭海祈福
中国沿海地区的渔民会在谷雨举行“海祭”，向海神献祭三牲、酒水，挂红绸，祈求出海平安、鱼虾满仓。
习俗三：赏牡丹
谷雨前后正值牡丹盛开，洛阳、菏泽等地举办“牡丹节”，民间有“谷雨三朝看牡丹”的俗语。牡丹也被称为“谷雨花”，象征富贵吉祥，赏花之余吟诗作画，雅趣十足。
习俗四：饮茶祛湿
民间素有“谷雨饮茶祛湿”的习俗，而古人祛湿养生，讲究“顺应天时，以食养人”。其中，赤小豆、薏苡仁、芡实等三味中药的祛湿效果尤为显著，如以此为本进行调理，则可以茶载方，以方养人，助您轻松应对谷雨湿气。
在春末
且举一杯春茗
在温润的谷雨中放下万般心事
敬人间草木
也敬岁月从容
上观号作者：上海宝山
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