在贵州兴义康养旅居的真实体验：不愧是中国四季康养之都

有读者说想听听我之前在贵州兴义的真实体验。我明白大伙儿的意思——出门不图打卡冲榜，就想把腿脚省着点，把胃口养得舒服点，晚上还能睡个踏实觉。 行，那今天我就跟大伙儿好好聊聊，我在贵州兴义那段“慢悠悠”的旅居日子。

为啥选了兴义这地方？

说实话，当初选择去兴义，纯属一个“偶然”。去年刚从惠州准备往回走，一个老战友给我打电话，说他跟团去了趟贵州兴义，那地方暖和，连蚊子都少见，房价还便宜，极力推荐我去试试。我心想，反正闲着也是闲着，就买了一张直飞兴义万峰林机场的机票。

到了兴义，一出机场，第一个感觉就是这空气好得不像话。不像惠州靠海有点潮，兴义这地方全年平均气温大概17℃，冬天不冷夏天不热，难怪被中国气象协会评了“中国四季康养之都”。

带我们去看房子的向导老李是个本地人，他特自豪地跟我说：“别看我们这是小城，城里5公里范围内就串着万峰林、万峰湖、马岭河峡谷等7个国家4A级景区，这在全中国都少见。”最让我心动的是物价，在这里住民宿包吃包住，比在老家省城一个月的开销还低不少，而且市区医疗配套也还算方便，这让我心里一下子踏实了。

兴义的慢生活到底慢在哪？

住下来的第一天，我就明白了什么叫“慢”。早上推开窗户，看到的是云雾缭绕的青山，听见的是清脆的鸟叫。我住在纳具·和园康养小镇，那里原来是有着600多年历史的布依族古寨，后来改造成了康养社区，保留了吊脚楼的风格，院子里到处是花草树木，空气里带着淡淡的草木清香。

我每天早上七点多起床，沿着10公里长的康养步道慢慢散步。在步道上经常碰见从各地来旅居的老人家，大家相互打个招呼，聊几句家常，慢慢就走熟了。每天中午吃完午饭，我雷打不动要睡个午觉，下午要么去小镇里的健康管理中心做个理疗，要么跟老伙计们一起打打太极拳。晚上吃完饭，在院子里坐着喝茶、聊天、看星星。

有位老教授专门写了一篇他在兴义康养的日记，说这里“远离了城市车水马龙的喧嚣，可以住下来、静下来、慢下来，尽情享受乡村生活的惬意，真是个养眼、养胃、养肺、养心、养人的好地方”，这话说到我心坎里去了。

吃得暖心，肠胃不遭罪

说到吃，这是我在兴义最满意的地方。兴义的吃食不太辣，对咱们上了年纪的肠胃很友好。一定要去尝尝的是 “兴义羊肉粉” ，这可是有300多年历史的老字号了，粉条爽滑、汤头鲜淳，冬天喝上一碗热乎乎的羊肉汤，整个人都暖和了。还有几样特色小吃也值得试试：刷把头长得像竹刷子，皮薄馅多，蒸出来软软糯糯的；鸡肉汤圆是咸口的，糯米皮包着鸡肉馅，配上一碗鲜鸡汤，软糯又营养；杠子面是用胳膊粗的杠子压出来的，口感劲道又爽滑。

当地一位旅居客说：“在这里住了半个月，理疗师早晚各一次调理，现在睡眠香了，身体就像充满了电。”这话我特别有同感，我那段时间吃得好、睡得好、心情好，连高血压都稳定了不少。

住哪儿最合适？

我在兴义住过两种地方，各有各的好，给大家参考。

一个是前面说的 “纳具·和园”康养小镇，离万峰林景区很近，专门做康养旅居的。里面中医理疗、药膳食疗、非遗体验都有，还可以泡苗浴熏蒸。现在那里已经有44套院子、187间客房，旺季时候挺紧俏的，想住的得提前预定。

另一个是 万峰林景区的民宿群。那一带大概有300多家民宿，从普通到高端都有，万峰林本身是国家5A级景区，推开窗户就是连绵的山峰和油菜花田，景色特别美。日常入住率保持在七成左右，春节前后基本是一房难求。

我是先住民宿看了景，觉得好了才搬到康养小镇长住的，这样安排比较稳妥。

真心给大伙儿的几点建议

在兴义住了这么久，我总结了几个小经验，希望对想去的老哥们老姐们有帮助。

一是别贪便宜信“超低价团”。 有些广告打着“99元包吃住玩三天”的旗号，看着诱人，实际上到了地方到处让你掏钱——临时加收景区交通费、带你去指定商家买东西。建议大家直接预订口碑好的康养基地或民宿，或者走正规旅行社的自由行套餐，别图那点便宜最后遭罪。

二是提前查好天气预报。 兴义虽然气候好，但毕竟是山区，早晚温差大。尤其是冬天来，要带够保暖衣物，白天十几度舒服，晚上可能降到几度。有年我去的时候没带厚衣服，晚上在院子里聊天冻得直哆嗦。

三是最好结伴而行。 像咱们这个岁数，出门有个伴儿互相照应着，踏实得多。我在兴义碰见一位老爷子，第一次出来旅居就一个人，订了三个月的套餐，后来结识了新朋友，两个人结伴游山玩水，老爷子说“这样的养老让我更年轻了”。大家能约上三五好友一起最好，没伴儿也不用怕，兴义人热情不排外，到那儿自然能交到朋友。

四是根据自己的节奏来，别逞强。 有些景区的步道虽然平缓，但咱们体力毕竟比不上年轻人，量力而行最重要。我在万峰林玩的时候，看到山上有观光车，就果断选择坐车而不是爬山，省下的力气在村里多逛两圈，不也挺好？

五是享受当地人的生活方式。 兴义冬天来得早，一月份油菜花就开了。早晨去逛逛早市，吃碗热乎的羊肉粉；白天在村里慢慢转悠，或者骑个小电驴吹吹风；晚上和当地人一起喝喝茶、聊聊天。这才是真正的旅居，不是走马观花。

老张我今年六十好几了，去过不少地方旅居，从海南到惠州，从北海到兴义。每到一个地方，我都在寻找那种“慢下来”的感觉。兴义给我的印象很深——她不像大城市那样匆忙，也不像纯粹的山村那样闭塞，而是一种恰到好处的舒服。

如果你也在寻找一个能让你放慢脚步、养养身心的旅居地，不妨去贵州兴义看看。那里的山水、美食和淳朴的人情味，或许正是你想要的。（图片来源：兴义融媒、贵州省文化和旅游厅等）