大叔餐后血糖12.6，没啥不适，吃药三年尿毒症，医生叹息：太糊涂

三年前，40岁的大叔范先生在医院确诊了2型糖尿病，三年后，范先生因为颜面部浮肿和恶心呕吐去医院就诊，结果又确诊了尿毒症，说到这，很多人都有这样的疑问，为啥三年前去医院检查的时候没有发现肾有问题啊，这尿毒症肯定也不是一天两天的事啊？

医生说，范先生的尿毒症与他的糖尿病有紧密关联，这是糖尿病的一种慢性并发症，叫糖尿病肾病。

三年前，范先生去医院检查的时候的确没有糖尿病肾病，但是三年的时间里，他的血糖始终没有控制好，所以才导致了糖尿病肾病的出现。

可是范先生也有难言之隐，医生，三年前从医院出院的时候，我的血糖已经正常了，降糖药物我从来没有停过，都是按时吃，怎么可能血糖还会高呢？

范先生犯了很多糖友都会犯的错误，那就是，把一次正常的血糖认为是自己的血糖从此以后就完全正常了，我们的血糖时刻都在波动，空腹血糖有空腹血糖的标准，餐后血糖也有餐后血糖的标准。

范先生虽然按时吃药，坚持吃药，但是他回去以后从未监测过血糖，而且也没有改变长期不健康的生活习惯，这些都导致了范先生的血糖出现了大的波动，但他自我感觉良好，还认为只要坚持这么做就可以了。

第一，饮食上毫无节制

很多人想减肥，他们每天坚持运动，但还是瘦不下来，主要原因就是没有管住嘴。

事实上，控制体重最重要的就是管住嘴，只要你少吃一点，不运动你也能瘦下来。

对于糖尿病患者而言，如果不能保持良好的饮食习惯，饮食上毫无节制，那么血糖是不可能控制好的。

长期高热量高脂肪饮食，会让你的血糖居高不下，即便你用再多的降糖药物也无济于事。

很多糖尿病患者，胰岛素拼命加量，口服药物吃三四种，但管不住嘴，血糖依然控制不佳。

第二，迈不开腿

要想控制好血糖，特别是餐后血糖，不运动是不行的。

发表在《英国运动医学杂志》上，由上海交通大学医学院、华中科技大学同济医学院、悉尼大学公共卫生学院的一项联合研究发现，无论遗传风险如何，中等至高强度运动可以降低患2型糖尿病的风险，具体为与每天运动少于五分钟的人相比：每天运动5-26分钟，糖尿病风险降低37%；每天运动26-68分钟，糖尿病风险降低59%；每天运动超过68分钟，糖尿病风险降低74%。

所以，你还在犹豫什么呢？生命在于运动，只要你还能动，就一定不要偷懒。

第三，吸烟酗酒

明明有糖尿病，还去吸烟酗酒，你的血糖能稳定吗？当然不可能。

无论是吸烟还是酗酒，都会损伤胰腺，胰腺的用途是什么？是产生胰岛素的部位，你说，胰腺损伤了，胰岛素分泌不出来了，能不得糖尿病吗？

第四，长期熬夜，吃夜宵

范先生长期熬夜，从来没有在凌晨一点前睡过，而且熬夜的时候范先生还喜欢吃零食，熬夜会损伤胰腺，吃零食会加重胰腺的负担，而且吃饱了就睡，久而久之，血糖能控制好吗？显然不能！