【健康科普】早防早筛早治 同心携手抗癌

每年4月15日—21日是全国癌症防治宣传周，都在传递同一个核心：癌症并非“绝症”，早防早筛早治，是对抗癌症最有效的武器。让我们借着2026年全国癌症防治宣传周的契机，主动学习防癌知识，践行健康生活方式，主动参与早筛，用科学的方式守护自己和家人的健康，携手并肩，共抗癌症，让“癌症可控”的信念，传递给每一个人。

一、早防：别等 “不舒服” 才重视，癌症预防 ，从日常小事开始

癌症的发生是长期积累的结果，控制风险因素，就是给身体 “筑墙”。

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戒掉 “致癌习惯”

烟草是明确的致癌物，二手烟、三手烟也需远离；

酒精没有 “安全剂量”，能不喝就不喝；

少吃腌制、烧烤、油炸食品，避免亚硝酸盐、多环芳烃等有害物质长期刺激。

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养出 “健康作息”

每天保证 7-8 小时睡眠，别长期熬夜；

每周至少 150 分钟中等强度运动（如快走、游泳、骑行），控制体重在健康范围（BMI 18.5-23.9），避免肥胖引发的乳腺癌、结直肠癌等风险。

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做好 “关键防护”

乙肝疫苗、HPV 疫苗是预防肝癌、宫颈癌的重要手段，适龄人群务必接种；

有幽门螺杆菌感染、慢性肝炎、慢性宫颈炎等基础病的人群，要及时规范治疗，避免病情迁延。

二、早筛：高风险人群必看，筛查不是 “体检”，是精准防癌

普通体检很难发现早期癌症，针对性筛查才是早发现的关键，不去查，才是最大的风险。先明确自己是否属于高风险人群，再对应做筛查：

划重点：筛查结果异常别恐慌，遵医嘱进一步检查即可；早期筛查发现的病变，很多能通过微创治疗根治，花费远低于晚期治疗。

二、早筛：高风险人群必看，筛查不是 “体检” ，

是精准防癌

三、早治：确诊后别慌，规范治疗，是活下去的底气

如果不幸确诊癌症，“乱投医、轻信偏方” 是最大的误区。

四、同心携手抗癌：抗癌不是一个人的“战斗”

癌症防治需要全社会共同参与，也需要家人、朋友的支持：

癌症防治，没有 “旁观者”。

早防，能降低发病风险；

早筛，能抓住治愈黄金期；

早治，能给生活更多希望。

别让癌症“悄然而至”，

早防早筛早治，真能救命。

2026 年全国癌症防治宣传周，

让我们一起行动，

把健康握在自己手里，

把希望传递给身边人！

审核：清哥

主编：敏儿

编辑：蕾蕾

来源：成都市双流区疾病预防控制中心 叶永利

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