广东
高洁中医：似睡非睡，半梦半醒，多是心火旺，一方扑灭心火，让你睡得沉，睡得香！
高洁 广州中医药大学教授 神经内科主任医师，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
在门诊中，经常也会遇到那种似睡非睡、半梦半醒的失眠患者。
他们觉得自己好像睡着了，但外面风吹草动全知道。梦里乱七八糟，像放电影一样停不下来。
早上醒来比没睡还累，脑子昏沉沉的，心脏还怦怦跳。
很多人以为就是睡眠浅而已，但是在中医看来，多半是心火旺闹的！
就拿我之前的一位患者来说，他由于妻子生病去世，自己也非常的悲痛，但同时也担心自己是否也会患上某种大病而惶恐。
后面他整夜睡不着，白天头昏乏力，吃不下饭。被诊断为抑郁症，吃了药却毫无效果。最后，他找到了我。
当时他的状态是，舌质暗红，口干口苦,心烦急躁，每晚最多睡1-2小时,而且似睡非睡，半梦半醒。
中医讲，心藏神。他这个情况就是长期的忧虑、焦虑、恐惧，就像不断往心里添柴，最后烧起一把 心火。
针对这种情况，调理关键在于清心火，安心神。
临床上我常用一个基础方加减，具体应用时，需要根据患者的情况，辨证加减。
组成：酸枣仁、茯神、莲子心、炙甘草、生龙骨、丹参、百合、陈皮、半夏、知母、栀子、合欢皮
知母、栀子清火，莲子心专门清心火，丹参、百合养阴安神.
然后配上合欢皮、酸枣仁、茯神、龙骨，这四个是安神的黄金搭档.合欢皮解郁，酸枣仁养心肝阴血，茯神专门安神，龙骨重镇。
最后还加了陈皮、半夏,?为啥？他吃不下饭啊,和胃的。
结果呢？
调理一段时间后，反馈说，睡眠时间增加到3-4小时，心烦口干大大减轻，心里对于大病的恐惧也消失了。
日常中我们也可以用莲子心泡水喝，睡前按揉内关穴，神门穴宁心安神；少吃辛辣烧烤的食物。
在这里高主任要提醒大家，如果失眠严重，一定要找专业中医师辨证。心火还分实火、虚火，治法不同。
切勿自己抓药，尤其是方中的生龙骨、栀子等，需要根据体质调整剂量。
（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）
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