吉林
大家好，我是中医杜医生。很多患者查出肠息肉就开始养生，每天雷打不动跑步3公里，饮食也注意了少油、少盐、粗茶淡饭，可复查时息肉还是只增不减，这是为什么？方法错了，运动是好但不是万能药。从中医看肠息肉的根源在于脾胃亏虚、湿浊内生。脾胃虚的人气血本就不足，过度运动反而消耗正气，让脾胃更虚。今天分享两个真正有用的方法。
·第一个，少吃甜食。甜食是肠息肉患者的大忌，甜腻之物最易生湿。很多患者爱吃甜食、高碳水食物，还有甜品、含糖饮料，这些都会加重湿浊内生，让肉越长越多。
·第二个，多吃肉营养均衡。很多人有误区，认为清淡饮食就是不吃肉，这是错的。脾胃虚弱的患者需要温养，肉类能补中益气、温养脾胃，提升抵抗力，帮助修复胃肠黏膜。
总之肠息肉患者这两方面一定要注意，以防复发恶变。运动要适度，散步、打太极、八段锦，每周几次，每次半小时，活动气血又不伤正气。
饮食方面甜食要控制，米饭、面条适量，甜点、饮料尽量不吃，换成燕麦、玉米、山药等粗粮，能健脾助消化。肉类适当吃鸡肉、鱼肉、瘦猪肉，蒸煮炖为主，别油炸、红烧。
除了这两个方法还有几点要注意：别熬夜，晚上11点前睡觉，熬夜伤肝、伤脾胃。保持好心情，别生气、别焦虑，情绪影响消化。定期复查肠息肉有复发可能，遵医嘱按时做肠镜。
今天的内容就分享到这，下期再见。
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