法拉赫于1938年10月14日在德黑兰出生,她是家中的独女。起初,她就读于意大利学校,之后转至达尔克法语学校求学。16岁时,她从拉齐中学毕业,在校期间还曾担任篮球队队长一职。中学毕业后,她远赴巴黎特别建筑学院,研习建筑专业。
1959年,在巴黎伊朗大使馆举办的活动中,她经人介绍结识了国王巴列维。彼时,她年仅21岁,而国王已40岁。二人相识后不久便订下婚约,并于同年12月21日在德黑兰举行了婚礼。自此,她成为了国王的第三任妻子。
婚后,她先后诞下四名子女。长子礼萨于1960年10月31日出生,女儿法拉纳兹于1963年3月12日降临人世,儿子阿里礼萨出生于1966年4月28日,小女儿莱拉则于1970年3月27日呱呱坠地。这些子女的诞生,使得王室的继承问题得以妥善解决。
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1967年10月26日的加冕仪式上,国王为她戴上皇冠,她由此成为伊朗现代史上首位正式加冕的王后。“沙赫巴努”这一称号,正是专门为她而设立的。此外,她还被任命为摄政王,若国王遭遇不测且王储尚未成年,她将有权代理国家事务,这种情况在当时的穆斯林国家中实属罕见。
在担任王后期间,她主要负责教育、健康和文化等领域的工作。每日从早到晚事务繁忙,掌管着二十多个组织和机构。她积极推动巴列维大学(即如今的设拉子大学)的建设,这是伊朗第一所美式大学,她还特意提高了女生的入学比例。
她主导成立了多个博物馆,其中德黑兰当代艺术博物馆收藏了毕加索、莫奈、沃霍尔等艺术家的作品,这些藏品后来价值不菲。她精心组织了设拉子艺术节,时间跨度从1967年至1977年,邀请了伊朗和西方的艺术家参与,有力地促进了文化交流。同时,她积极协助将伊朗古代文物从国外索回,与专家和经销商展开了密切合作。
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她去全国各地看学校医院和偏远地区,关注妇女儿童福利。她是穆斯林国家第一个公开捐血的女性。她关注麻风病患者,去他们住的地方帮争取土地建新社区,请国际医生治疗,改变社会看法。
她支持建城市公园,保护历史建筑,还参与南德黑兰重建项目改善贫困区条件。她当伊朗童子军负责人,也管体育协会。她成立伊朗哲学学院、伊朗文化基金会、儿童智力发展中心、全国血库组织、全国抗癌协会、帮助残疾人组织等。
她推动城乡儿童图书馆建设,促进识字。作为建筑背景,她游说保护老建筑,开辟绿地。她代表伊朗出访中国、美国、塞内加尔等国,参加国际会议。
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1978年国内因为贫富差距和不满,抗议活动增加,罢工游行让国家运转困难。1979年1月16日,她和国王带孩子坐飞机离开德黑兰,先到埃及萨达特总统那里。后来去摩洛哥、巴哈马、墨西哥库埃纳瓦卡、美国、巴拿马,又回埃及。
国王得非霍奇金淋巴瘤,身体变差,1980年7月27日在开罗医院去世,葬在里法伊清真寺。她在埃及住两年,萨达特被刺杀后1981年去美国。
流亡后她先住马萨诸塞威廉斯敦,后来买康涅狄格格林威治房子。2001年女儿去世后换到马里兰波托马克小房子,离儿子和孙辈近。后来她在美国华盛顿特区和法国巴黎之间住,每年7月去开罗丈夫墓地。
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她出版回忆录《持久的爱:我与国王的生活》,2003年在欧洲卖得好。她变卖部分珠宝维持生活。
孩子们在流亡中长大。长子礼萨结婚,有三个女儿努尔、伊曼和法拉赫。女儿法拉纳兹活着。小儿子阿里礼萨长期适应不了流亡,2011年1月4日在波士顿住所开枪结束生命,当时44岁。
小女儿莱拉因为抑郁,2001年6月10日在伦敦酒店服用过量药物去世,当时31岁。这两个孩子离去都跟长期流亡和失去家园有关。
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此后,她成立了沙赫巴努法拉赫基金会,持续对伊朗的艺术与文化项目给予支持,同时也十分关注妇女赋权事宜。她曾出席多场欧洲王室活动,例如2004年丹麦王储的婚礼、2010年希腊王子的婚礼、2011年摩纳哥王子的婚礼以及2023年约旦王储的婚礼。
她还接受电视采访,分享自身经历与伊朗文化。在2026年,她就国内情况以及国际妇女节发表声明,表达了对伊朗艺术家和作家的支持,并始终与国内同胞保持着联系。
她荣获了诸多荣誉博士学位。长久以来,她一直期望能够将丈夫的骨灰带回伊朗,然而直至如今,这一愿望仍未达成。
如今,她已87岁高龄,生活主要围绕着文化保护与家庭展开。
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