泰勒·斯威夫特音乐会后，粉丝成功减重100磅，重拾自信人生

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像许多泰勒·斯威夫特的粉丝一样，艾米莉·穆雷在2023年参加泰勒·斯威夫特的“时代巡演”音乐会时感到非常兴奋。

对于任何人来说，站着跳舞三个半小时的音乐会对任何人来说都可能很累，但这位来自罗德岛的居民一生都在与体重斗争，对她来说尤其具有挑战性。

在演出开始前，穆雷担心自己可能无法坐进座位，但她把焦虑放在一边，去看她最喜欢的歌手的演出。

“我知道我得勇敢尝试。现在回想起来，我真高兴自己去参加了这个演出，因为这成了我需要的转折点，”她在1月15日播出的TODAY节目中说道。

音乐会进行到一半的时候，穆雷的脚和腿开始感到从未感受过的疼痛，所以她做出了提前离开的艰难决定。

“我一路上都在流泪，因为我花了那么多钱和时间，才等到那一刻，能离得这么近。我们在这场演出中有很好的座位，但没能完全享受这场演出，对我来说是最大的警钟，”她说。

这个令人失望的时刻成了穆雷减肥之旅的催化剂，她最近在一段Instagram视频里分享了这个经历，这段视频已经获得超过150万次观看。

“从那晚开始，我决定要开始改变，不再回头。”她说。

这位32岁的女士经营着一家叫做‘Something Borrowed’的小企业，她表示，‘触底’的时刻激励她采取小步骤来优先考虑自己的健康。

“我坐下来对自己说，‘我不能再这样生活下去了。’然后我慢慢开始自己做出改变，六个月后才开始使用GLP-1，”她解释道。

接下来，我们来聊聊穆雷的减肥之旅，以及她专注于哪些习惯来改善健康。

一生的体重斗争

对穆雷来说，体重‘一直是个持续的斗争’，但在2019年父亲去世后，这个问题变得更加严重。

“我们全家都放下了一切来照顾他，父亲去世后，我又回到了做妈妈的角色。那时我怀孕八个月，在他的葬礼后，我们作为四口之家立刻投入到育儿中，”她说。

一年后，疫情爆发，穆雷在失去工作后开始全职经营她的小生意。

“我从来没有抽出一天来照顾自己，或者思考自己身体的状况，”她说。

随着她的悲伤和体重问题加剧，穆雷开始质疑自己的未来会是什么样子，并且“无法想象自己三十岁以后的生活”，因为她一直感到身体不适，并且对外出和被人评判外貌感到焦虑不安。

“我脑海中的每一个声音都告诉我，你还有几年时间，之后情况就会变得很糟糕。所以不，我从未想过自己会看到四十岁、五十岁或更久，”她说。

当穆雷决定减肥时，她开始专注于摄入蛋白质和水，并增加每日的身体活动。

“我努力控制每餐的份量，并尽量做出更好的饮食选择。有时候生活会失去控制，比如说在和孩子回家的路上买披萨，但我尽量在每一个可以的情况下做出最佳的饮食选择，随着时间的推移，我看到这些努力开始见成效，”她说。

当她开始服用GLP-1类药物时，穆雷与食物的关系开始发生变化。

“这让我脑海中有了一个转变，我不再不断地寻求食物的安慰，或者想着我们接下来要吃什么来犒劳自己。我开始专注于更健康的选择。一旦体重开始下降，这就不断激励我继续下去，”她说。

在过去的两年里，穆雷减掉了100磅，但她并不打算停下脚步。

“我还有更多的体重想要减掉，还有更多的生活想要重新找回，但我在这段小旅程中发现的快乐和变化是不可思议的，”她说。

今年，穆雷准备加入一家公共健身房，把她的减肥之旅提升到一个新阶段。

“很长一段时间，我都躲在家里，或者只是绕着邻里走，但这些变化让我有了信心走出去，继续为自己做出改变，”她说。

对生活的新展望

当穆雷在十二月决定发布她减肥旅程的视频更新时，她从未想到这会获得超过一百万的观看次数，或与这么多人产生共鸣。

“不知道怎么的，斯威夫特的粉丝们发现了我，并把我接纳了。每个人都非常友好，”她说。

到目前为止，穆雷已经和许多能理解她故事的人建立了联系。

“我觉得最重要的是，它让人们看到，你可以从一个让人非常沮丧的经历中走出来，虽然那种经历让你觉得自己不如人，但最终你会变得比以往更强大，”她说。

穆雷现在对生活和未来有了全新的看法。

“我现在可以想象自己和孙子孙女一起。我可以想象自己老了以后，和丈夫一起享受生活。我觉得我会带着无比的自豪回顾我走过的旅程，”她说。

穆雷的健康转变帮助她成为了“更好的妈妈、更好的伴侣、更好的朋友”，并把自己放在第一位。

“当我现在回顾我走过的旅程时，我最自豪的是那个体重超过100磅之前的女孩，因为她是最初决定‘够了’，是时候把自己放在首位的人。我对她的感激远超我的想象，”她这样说道。