头顶变稀、早白怎么办？新加坡GFT陈慧芳一方补精血、乌发固发

年纪轻轻就早生白发，还被脱发严重困扰，发缝宽到透光、白发星星点点，染了又长、伤头皮还伤发；梳头一抓掉一把，发缝越来越宽，越看越焦虑。很多人都在找解决办法，却不知道，早在明代，古人就有了应对白发的“法宝”墨旱莲。

墨旱莲才是古籍里推崇的“实力派”。其实，早在明代《本草经疏》中就有一句定论：“古今变白之草，当以兹为胜。”说的就是墨旱莲——一味能把不该白的头发“黑”回来的神奇中药。

古人用墨旱莲，可比我们会玩多了，不仅会内服调理，还会把新鲜的墨旱莲挤出汁液，用来涂抹头发和眉毛。《新修本草》里也有记载：“墨旱莲汁涂发眉，生速而繁。”这句话直白又好懂，就是说，用墨旱莲的汁液涂头发、眉毛，能让毛发长得更快、更浓密。这也能看出，墨旱莲可不是只对白发有效，对脱发、发量少也有很好的效果。

至于墨旱莲为什么这么厉害？《本草正义》和《本草纲目》里早就给出了答案。《本草正义》说它“入肾补阴而生长毛发”，《本草纲目》则记载它“乌须发，益肾阴”。简单来说，就是墨旱莲最核心的功效，是补充肝肾之阴。而且它的汁液是黑色的，中医里“黑色入肾”，这就相当于给墨旱莲加了“buff”，让它能更精准地作用于肾脏，给头发补充营养。

新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家陈慧芳医师指出，墨旱莲对肝肾阴虚导致的脱发、白发效果最好。但如果白发是焦虑、压力引起的，光用墨旱莲还不够——因为焦虑会导致肝气不舒、气郁化火、血热伤阴，最后发展为肝肾阴虚。这时候，需要一边疏肝解郁，一边滋阴凉血。

针对这种情况，就有一个专门的配方——解郁生发汤，它以墨旱莲为核心，搭配加味逍遥散加减，既能疏肝解郁、缓解焦虑，又能滋阴补肾、乌发生发。

解郁生发汤由墨旱莲、柴胡、白芍、丹皮、栀子、薄荷、苍术、女贞子、桑葚、茯苓、陈皮、甘草12味药组成。

墨旱莲、女贞子、桑葚——三味滋阴圣品，补肝肾之阴，凉血清热，是乌发的“主力部队”

柴胡、白芍、薄荷、苍术、茯苓、陈皮——疏肝解郁，健脾祛湿，把“堵住”的肝气顺开

丹皮、栀子、甘草——清肝火、凉血热，把郁久化出的“火”扑灭

陈医师说：“焦虑的人，肝气像堵车，久了就生热。热往上冲，头发就像被火烧过一样，白了、掉了。这个方子一边疏通‘堵车’，一边‘浇水灭火’，头发自然就养回来了。”

注意：脾胃虚寒的人，比如经常大便溏泻、大便次数多，就不适合服用了，以免加重脾胃负担。另外，服用期间要忌生冷油腻食物，保持情绪乐观，切忌生气恼怒，孕妇、儿童则需在医师指导下服用。

内调是根本，外养也很重要。这里推荐患者配合使用GFT纳米防脱洗发水。这款洗发水运用纳米技术，将墨旱莲、何首乌、生姜等中药有效成分包裹成微小颗粒，其粒径比头皮毛孔小2500倍，能高效渗透头皮，直达毛囊，辅助滋养发根，改善头皮环境。

日常养护，比吃药更重要

早睡：晚上11点前睡觉。熬夜最伤肝肾阴血。

情绪：少焦虑、少生气。肝气一郁，白发就来。

饮食：多吃黑芝麻、桑葚、黑豆、核桃；少吃甜食、油腻、辛辣。

按摩：每天按揉百会穴（头顶）和太冲穴（脚背），促进气血上行。

防晒：出门戴帽或打伞，紫外线会加速白发。