陪高中孩子熬过倦怠期，家长要做到三做，三不做

高中孩子出现倦怠，是很正常的。

冲劲不大，懒得努力，每天觉得累得快散架。

只想找点快乐和轻松的事情做，是再正常不过的心理。

尤其是进入高三之后，孩子的倦怠来得更加猛烈，也更加典型，频次也会增加。

面对孩子的倦怠期，家长要做到该关注时关注，不该关注时钝感。

像我家孩子，也时常会对学习倦怠，对自己时而信心百倍，时而沮丧不已。

我始终遵循着“三做，不三做”的原则，帮孩子平稳度过倦怠期。

三做，分别是：

做到倾听不评判；做到态度温和但脾气不大，性子不急；做到孩子不求助时，不去帮，但保持在场。

倾听不评判，很容易理解，难点在于克制和闭嘴。

尤其是孩子在倦怠时，家长本能就会很着急去改变孩子的现状。

家长觉得时间来不及，没有机会试错，孩子不能这样懒散下去。

所以做到不带情绪和评判的倾听，对家长稳定心态的要求还是蛮高的。

孩子越倦怠，越没劲时，越需要家长的陪伴和理解，以及懂得。

这时才会有被看见，被理解，被接纳，被包容的如释重负。

态度温和就更好理解了，就是好好说话，好好听话，不着急，不焦虑。

这也非常考验家长的淡定与平和。

像我为了能做到稳定，我是用了大量的时间读书，学习，运动，复盘来保持松弛感。

以便自己在任何节点，即便孩子搞幺蛾子时，我也能波澜不惊。

只要家长冷静，能不慌，孩子的情绪与问题就接住七七八八了。

再来说不求不助，对家长来说更难了。

孩子都倦怠了，家长不制止，不纠正，是真的坐不住。

但制止和纠正，都只会让倦怠的孩子，内心更雪上加霜。

对改变孩子的行为，没有任何帮助。

允许一切顺其自然，孩子反而更快调整过来。

三不做，几乎是三做的反面，分别是：

不做孩子并没有邀请家长的事，不去瞎操心围着孩子打转；

不做让孩子更心烦和更扫兴的事，做错了还不如不做；

不做与学习细节有关的干预，最多孩子特别懒散时，对大方向上点到为止的提醒。

不帮孩子做的事情，主要就是家长觉得正确，但孩子完全听不进去的事。

这种辅助，就像是拳头打在棉花上，没有半点的作用。

还会引发家长的焦虑与恐惧，同时也会让孩子的倦怠状态持续更久。

像我对孩子的倦怠，采用的态度是觉察但不评判。

我会去揣测孩子的动机以及每句话背后的真相，但并不说破。

做到心中有数，然后等待孩子的自行修复与主动求助。

在孩子没有求助我的时候，无论我看孩子状态多么不在线，我都不插嘴，给任何建议。

马儿不喝水，按马头是没用的。

孩子吐槽了，家长就倾听；

孩子迷茫了，家长就允许；

孩子倦怠了，休息和放松。

孩子没劲了，就修复回血。

孩子的倦怠来得快，也去得快，大部分时候都能弹性修复。家长稳住，就能赢得最后的平稳过度。