谷雨到来，胃肠易“闹脾气”？山西肛泰肛肠医院帮你轻松应对

4月20日，谷雨时节将至！作为春天的最后一个节气，谷雨时节一来，雨水增多、气温飙升，万物开始疯狂生长，呈现出一派欣欣向荣的景象。然而，本该是舒舒服服享受暮春的好时节，不少人的肠胃却开始“罢工造反”起来，胃痛、腹胀、腹泻、便秘轮番上阵，好好的春日就这样全被搅和了。

那么，问题来了，为何谷雨时节一到，胃肠就会变得格外脆弱呢？山西肛泰肛肠医院认为这可能与以下几方面的原因有关：

首当其冲是天气太“作妖”！谷雨时节，雨水连绵，空气湿度增大，可肠胃却是偏爱干燥、讨厌潮湿的，如果湿气加重，肠胃的运化功就会直接掉线，消化食物的效率便会大打折扣，胃肠不适自然就会找上门来。再加上此时昼夜温差比较大，早晚凉飕飕，中午热烘烘，一不小心腹部就容易受凉，腹痛、腹泻就会袭来。

其次是饮食太“放纵”！谷雨时节，新鲜野菜、冰镇冷饮、烧烤等美食纷纷上线，谁能忍住不馋？于是，很多人便开始暴饮暴食，生冷、辛辣、油腻食物一顿猛炫，殊不知，肠胃是经不起这么造的，原本就被湿气影响的消化功能，如果再遭遇上重口味食物的暴击，那负担就会直接翻倍，肠胃不闹疾病才怪呢？山西肛泰肛肠医院在临床的诊疗中发现，谷雨前后，因饮食不当而引发胃肠不适前来医院就诊的患者，会比平时多出好几成。

最后，还有作息太“摆烂”！人们常说，“春困秋乏夏打盹”，谷雨时节，湿气比较重，春困更明显，不少人熬夜网购追剧、晚睡早起，作息完全紊乱，再加上久坐久站，缺乏运动，身体代谢变慢，肠胃蠕动就会跟着“变懒”，随即，消化不良、便秘等问题便会接踵而至。

眼看着胃肠频频“闹脾气”，这可怎么办？山西肛泰肛肠医院建议大家千万不要硬扛，也不要自己乱吃药，一定要及时前往正规的医疗机构就诊，毕竟医院拥有专业的医疗团队、先进的检查设备，能够精准排查病因，针对性制定治疗方案，不管是常见的胃肠疾病，还是复杂的疑难病症，都能够得到专业有效的诊治，如此一来，大家便可尽快走向康复之路。

当然啦，在接受专业诊治的同时，山西肛泰肛肠医院奉劝大家也要把预防工作给重视起来，毕竟预防胜于治疗。为此，山西肛泰肛肠医院贴心整理了一份谷雨时节保肠护胃指南来供大家参考，照着做，相信大家一定能轻松稳住胃肠健康！

在饮食上，大家要“管住嘴”。要少吃生冷刺激的食物，多吃健脾祛湿的食物，比如，山药、薏米、芡实、南瓜都是不错的选择，再者，饮食要清淡，少食多餐，好给肠胃减轻负担。另外，还需注意千万不要贪嘴乱吃，不然肠胃会抗议。

在作息上，大家莫要再熬夜。每天要早睡早起，养足精神，且要抽时间进行运动锻炼，如散散步、做做瑜伽等，这样可以有效促进肠胃蠕动，加快体内湿气排出，这样既能缓解春困，又能守护胃肠健康，可谓是一举两得。

总之，谷雨养生，保肠护胃为先！山西肛泰肛肠医院衷心希望大家能够养成良好的饮食作息习惯，好好呵护那娇嫩的肠胃，好让自己舒舒服服度过谷雨时节，轻轻松松迎接盛夏时光的到来！