如果在你的行业领域,还没有“躺平”的话,那么就去跑步运动吧。
她能激发你向上的动力,让你精力充沛。
一开始1-2公里的坚持跑,当呼吸平稳后,后期可以慢慢增加跑量。
一周跑个三四次,习惯以后以5公里为一次跑量,偶尔状态好时,可以尝试10公里。
一定要注意安全,特别在马路上。如果有条件在运动场上,那就更棒了。
起得来就晨跑,起不来就夜跑。
当跑起来,轻装上阵,听着音乐,世界就是你,你就是世界。
头条平台上认识了很多优秀的跑友,一起做自己想要的样子吧。
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