明日三月三上巳节，最旺自己的4件小事，踏青沐浴迎好运

明日三月三，上巳节！最旺自己的4件小事，踏青沐浴迎好运

“三月三，春正酣，踏青沐浴，福气自沾。”

明天是农历三月初三，丙午马年季春的一个重要节日：上巳节。这是一个古老的节日，源于先秦，盛于唐代，民间又称“女儿节”“春浴日”。

王羲之《兰亭集序》写的“永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭”，说的就是上巳节的文人雅集。

老辈人讲，三月三是春天里最“活”的日子。这一天，天地间的阳气升发到最旺，水边的灵气也最足。

古人在这天去水边沐浴（叫“祓禊”），洗去一冬天的晦气；去郊外踏青，接一接春天的地气；放风筝、吃荠菜煮鸡蛋，求一年的平安健康。

今天就给大伙儿讲讲，三月三这天，最旺自己的4件小事。

第一件小事：上午“踏青”，接一接地气

三月三最重要的习俗就是踏青。老辈人讲，冬天闭藏了几个月，人的身体和心情都“闷”住了。春天到了，要到野外走一走，让身体接一接地气，让心情晒一晒太阳。

明天上午，找一处有花有草、有水有树的地方，走一走。家门口的公园、河边、郊野都行。走20分钟到半小时，慢慢走，不赶路。

春季适度活动能促进血液循环、缓解春困。更重要的是，看看花、看看草、看看蓝天白云，人的心情会豁然开朗。

踏青的时候，顺手采一小把荠菜（野菜）。荠菜是春天的“报春菜”，采回家明天早上煮鸡蛋吃，正是上巳节的传统。

第二件小事：中午“沐浴”，洗去一冬的晦气

上巳节又叫“春浴日”。古人在这一天要到水边沐浴，用春天的水洗去一冬天的晦气。

明天中午或下午，用温水洗一个澡。

老辈人讲，“三月三洗个澡，一年病不找”。从医学角度说，换季时洗个热水澡，促进新陈代谢，确实能增强免疫力。

洗澡的时候可以在水里放几片桃叶或柳叶。古人有“三月三，桃柳叶泡澡”的说法，桃木辟邪，柳枝祛病。

第三件小事：下午“放风筝”，把晦气放上天

三月三也是放风筝的好日子。老辈人讲，这一天放风筝，不光是好玩，还有个讲究把晦气写在风筝上，放上天，剪断线，晦气就飞走了。

老辈人讲，“三月三放风筝，晦气放上天，福气落下来”。从生活角度说，放风筝需要抬头、跑动、拉线，对颈椎、眼睛、心肺都有好处。

如果有不顺心的事，可以在风筝上写几个字（比如“烦”“病”“穷”），放上天之后把线剪断，看着风筝飘走。

第四件小事：晚上“吃荠菜煮鸡蛋”，把福气吃进肚

三月三最著名的食俗就是荠菜煮鸡蛋。荠菜是春天的野菜，鸡蛋象征圆满，两者一起煮，把春天的福气吃进肚子里。

推荐菜谱：荠菜煮鸡蛋

用料：新鲜荠菜一把（连根）、鸡蛋6-8个、红枣5-6颗、生姜3片、冰糖适量（可不加）

做法：

1. 荠菜洗净，连根一起用（根最有药效）。
2. 鸡蛋洗净，冷水下锅煮8分钟，捞出过凉水，用勺子轻轻敲出裂纹（不要剥壳）。
3. 锅中重新加水，放入荠菜、红枣、姜片、敲裂的鸡蛋，大火煮开后转小火煮15分钟。
4. 关火后浸泡半小时，让药味渗进鸡蛋。
5. 吃鸡蛋，喝汤。荠菜可以捞出来吃掉，也可以不吃。

荠菜有清热利湿、明目降压的功效，春天吃正好。鸡蛋补充蛋白质，简单又营养。

一个提醒：三月三，走出去才是关键

老辈人把三月三定为上巳节，就是提醒人们：春天过半了，别闷在家里。出去走走，让春风吹一吹，让阳光晒一晒，让心情飞一飞。走出去，晦气就散了；走出去，福气就来了。

“三月三，上巳节，四件小事记心牢：上午踏青接地气，中午沐浴洗旧尘，下午放鸢送晦气，晚上吃蛋福进门。四件事做到位，马年春天不负人。”

明天这个日子，不花大钱、不费大劲，就是出去走走、洗个澡、放个风筝、吃个蛋。

别忘了告诉家人，一家人一起走出去，春天才不算白过。

祝大伙儿三月三上巳节快乐，踏青沐浴迎好运，马年春天不负好时光。