高洁中医:似睡非睡,半梦半醒,多是心火旺,一方扑灭心火,让你睡得沉,睡得香!
高洁 广州中医药大学教授 神经内科主任医师,擅长:失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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在门诊中,经常也会遇到那种似睡非睡、半梦半醒的失眠患者。
他们觉得自己好像睡着了,但外面风吹草动全知道。梦里乱七八糟,像放电影一样停不下来。
早上醒来比没睡还累,脑子昏沉沉的,心脏还怦怦跳。
很多人以为就是睡眠浅而已,但是在中医看来,多半是心火旺闹的!
就拿我之前的一位患者来说,他由于妻子生病去世,自己也非常的悲痛,但同时也担心自己是否也会患上某种大病而惶恐。
后面他整夜睡不着,白天头昏乏力,吃不下饭。被诊断为抑郁症,吃了药却毫无效果。最后,他找到了我。
当时他的状态是,舌质暗红,口干口苦,心烦急躁,每晚最多睡1-2小时,而且似睡非睡,半梦半醒。
中医讲,心藏神。他这个情况就是长期的忧虑、焦虑、恐惧,就像不断往心里添柴,最后烧起一把 心火。
针对这种情况,调理关键在于清心火,安心神。
临床上我常用一个基础方加减,具体应用时,需要根据患者的情况,辨证加减。
组成:酸枣仁、茯神、莲子心、炙甘草、生龙骨、丹参、百合、陈皮、半夏、知母、栀子、合欢皮
知母、栀子清火,莲子心专门清心火,丹参、百合养阴安神.
然后配上合欢皮、酸枣仁、茯神、龙骨,这四个是安神的黄金搭档.合欢皮解郁,酸枣仁养心肝阴血,茯神专门安神,龙骨重镇。
最后还加了陈皮、半夏,?为啥?他吃不下饭啊,和胃的。
结果呢?
调理一段时间后,反馈说,睡眠时间增加到3-4小时,心烦口干大大减轻,心里对于大病的恐惧也消失了。
日常中我们也可以用莲子心泡水喝,睡前按揉内关穴,神门穴宁心安神;少吃辛辣烧烤的食物。
在这里高主任要提醒大家,如果失眠严重,一定要找专业中医师辨证。心火还分实火、虚火,治法不同。
切勿自己抓药,尤其是方中的生龙骨、栀子等,需要根据体质调整剂量。
(注:本文为养生科普,不代替诊疗意见,体质复杂者,请在专业医师指导下使用。)
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